來自內心的疑問：為什麼我的舞蹈動作這麼的不協調？
04-01
相信在座的各位初學者，你們一定考慮過這個問題：
明明動作和老師一樣，為什麼我的動作看起來有點「不美觀」？
①【頭部前傾】
有很大一部分初學者因為長期的伏案勞作，導致你的下巴和頸椎往前傾，這樣的動作很容易影響你的身體體態。你需要下巴內含，也就是老師經常說的：「給我下巴往裡收！」。
②【肩部問題】
因為坐姿問題，很多人都有一個聳肩的習慣，這是一個很不好的動作，導致整個人縮成一團，毫無儀態可言。這需要長時間的練習，跳舞時把注意力放在肩上，有意識地保持沉肩的姿態。
③【弓形後背】
你在照鏡子是不是發現你的後背呈一個輕微的圓弧形，因為你的勞累想讓你的後背保持放鬆的狀態，所以會無意識的弓背。
矯正辦法：每天晚上抽出40min，赤腳貼牆站。要讓你的整個身體往牆上緊緊貼住，不要露出空隙！（頭部也需要哦~）
④【胯部不直立】
想想老師是不是在訓練基本功時，常說到：「收肚子、胯打開、肌肉繃緊。」
這些都是老師在糾正你的體態問題，長期的坐會導致你的大腿肌肉不緊繃，屁股後翹、肚子前挺的問題，這些都是胯部偷懶放鬆的結果。
矯正辦法：臀部需要向內側收起，從側面看你的腰、胯、大腿的前側是一條直線。就算是日常，也是需要緊繃的喲~
⑤【膝蓋彎曲】
在你放鬆的時候，你會發現你的膝蓋「鼓成一個小包」，那是因為你的膝蓋上的肌肉沒有向上拉，導致彎曲。尤其在動作過程中，膝蓋彎曲是最常見的問題。多加練習腿上的肌肉，體重超重時要注意減肥，這樣可以分擔一部分膝蓋的壓力。
⑥【腿腳不外開】
腿與腳的不外開，肢體就沒有延伸感，舞蹈動作就不漂亮。所以要最大限度將舞者肢體的原有線條擴大化、延長化，從而擴大舞者動作的範圍，增強了舞者的舞蹈表現力。
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