女生大腿肌怎麼瘦？
04-02
用瘦腿霜。我覺得沒有比瘦腿霜更管用了，
兩個思路：
1、大腿塑形+體態調整：
- 情況：身體其他地方很瘦，且大腿肌肉量本身不算多，但看起來就是像大象腿。
- 原因：很大概率是由於不正確的體態（走路姿勢、坐姿等不正確的習慣）導致你的大腿肌肉形狀不好，也就是該長肌肉的地方不長，不該長的地方它瞎長。
- 解決辦法：請進行大腿塑形（治標）+體態調整（治本）！KEEP App里有很塑形課程可以參考，體態調整的話可以推薦你一個我挺喜歡的微博博主供你參考「私人教練C戈」，有很多乾貨，照做即可——
Sina Visitor System?weibo.com
2、直接縮小肌肉：
- 情況：大腿形狀還可以，但就是單純的大腿肌肉多。
- 原因：鍛煉過度、遺傳等混合因素造成。
- 解決辦法：讓肌肉直接消失的唯一相對健康的方式（與抽脂、打肉毒素相比），可以嘗試輕斷食，同時避免一切能夠鍛煉到大腿肌肉的活動。
- 原理：當你的身體感受到攝入能量以及相應肌肉被激活的時間相對不足時，它會自動調整身體機能，減少身體認為的不必要的能量消耗。結果就是適度的肌肉萎縮，這和戴牙套會縮小咬肌的道理相同——用進廢退。建議短期使用，千萬不要不顧身體狀況長期如此。
綜上所述，結合自身情況選擇合適的方法即可。如需其他減肥建議，可參考我曾經的回答，希望對你有所幫助~
如何快速瘦身，減脂？?www.zhihu.com
可以去試試在b站上的美麗芭蕾的下的一個終極瘦腿的視頻，我就只做過一次，然而那一次也是很累的，做完就感覺酸痛，第二天也會有感覺，既然這麼難受，那肯定也是有效果的，不過得堅持。
咖啡霜加按摩，我就是這樣瘦下來的
Emmm.....多躺著
日常鍛煉，充分拉伸，每天按摩
堅持！！！瘦下來你就是仙女！！！
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