慢性咽炎的幫凶是它們，您知道嗎？

慢性咽炎有著典型的癥狀：咽部不適，或痛、或癢、或乾燥感、灼熱感、煙熏感、異物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。患慢性咽炎2個月以上者，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致病。一般情況下由長期張口呼吸、長期煙酒過度、長時間待在乾燥環境中引起。

慢性咽炎的第一大「幫凶」：吸煙

一些不良的生活習慣是導致慢性咽炎的主要

「幫凶」，首當其衝的就是吸煙。研究發現，長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，被動吸煙和主動吸煙對咽喉部導致的刺激幾乎是一樣的。

生活中，大家知道引起慢性咽炎的因素有很多，有調查顯示，在慢性咽炎患者中有60%的是煙民，並且大部分是病情相當嚴重的。男性咽喉炎患者吸煙比率很高，尤其是煙齡長或每日吸煙超過10支以上的人，因其咽部粘膜抵抗力差，遇有不同因素刺激，容易發作咽炎。在慢性咽炎的病因中可以發現，長期煙酒過度，以及受粉塵、有害氣體的刺激，都可引起本病。

一般慢性咽炎的病症為咽部有異物感，作癢微痛，乾燥灼熱等;常有粘稠分泌物附於咽後壁不易清除，夜間尤甚，「吭吭」作聲意欲清除而後快。慢性咽炎可引起刺激性咳嗽，甚或噁心、嘔吐。

吸煙是慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發現，長期吸煙可誘使咽喉粘膜炎症，並且使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。

咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理改變性質的不同，可分為急性咽炎和慢性咽炎兩大類。由此可見，吸煙是導致咽炎引發的最大禍首，要想遠離慢性咽炎必須戒煙。

慢性咽炎的第二大「幫凶」：不良飲食習慣

吃飯不能保證時間和質量，或者長時間飢餓、暴飲暴食，都會導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。

有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因為害怕發胖，只吃蔬菜和少量穀物麵食，長此以往，會導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。

還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激的食物，或嗜飲烈酒、濃茶，這都會使咽部黏膜經常處於充血狀態，加重咽部的不適癥狀。此外，進食過快，食物未經細嚼就吞咽，粗糙的食團會令咽部負擔加重，炎症難以消除。

慢性咽炎的第三大「幫凶」：用口呼吸

還有些不良習慣，如張口呼吸(尤其是睡覺時)，或不由自主地乾咳，也會誘發慢性咽炎。

鼻子主要有通氣、加濕和過濾空氣中的粉塵等作用，一旦鼻子不通，呼吸不暢，人們自然會張口呼吸，這時，空氣中的粉塵會直接進入口中，從咽喉部直接進入到肺，空氣沒有經過過濾，粉塵直接刺激咽部粘膜，出現咽喉干癢、異物感等癥狀，這時慢性咽炎患者咽部不適會明顯加重

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