大腿真的瘦的下來嗎？

04-02

看了很多回答都是管住嘴。
可是全身就只有大腿肉多aaa！！
再節食風吹就倒了！

買牛仔褲穿得下的碼腰總能再塞幾個拳頭
請問有什麼鍛煉方式是可以只減大腿肉的嗎？？？

身體基本情況怎麼樣？

管住嘴更多是基數比較大的人，效果比較好！

而你的基數水平一旦接近正常值，將很難有效果！這時候需要配合運動調整，大腿分為肌肉腿和脂肪退兩種，看你的情況！

針對這兩種情況，方法也是有所差別。

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是能瘦下來的只不過效果不那麼明顯的而且要堅持不僅要從飲食上注意還要做一些幫助瘦腿的運動只要堅持肯定就能瘦下來

如果你覺得自己胖我會告訴你真的瘦不下來如果你很瘦我會告訴你你操那心幹啥！

祖傳的基因讓我瑟瑟發抖

可以進行空中蹬自行車那個，我個人感覺比較有效

大腿相對來說比小腿好瘦很多瘦腿運動+按摩很快就可以瘦下來

我覺得可以，只要努力就好

正在努力中，關於能不能瘦下來這個問題怕是要成功了才有資格回答

一般運動消耗的能量是全身的，不能局部瘦，但是可以局部減脂，建議下載個運動app來練吧，比較激勵你練也告訴你練的方法。

祝能減腿成功噢一起加油嘿嘿嘿！

那要看你用什麼瘦了我就是用瘦身霜瘦的效果不錯確實瘦了

如果有也請告訴我

能啊，一周就能瘦個3cm啊