你的寶貝能長多高?隨爸還是隨媽?

根據國務院新聞辦發布的《中國居民營養與慢性病狀況報告》數據顯示,我國成年男性平均身高為 167.1cm,成年女性的平均身高為 155.8cm。

說到身高人們首先想到基因,看看父母基本就能預測到孩子未來的身高。但對此,有人也有疑惑,那就是孩子身高隨爹還是隨媽,可以通過後天的努力改善嗎?

基因之外,影響孩子身高的可客觀因素還有很多。因此身高並不是一個可以完全預測的數據。不過我們仍然可以通過一些方法,來獲悉孩子目前的身高是否偏離軌道,需不需要及時糾正。

那麼我們就來聊聊能通過主觀能動性改善身高的方法。

一、基因佔大頭

如開篇所說,遺傳基因是強大的,有些人中了基因彩票,父母都是大高個,孩子自然不愁長,然而寫好的基因也不是完全不可「改寫」。

一個公式可以計算孩子未來預計的身高:

女孩=(父親身高+母親身高-13)/2±5 (cm)

男孩=(父親身高+母親身高+13)/2±5 (cm)

家長們可以通過這個公式大概估估。

有人認為通過體育運動可以促進長高,但其實並沒有統計學證據。你一定認識很多從不運動的大高個,也看到很多運動場上叱吒風雲的「矮腳虎」。

但是,攝取足夠的營養,是非常重要的。這裡的營養不僅包括鈣質,也包括合成生長激素必須的各種氨基酸。與其指望某種長高的神奇食品和藥品,都不如均衡飲食來的有用。

二、先胖不算胖,先長不算長

小時候一定有過被大人叫來,和同齡人背對背站著比身高的經歷。

個兒高的孩子得意,個兒矮的孩子悶悶不樂。

可是事實上這樣的比較並不科學。

比如,一個孩子明明身高一直遙遙領先,可是突然就停止生長了。

而另一個孩子身高一直平庸,可在同齡人都停止長個的時候,他卻仍然穩步向前,最終卻成了最高的一個。

也就是說,生理年齡對身高來講是沒有可比性的。決定孩子能長到幾歲的因素是骨齡。

通常,骨齡跟年齡是匹配的。但由於各種原因,12歲孩子的骨齡可能只有10歲,也可能已經14歲了。

很顯然,作為同齡的孩子,若身高一致,那麼骨齡偏小的孩子比骨齡偏大的孩子,最終在身高方面一定會更有競爭力。

三、生長曲線有檢查意義

定期為孩子測量身高,繪製身高曲線,對監測身高有很大意義,有數據才有發現。

如圖所示,圖中有 5 條曲線:

其中中間的黑線是中位數,代表人平均身高水平。

黑線在上下兩根紅線之間,就屬於正常水平。

黑線在下面兩條紅線之間,就屬於偏矮。

如果處在下面第二根線條之下,就偏矮小了,家長應該注意。

同樣,在黑線上面兩條紅線之間的,就屬於發育良好,在上面第一個線條之上的,可以說是非常優秀了。

該曲線圖除了對孩子身高發育有一個大致的範圍了解,如果孩子的身高生長趨勢明顯放緩,或者停滯不前。需要考慮垂體生長激素分泌的問題,可以帶孩子去檢查一下生長激素水平。特別是大腦中的垂體功能水平,也會直接影響孩子的身高。如果是「垂體瘤」,甚至需要通過手術治療。

如果有問題,歡迎和我聯繫:yixuejianghu001


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