大雪時節，腰突高發季；1個妙招輕鬆幫你搞定！
大雪時節，千里冰封，萬里雪飄；望長城內外，惟余莽莽...balablabal...
隨著天氣逐漸變冷，不少腰椎間盤突出患者到醫院就診，腰酸腿痛，腿麻不適成為了常態，對此，小編在這裡提醒各位腰突患者：天冷腰椎間盤突出症高發。天氣寒冷，氣溫較低，腰背部肌肉會出現不同程度的緊張和痙攣，使椎間盤內的壓力增高，從而導致腰椎間盤突出症的發生。日常需要做好保暖，特別要做好頸部、腰、背部的保暖，防止「腰突症」的發生。那麼常見的解決方法有哪些呢？
1、推拿：推拿的話推的是腰部的肌肉，對於被誤診為腰椎間盤突出的腰肌勞損效果最好，可以看下面這張圖，從後背到椎間盤要經過肥厚的背部肌群，腰椎的棘突、橫突，如果有人號稱可以幫你把椎間盤推回去，其難度不要亞於在一個電腦機箱外面再裹一層棉被，然後你要通過推拿棉被把電腦顯卡拆下來，可能嗎？大概很有難度，如果結合氣功就有可能辦到。
2、牽引、針灸、按摩、理療、藥物等，均為緩解癥狀。許多患者將採用保守的方式來解決腰椎間盤突出症，但是並不適合所有人，保守療法比較適合癥狀較輕的患者，首選保守綜合療法，多數病例均能取得滿意療效。
3、中醫外敷：中醫主張通過通過外敷方法，對腰椎間盤突出進行調理，使其重新閉合修復，恢復韌性和活力，從根本上解決腰椎間盤突出，中醫膏藥至今有百年歷史，也是中華醫學的精妙之處，腰椎間盤突出患者大家可以放心使用。
現在的社會，腰椎間盤突出不在是老年人的專利了，很多年輕的白領們也患有腰椎間盤突出、肩周炎、頸椎病，治理疾病要刻不容緩，都在各方面尋找較好的中醫解決方法，目前萬絡佰骨通經傳都說效果很好，而且在網上就能找的，除了這些冬季應該怎麼預防腰椎間盤突出呢？
重要的是要做好防寒保暖措施，尤其是頸部、腰、背部的保暖，避免感冒。
在臨床上，很多患者都是在感冒時腰突出現，主要是因為，感冒後打噴嚏、咳嗽時，腹壓增加容易加大腰椎間盤內的壓力、拉傷背部肌肉，進而發生腰椎間盤突出症。
其次要 睡眠避免過度鍛煉。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者經常進行過度的體育運動並導致出汗過多，不但容易導致腰椎間盤突出症的發生，也將對身體健康產生一定的危害。
一鍋粥，暖胃又暖心，還能治腰突！安排！
枸杞麥芽粥：取枸杞子、生麥芽各20g，粳米200g。將枸杞、麥芽洗乾淨，放進鍋里，加入洗好的粳米，接著適量的清水，用大火燒開，最後用小火煮成粥。每天早上吃這種粥，對腰突症患者有良好的治療效果。
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