男友太自卑，帶給人傷害太多，自己覺得沒有辦法扛下去，怎樣盡量照顧男朋友的感情而和他分手？

04-02

感覺自己就像在養兒子，為自著想的時候太少了。活得很累，總是在遷就他。明白總有一天會分開。
他來自離異家庭，非常自卑又很容易受挫，心理問題已經讓正常學習不能繼續。我說了兩年他終於開始了心理諮詢。目前的狀況是不斷地循環一個自暴自棄的狀況。我三年來試了各種方法，可是都沒有讓他真的意識到只有他才可以救自己。他性格有點軟弱，我覺得自己已經要被拖垮了。我自己是那種很陽光的女孩子，他總是覺得很自卑，我總是不能真正說服他我愛他，他會非常敏感地把我的任何幽默、玩笑、累了一時不說話當成自卑的籌碼進行自我毀滅。
不想再繼續。但他又總是說自己那麼需要我，說目前我要他不要那麼敏感還太難，要我耐心。之前提過一次分手他說還不如讓他去死，承諾我會改好，但還是死循環。我相信他有變好的願望，我也愛他，可是縱觀全局他一直都沒有真的改變什麼，反而是我遷就和包容的太多。我覺得再這樣下去自己會麻木掉。很想分，但又怕傷害到他太深，影響治療和康復。不知道怎樣才能夠分手而又對他的傷害比較小。（對我的傷害……我已經不想再提了）。

不喜勿噴，不要人身攻擊，很多事情也許不是你想像的那麼絕情和簡單。謝謝。

又想分手又要照顧對方的感情，這本身就是很糾結和矛盾的。對於一個自卑又軟弱的人，分手的傷害是不可避免的，只能說把對對方的傷害降到最低吧。

他喜歡你依賴你，是因為你能夠帶給他溫暖、快樂和力量，這樣的你突然抽身，他會很痛苦的。真確定想分手，先逐漸改變自己和他互動的方式吧。

如果你在他面前，表現得同樣自卑、軟弱和憂鬱，那麼你不僅僅對他沒有用，甚至會給他造成壓力和負擔，他對你的感情會逐漸冷卻、淡漠，甚至厭煩你。這個時候分手，他就不會太痛苦了，因為你對他，已經沒有太大的價值了。當然，另一種情況也有可能，就像fanny pan的回答，以毒攻毒，也許他會有所改善，當然前提是他本身並沒有他自己和你想像得那麼軟弱，他的內心還是有力量的。

還有一點，愛是相互的，一個內心真正愛著對方的人，心中會有力量，會有動力去努力和改變。他對你的愛，只是依賴和離不開，不能說這樣的愛不是愛，可是這種一味索取的愛是自私和不健康的，持續下去，對人對己都有害而無益。

既然在一起覺得累和受不了，就分手吧，何必把自己的人生局限在一個小小的看不到希望的天地里。既然和你一起似乎只是讓他更依賴和軟弱（這與你的過度包容和關愛也有關係），你無法真正改變他幫助到他，那麼及早抽身，對人對己都是好的。

當然你自己也要調整心態。願意和這樣的一個人在一起，說明你喜歡這種被依賴的感覺，和他一起你覺得自己是美好和強大的，雖然想分手了，但很可能或者說多多少少吧，也不太願意失去自己在對方心目中的重要性和美好形象，特別是不願意失去那種被需要的自我重要感，如果不能放下這個形象包袱，恐怕分手也很難乾脆利索。

不想被拖垮，就承認自己能力有限，承認你們並不合適，你不是那個可以給他力量和能夠拯救他的人，放開自己，離開這種捆綁式的關係，去面對和迎接更寬廣的屬於自己的人生。

我曾經交往過一個自卑的男生，和我在一起以後覺得我很好然後他越來越自卑，不主動聯繫，負能量，欺騙，破壞我們的感情和信任，生氣時候說傷人的話，一年時間直接把我整到抑鬱，他那時候不想放棄我們的感情但也極度自卑對自己一點信心都沒有。我那時候知道我不可能和他有未來了，本來我就在讀研學業壓力好大，被他一弄精神已經崩潰，不能再繼續感情了，就以毒攻毒在他沒找工作的時候狠狠拒絕他了，然後他受到了刺激，找到了好的實習，後來我得知消息恭喜了他，最後還是離開他了。即使很愛很愛他，但是這種感情是不對等，一方依賴索取，一方不斷給予。不離開他永遠不會長大。

有沒有考慮過以毒攻毒？有的時候，可以考慮轉移注意力的方法，如果你們兩個的注意力都在他的自卑，敏感上，就會把這個問題放大，如果注意力轉移了，或者……你變得自卑，敏感，他的注意力在怎麼解決這個方法上，或許反而會比你們儘力去解決他的問題好很多。或者，你就假裝忽略掉他的問題。有的時候就很像什麼情況呢？就好像小孩子摔倒了，你越關心他，他越哭的厲害。惡性循環就變成不停地用哭的方法來獲取大人的關心，有的時候他未必真正意識到為什麼要這樣，但是已經形成這種習慣了。這個時候最好的方式是輕鬆的對待和適當的忽略。

我男朋友也是，現在考研，特別敏感，一點點兒事，他就覺得自己和我走不下去了，真的不知道怎麼安慰他了，發現現在他比我還玻璃心。大概是因為他們從小沒有受過什麼大的挫折，太幼稚，不懂得承擔責任，我現在也很苦惱，要不要分手，分手了感覺捨不得，現在在冷處理。不知道會怎麼樣，看到樓主覺得我們都好辛苦，和他好好談談，如果他真的愛你，我覺得這些都不是問題。

嗡（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（bā）咪（mēi）吽（hòng）

同樣的處境，男友也是單親也是有自卑心理，平常很好，遇到一點事就很敏感，我也很苦惱，該幫他還是放手？題主怎麼處理的？

我男朋友也是自卑敏感多疑而且還特別固執。在我倆的感情世界裡他就特別不成熟情商低。他自卑的原因是因為他是農村的，家庭條件不好，而我是城市的獨生子女。我愛他，我也不舍，所以一直在為他想、忍讓他包容他。和題主一樣，我也能感覺出來他有想變好的願望，但的確是一個死循環。一次又一次，我太累了，受的委屈太多。我也覺得我都快從一個陽光型的被帶成心理陰晦型的了。我真不知道該怎麼辦了。

我的女朋友曾經也是這樣地自卑。我們在一起兩三年以後，不知為什麼，她就不那麼自卑了……

你一定試過完全收起自己的玩笑，以百分百的溫情投入對他吧。那時候的他也依然是那麼讓你失望么？

他的心理諮詢毫無效果么？

如果真的要分開，有沒有什麼辦法可以讓他相信你依然願意做他的朋友呢？