如何在新的一年，做更好的自己 | 周一藍

人人都想在新的一年，成為一個更好的人。那麼如何花時間可以更加卓有成效呢？一起來學習《紐約時報》的建議！

第一，更少的新聞=更多的快樂

在你過去一年中閱讀的上萬條資訊中，很難找出這樣一條新聞：因為讀了它，讓你面臨人生、職場或事業的重大問題時做出了更好的決定。原因在於，你所讀的新聞與你自身毫無關係。人們很難辨別哪些新聞與自己有關係，但是很容易知道哪些是新的。當今時代，關聯度和新穎性是一對基本矛盾。媒體想讓人們覺得新聞可以為之提供某種競爭優勢，而許多人竟信以為真。一旦與新聞隔絕，我們就焦躁不安。而事實上，新聞只會令人在競爭中處於劣勢。讀的新聞越少，你的優勢反而越多。移動互聯網發展下的信息爆炸時代，新聞不再是稀缺商品，而注意力卻是。更多的新聞，會浪費你更多的時間，而更少的新聞則意味著更多的快樂。我自己不看新聞，因為我相信真正的新聞最終我都會知道的。

第二，經濟獨立，早早退休

《紐約時報》在去年發起過一個FIRE運動，意味著「經濟獨立、早早退休」 。文章建議，即便你還沒有準備好全面採納這樣的信條，也可以學著盡量在2019年削減一些開支，對未來的人生規劃總是有幫助的。開源節流是不二法門。對於很多人來說，都想成為一個獨立自主的人，能夠不為自己的溫飽發愁，還能夠過上一個理想的生活。然而理想很豐滿，現實很骨感，現實是殘酷的，為了生存，我們不得不四處奔波。一個人要想實現獨立，首先要實現經濟獨立，經濟獨立才有可能得到真正的獨立。我從大一開始用課餘時間努力掙錢，大二就不再向家裡要生活費，大學結束的時候已經攢下來一筆錢，而這種習慣一直持續到現在。

第三，找到自己的睡眠節奏

多關注一些基本的自我護理方法，比如睡眠，每個人都有自己的生物鐘，要找到自己的睡眠節奏。早起確實可以獲得很多的自由時間，也可以讓一天很好的開始。然而也有研究表示，不是只有那些每天早起的「早鳥型」人更能成功，很多夜間工作的深夜工程師，數字遊民也很有創造力。他們能承受更多風險，甚至可能更聰明。如果你有夜貓子傾向，你可以擁抱這一特質，挖掘自己的更多的潛力。我以前是夜貓子型的，但是發現效率並不高，後來又轉為了早鳥型，曾經在不同階段嘗試過6點起床，5點起床和4點起床。

第四，有意識地少用手機

美國的精英家庭，正在努力讓自己的孩子遠離各種電子屏幕設備。這些清醒的家長，很多正是矽谷那些發明出電子設備的人。所以，2019年，你不妨嘗試向他們學習，藏起手機，回到棋類遊戲、面對面暢談、戶外郊遊等現實活動中去。這不僅可以有效地磨礪你的意志力，還能夠讓你的時間變得更加的充裕，也可以幫助你提升自己的專註力。我有安裝一個手機使用的統計軟體，這可以有效提醒我少用手機，專註現實世界。

第五，多問問別人關於他們的事情

當你在現實生活中和他人聊天時，可以多使用這樣一句開場白：「講講你最近的事情吧。」這可以有效地拉近彼此的距離。我們都有一張嘴，但是有兩個耳朵，少說自己的事兒，多聽別人的事兒，傾聽可以增進彼此之間的感情。這個時代人人都想要舞台，都想要發出自己的聲音，如果你能夠讓出舞台，並遞上麥克風，相信會很受歡迎。而良好人際關係是做更好的自己的重要因素。

今天除夕，又逢立春，100年里只有3次，讓我們抓住這難得的「喜相逢」的日子，在2019年成為更好的人！周一藍色學習日快樂！

作者：曉一

五色時間元的提出者和踐行者

2004年市高考狀元/一年讀300本書/4點起床/一年跑1000公里/管理5個公眾號/一年組織200場+公益活動

五色時間元的含義：

第一、生命並無顏色，全靠每個人自己去上色，只要你願意，你能夠擁有「五色」人生。

第二、五諧音吾，每個人都是顏色不一樣的煙火，擁有著別具一格的屬於自己的五色。

第三、五諧音無，五色是一個過渡階段，五色時間元也只是一隻船，上岸即心無掛礙。

五色時間元的色調：

周一 藍色學習日（謙） 周二 紅色熱血日（勤）

周三 綠色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）

周五 黃色能量日（情） 周六 隨心日 周日 繽紛日