居家必備單方精油特別篇之與情緒和解
「人非草木，孰能無情」，身處於五光十色現代生活中的現代人的情感更是豐富多彩，生活的壓力、人際交往的矛盾……時不時也會讓我們產生一些負面情緒。之前的居家必備一二三系列都著重於精油的居家實用性，於是今天這篇特別向你介紹那些能撫慰人心、解決情緒問題的精油們，心情不好的時候不妨聞一聞它們，有可能就瞬間豁然開朗了哦！
無光敏佛手柑精油——情緒療愈大師
【無光敏佛手柑精油是一種神奇的神經緊張滋補品，也被稱為上班族最好的醒腦劑。它既有清新酸甜的橙果氣味，又略帶花香，香氣微妙複雜，含有鎮靜修護、鬆緩焦慮的沉香脂和提振精神的檸檬萜，有著極佳的情緒療愈效果，堪稱為情緒療愈的大師。】
主要產地：義大利、象牙海岸
萃取部位：果皮（壓榨）
情緒療效：借歌聲驅走陰霾，用回味歡樂取代驚恐憂傷
注意事項：無（因為是無光敏佛手柑，所以不需要避光使用）
適用情境及用法
1. 上班族工作、加班中覺得疲勞、精神不振
配方：無光敏佛手柑精油2-4滴
使用方法：滴入手心搓勻 ，雙手心對捂著對鼻子吸聞，隨時調整心情。
2. 心情不好沒食慾、厭食症、身心緊張（胃痙攣、驚慌）
配方：無光敏佛手柑精油2-4滴
使用方法：滴入手心搓勻 ，雙手心對捂著對鼻子吸聞，隨時調整心情。
配方：無光敏佛手柑精油5滴+基礎油10ml
使用方法：塗抹腹部，順時針輕柔打圈按摩。
3. 平常覺得焦慮沮喪、抑鬱低落、煩惱恐懼、憤怒不安時
配方：無光敏佛手柑精油2滴
使用方法：可採取以上吸聞方法，也可加入香薰儀中半小時擴香一次，每次4-6滴。
配方：無光敏佛手柑精油3~5滴
使用方法：滴入泡澡水中泡澡15~30分鐘，讓人心情莫名地快樂，振奮放鬆，如清泉般能洗去人們的煩憂，但又似朝陽般能給予人們的身心以無限活力。
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乳香精油——慾望都市的清心與勇氣
【乳香精油溫馨清純的木質香氣中透著淡淡的果香，又帶有些許的樟腦刺鼻味，能使人平靜，引導放棄過去，創造未來的樂觀進取態度，幫助內心安寧與對自我的肯定。於生活在鋼筋混凝土鑄就的城市森林中充滿慾望的都市人而言，彷彿基督派來的天使般清凈內心的同時又賜予你追逐的勇氣。】
主要產地：依索比亞
萃取部位：樹脂（蒸餾）
情緒療效：激發自尊，增加幽默感
注意事項：有輕微光敏性，謹慎使用
適用情境及用法
1. 提振情緒、提高警覺性，散布愛
配方：乳香精油5滴+純凈水100ml
使用方法：製成芳香噴霧代替香水使用，氣味美妙，尤其適合事業強的領導者，因為乳香是王的氣味。
2. 瑜伽師們的擴張呼吸法寶，打開頂輪
配方：乳香精油5滴
使用方法：練習瑜珈時，用乳香香薰幫助擴張呼吸，儒養肺臟。
配方：乳香精油2滴
使用方法：瑜珈靜坐時，乳香精油滴在頭腦，有助冥想幫助打開頂輪通路。
3. 心緒不寧，有負面情緒情緒時冥想
配方：乳香精油3~5滴
使用方法：香熏冥想。乳香精油是冥想時的最佳用油，可以撫平躁動不安的心、平息負面情緒。它安撫卻又有些清新的作用，能幫助焦慮及執迷過往的精神狀態。
4. 中年以上男女精神調養
配方：乳香精油5滴
使用方法：加入香熏器具中放於卧室長期熏香。它溫馨但細緻的木質味道，似有若無，不會太強勢，也不會聞不到，能協調身心平衡，舒緩更年期的不適，對於長者是最合適作為平日調養的長期協助精油。
5. 情緒容易激動的場所，如會議室或主管辦公室
配方：乳香精油7~8滴
使用方法：在開會或溝通前就熏香、擴香作為空間香氛，先製造平靜的氣氛，讓人用心平氣和的態度溝通，降低火藥味。
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安息香精油——融化人心、拉近距離的暖流
【木質類的精油都有著醇厚安定沉穩的香氣，給人巨大的安全感，如果用一個詞來形容其中的安息香精油，那就非「溫暖」莫屬。安息香精油具有安息香樹脂所特有的香甜，似香草味，氣味柔和，以其特定的方式給予人安全、安定、溫暖的感覺，彷彿回到了有玩具熊陪伴的童年，融化人心，拉近人與人之間的距離。】
主要產地：印尼、泰國
萃取部位：樹脂（溶劑）
情緒療效：真誠的關注，溫暖的問候
注意事項：極敏感的皮膚少量使用；如果需要集中注意力則最好避免使用，因為它會使人昏昏欲睡。
適用情境及用法
1. 心灰意冷、孤獨不被理解、不想與人接觸
配方：安息香精油2滴
使用方法：1滴抹於心口，1滴抹於手腕，靜坐吸聞一會兒，然後睡一覺，醒來就會覺得心情好了大半。
2. 悲傷、痛哭等劇烈的情緒起伏
配方：安息香精油1滴
使用方法：抹於人中或滴於紙巾、手帕直接吸聞，放鬆溫暖，平衡情緒上的大起大伏。
3. 憂鬱、沮喪、寂寞、緊張、壓力
配方：安息香精油4滴
使用方法：香薰，撫慰心靈，疏導、排解負面情緒。
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杜松精油——排情緒的毒，解尖酸刻薄
【杜松精油乾淨、清新、略帶木頭香的香氣能夠凈化心靈，排一個人情緒上的「毒」，帶走心裡積累的尖酸刻薄。如果你處於一種無所事事的停滯狀態，不如讓杜松精油幫助你清理淤塞的思想，頭腦冷靜、情緒平和地預見規劃未來，有準備地去面對擺在面前的情緒身體和精神上的挑戰。】
主要產地：克羅埃西亞
萃取部位：漿果（蒸餾）
情緒療效：掃除不潔或受迫害的感覺
注意事項：暫無
適用情境及用法
1. 服務業、醫療、美容從業人員等日常工作調整心態
配方：杜松精油1ml
使用方法：倒入聞香瓶中，隨身攜帶，心情不好時拿出來聞一聞，或者滴手帕、紙巾上兩滴吸聞一會兒，能夠凈化氣氛，讓心靈在挑戰性的情況下獲得支持。
2. 清凈、激勵，強化神經，集中注意力，激發創造力
配方：杜松精油1滴
使用方法：上班族、學生直接滴在文件、書本或者手腕上，在杜松精油香氣的陪伴下工作、學習，可以大大提高工作、學習的效率。
3. 平靜身心
配方：杜松精油1滴
使用方法：香薰，凈化空間磁場，平靜身心。
4. 負能量過多，需要排解情緒毒素時
配方：杜松精油4滴
使用方法：滴入手心搓勻 ，雙手心對捂著對鼻子吸聞，調整好心情再上班或者與人交流，不傳播負能量。
使用方法：加入洗澡水中泡澡30分鐘左右，放鬆身心，補給疲憊的身體和心靈，舒緩情緒。
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