治療胃病，國宗中醫有妙計

　　胃病是一種我們日常生活中很常見的疾病。大多數胃病患者在飲食方面都小心翼翼，因為一不小心就會胃痛、反酸、肚子翻江倒海。

那麼如何養護自己的胃，不讓胃生病？胃病能有效治療嗎？

國宗中醫王玉芬講到：我們的胃，就像是一個處在中游的大湖，食物經過口、咽喉、食管腐熟、研磨進入腸道，進一步消化、泌別清濁，清者即水谷精微物質，上輸於脾，經脾轉輸於全身，以起營養作用，濁者，為食物糟粕，下達於大腸，經大腸的傳導與糟化，由肝門排出體外。即食物在胃腸內必須更替運化，而不能久留，因此，胃對我們的健康起著至關重要的作用。

針對如何養胃，王主任分享了養胃的方法：五不做，六要做！

五不做：不輕易改變作息時間，不吃生冷油辣食品，不要沾染煙酒咖啡，每頓飯不要吃撐，不脫離醫生指導服藥。

六要做：吃飯要按時，咀嚼要細膩，腹部要保溫，早餐要吃，心情要好，運動要做。

並制定了一套養胃習慣表：

1、晨起喝一小杯溫開水，滋潤胃腸。

2、早餐前叩齒30次，吞咽運動10次。

3、徒步上班，挺直腰板，腹式呼吸，放鬆心情。

4、中午飯後靜坐30分鐘，慢走30分鐘。

5、晚餐清淡，7分飽，飯後散散步。

6、晚上7點後不進食，可以喝杯溫開水。

7、10點上床睡覺，臨睡前按摩臍周50圈。

王主任還特彆強調「除了改變日常習慣，在一些特殊場合，也要堅守原則，因為你的一次僥倖，沒有阻擋住誘惑，就可能前功盡棄。」

並囑咐患者記住這幾點：

1、渴了只喝溫開水，任何酒水飲料都不要碰。

2、堅持清淡飲食，重口味食物要遠離。

3、 保持好心情，面對挫折樂觀面對。

4、控制食量，八分飽馬上放下碗筷。

5、吃飯要專心，不要邊吃邊玩手機。

胃為什麼會生病？原因有三點

(1)味道過重、過冷、過熱的食物、調料，容易刺激胃黏膜，造成胃病。

(2)偏嗜肥甘食品，會影響胃中消化酶的正常分泌，導致消化功能減退，而引發胃病。

(3)長期嗜酒。酒精對胃黏膜的刺激可導致胃的溢性充血和炎症，呈急性胃炎狀態;而持續高濃度的酒精刺激，則可發展至胃出血或誘發胃潰瘍出血等。

(4)嗜濃茶和咖啡。濃茶、濃咖啡亦能刺激胃黏膜增加胃酸分泌，導致胃黏膜損傷。

(5)飲食偏食、無節制、無節律都會對胃有一定的影響。

精神因素對胃也有很大的影響。比如人的七情（喜、怒、憂、思、悲、驚、恐）過度導致脹氣鬱結，氣滯血瘀，臟腑先後造成脾胃損傷。

若先天稟賦不足，素體脾胃虛弱，勞倦過度，年老體衰，大病、小病服藥過度，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛症，影響胃的健康。

胃病的癥狀有哪些？

　　所謂胃病，中醫包括痞滿、胃痛、嘔吐、呃逆等。胃病的癥狀有：腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、反酸，甚至噁心、嘔吐等等。

　　胃病能有效治療嗎，能根治嗎？王主任提到治療胃病要標本兼治。針對每個人的不同癥狀，因人而異，採取一定的就診方式。

　　得了胃病要早治，治胃重要，養胃更重要！治胃期間請謹遵醫生的囑咐，同時也奉勸大家，在養胃這件事上，千萬也不要嫌麻煩，更不要貪圖一時之樂，善待自己的胃腸，您才可能收穫更長久的幸福。