痘痘，是因為你的壞習慣
04-02
痘痘，是因為你的壞習慣
祛痘痘不光是外用祛痘產品就一定能去除的，如果你一直不改正導致長痘或者加重痘痘的壞習慣，痘痘就很難去除。
別總是摸臉/摸、擠痘痘
手上其實附著著很多細菌和污垢，你經常用手摸臉，就是在讓這些污垢細菌去接觸皮膚，必然會引起局部的細菌感染，導致皮膚髮炎或加重痘痘。
注意個人衛生
定期更換床上用品，尤其是枕套枕頭，還有就是洗臉用的毛巾，這幾樣東西最容易接觸皮膚，所以一定要保證衛生乾淨，才能預防細菌，才能預防和減輕痘痘。
別吃太多肉食和甜食
高油脂和高糖分的食物，不僅會刺激皮脂分泌引起痘痘，還容易導致長胖。
多運動運動
長期待在室內或長期坐著，身體循環不暢容易便秘，對健康不利。
別太挑食偏食
太多挑食和偏食的人，營養不良，人體必須維生素和微量元素不足，都會導致身體免疫力變差，皮膚也跟著變差。
學會紓解壓力
給自己太大壓力，容易導致腎上腺激素和雄性激素失調，因此，緩解自己的壓力，疏散負面情緒對於皮膚好壞非常重要。
不要熬夜晚睡
當身體細胞需要休息的時間，你還總是忙著其他事情，不僅不利於細胞的修復，而且會導致血液循環變差，內分泌失調、出油長痘。
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