子宮內膜過薄的姐妹了解一下
女性在有一定雌激素的作用下，做超聲檢查時子宮內膜不能達到8毫米的厚度就判斷為子宮內膜薄。子宮內膜薄對懷孕是有影響的，而且影響極大。一般情況下，在正常的月經周期中，子宮內膜的厚度會隨著卵巢激素周期性變化的影響而發生相應的周期改變。子宮內膜就猶如是土壤，如果土壤過薄，那種子的生長，發芽必然會受到一定的影響。即使種子發芽，土壤也無法給予一定的營養。也就是說，子宮內膜薄影響受精卵著床，容易習慣性流產，很難正常懷孕。子宮內膜薄可分為以下四類：
腎虛型子宮內膜薄
多見於未孕育的婦女，一般初潮齡較遲或初潮後經量過少，第二性徵出現較遲，月經後雌激素分泌不足，常見的癥狀有行經期短、經量極少、甚或點滴即凈、色淡紅、兼有頭暈耳鳴、腰酸腿軟、足跟痛等癥狀。
血虛型子宮內膜薄
好發於三十至四十歲婦女，多因脾虛以及胃口不好、營養失調、不當減肥、過度勞累、久病耗傷陰血所致，此種現象易導致月經延後子宮內膜增殖障礙。常見的癥狀有月經來量少色淡，一至二天即凈或點滴即止，小腹悶痛、頭暈眼花、心悸、面色萎黃、爪甲蒼白、唇舌色淡、皮膚不潤。
血瘀型子宮內膜薄
見於產後惡露排出不幹凈，作過婦科手術或流產手術者 ，瘀血留滯子宮或憂思暴怒至氣滯血瘀，子宮內膜粘連，血行不暢而量少，色紫黑有塊，小腹刺痛拒按。
調理方法
1、增補雌激素：內膜是在雌激素影響下發育的，當前採用改善內膜厚度的辦法大局部運用雌激素，然則，西藥雌激素對內分泌有必然的攪擾效果。假如需求藥物增補，可以經過中醫療法來改善，中醫接納復方藥物，反作用相對較少。
飲食上也應該多補充一些富含雌激素的食物，推薦以豆類穀類為主。肥厚油膩的食物應該少食。另外多吃堅果，羊肉這類食物也很好，水果的話榴槤西柚也很推薦。
2、增強運動：運動能增強體質，對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養子宮的最好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
3、早睡早起，規律作息：不規律的作息會打破內分泌的平衡。而內分泌嚴重失調就會導致體內激素失衡，使子宮內膜周期性變化紊亂，導致子宮內膜薄。
4、經期保暖：經期注意保暖，必要時可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
5、避免感染損害：女性婦科炎症要早發現早治療，避免炎症上行感染；無生育要求的女性採取避孕，避免非意願妊娠人工流產對子宮內膜的損害。
好孕湯水
1、備孕女性，多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合症（PCOS）患者的飲食是對患者管理治療的重要環節之一，飲食的重要性不僅體現在體重的減輕和維持，而且對胰島素水平的控制也有很大的幫助。很多患有PCOS的女性同時患有胰島素抵抗，導致胰腺需要分泌更多的胰島素來發揮作用。
糖生成指數高的食物有較好的口感，但是但是一般都是高卡路里並且缺乏營養物。例如：大米，土豆泥，鬆餅和蛋糕。
醬油和推遲排卵有密切的聯繫，雖然沒有特別多的研究表明醬油和PCOS患者的關係，但是並不建議PCOS女性患者食用醬油製品，特別是想要懷孕的女性。
飲食要點：少醬油、低蛋白、戒糖分
的部分人群調理推薦湯水——生地、熟地、當歸、川芎、龍眼肉、枸杞、紅棗、烏雞、生薑適量
烏雞清洗乾淨後切塊，汆水去掉血污，其餘葯食材洗凈後與烏雞一同放入瓦煲，加入清水，武火滾沸後改小火繼續煲30分鐘，最後調味食用。
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