每天晚上不敢一個人睡覺怎麼辦？
多和人接觸 白天的時候多去接觸這個世界上真實存在的東西
一個人獨處的時候不要亂想 盡量去做一些事情 沉浸其中 轉移注意力
不要看任何會讓你產生恐懼感的東西 不要看恐怖故事 電影之類的
記得自己活在一個真實溫暖的世界 你閉上眼睛夢裡是鳥語花香 睜開眼睛是清晨的陽光
你的窗外是皎潔的月亮和閃爍的星光 黑夜之所以會黑是為了襯托月光有多溫柔 所以不要怕 也希望你能夠溫和的渡過每一個深夜同歲。我也很怕一個人睡覺啊
除了和對象在一起 就在宿舍待著。
可是總會畢業的 也打算自己買房子了。不如養只貓怎麼樣？我越來越怕一個人睡覺。
養了一隻英短 十分高冷 除了投放貓糧之外根本叫不到身邊來。
自己租房子。一室一廳。
工作。
白天 晚上 早出晚歸 日以繼夜 直到把自己搞得很累到那種一沾枕頭就睡著的程度 要不是因為它在家我根本不願意回家
在家就很慌 很怕 又想關掉所有門 又想把所有門都打開。
算是分手的狀態。
非要回家睡覺的時候 我會到處約人 男女不限 只要長得好看就行。
覺得自己越來越渣 越來越恐懼
自己也不知道以後怎麼辦
好好工作 順便賺錢
我怕一個人睡覺怕得要死了
恨不得要去鴨店點只鴨來到我這裡 陪我到天亮就好。
真別說，我也會害怕，就是疑心太重，總覺得不太安全，只有那麼點風吹草動就會覺得驚慌，容易胡思亂想，我也沒有特別好的解決辦法，好奇怪，我怕的不是鬼，而是壞人為主。
可以買一些大一點的公仔啊什麼的放床頭，可能會有作用。。近大半年來我也有同樣的困擾。
之前在學校宿舍每晚都很害怕，尤其是睡得晚些，同宿的人都睡著了，自己一個人害怕得不敢睡覺很痛苦。
最近每天也是一個人在家，自己摸索出來一些小方法，對我自己挺管用的，希望能給你一些幫助。
首先是晚上開著燈睡覺，如果家裡的燈比較費電，可以自己買小節能燈，徹夜開著，特別有安全感，而且也浪費不了多少電。
再就是放紅歌，可以特意準備一個歌單，播放的音量調得小小的，配著紅歌和燈光超有安全感。不方便外放的可以戴耳機，睡覺的話定個時間定時關閉。
再就是卧室的床沿牆放著，晚上睡覺的時候靠著牆睡覺安全感爆棚！
床上要有毛絨玩具，大一些的比較好，稍微小一點也可以，起碼得能抱在懷裡的。
以上，疊加效果max，親測有效。
@Gold Young這個是我提問的其實很多心理疾病都是通過強化鍛煉可以治癒的，比如恐懼症，焦慮症等，恐懼症其中一個方法就是怕什麼就故意去嘗試，強化，刺激你大腦的反應，降低你的閾值。
其實我從小也怕鬼啊，膽子也小的要命，小時候我們農村的廁所是設置在房子的後面，晚上想上廁所都不敢去，都要叫上弟弟，上了初中不好意思叫弟弟了，就拿手電筒，上完廁所那是飛奔著跑回來的呵呵。包括後面結婚後我老婆晚上上洗手間跑還要我陪著去。
其實你看，我上了初中後，沒辦法必須自己一個人去，不是也慢慢好了，從不敢到慢慢適應了。
另外就需要強化自己的意識，這個世界有鬼嗎？如果有鬼，南京大屠殺還會發生嗎？我當初就是這樣想的，慢慢給自己暗示，這個世界沒有鬼，雖然不能完全消除鬼在心中的纏繞，但在獨自一人時，還是能緩解部分氣氛的。
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