金牌月嫂告訴你,那些母乳餵養你不知道的事!

1 親喂,奶越吃才越多

  親喂就是媽媽直接哺乳,在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的,因此媽媽最好是親自給寶寶餵奶:

  餵奶次數越多,媽媽的奶水也會變多;

  當一側乳房排空後,再換另一側;

  餵奶不用每天都在同一時間,尤其是開始產奶的前幾周,在寶寶覺得餓的時候就可以給他餵奶。

2喝水,哺乳期飲水兩升

  母乳裡面有非常多的水分,要是新媽媽喝水喝得少了,乳汁分泌量也肯定會減少。因此除了喝一些下奶湯之外,平時也要多喝一點水。

推薦飲水量:對於哺乳期的新媽媽,需要在1500毫升的基礎上,再額外多喝600毫升。就是說,在日常飲食以外,還應每天單獨飲水2100毫升。現在到夏天了出汗比較多,最好是可以再多喝一點!

3睡覺,能眯就多眯會兒

  睡眠不足會影響母乳的分泌,但是在照顧寶寶的過程中總是會讓媽媽覺得很累,因此,媽媽可以休個「哺乳假」。但是很多人都沒有這個假期,所以在孩子睡著的時候自己也要趕緊睡。

4吃飯,吃的多很正常

  在母乳餵養時,為了維持媽媽的產乳量和身體健康,每天要額外攝入300 到500卡路里熱量的食物。因此,在哺乳期的時候新媽媽應該要多吃一點才行。

5清潔,溫水毛巾擦拭就好

  有這樣的說法:每次餵奶前先擠幾滴奶水,然後再讓寶寶吮吸,這樣子有消毒的作用。這種說法毫無科學道理。在給寶寶餵奶前用溫水毛巾擦拭就可以了。生理母乳餵養過程能促進寶寶腸道正常菌群建立。

6月子酒,有些催奶秘方不靠譜

  有人說喝酒能夠幫助乳汁分泌,這種說法是錯誤的,根本不可能增加產乳量。所以新媽媽千萬不要隨意喝酒,有的新媽媽在喝了一些補湯後感覺乳房發脹。這主要是由於湯中有非常多的水分,沒有催奶的效果。

  一旦乳汁中含有酒精,不管酒精度高低,對寶寶來說都是不安全的。千萬不要僥倖地認為,度數低一些就沒事,因為只有0酒精度的乳汁對寶寶來講才是最佳食糧。

7母乳保存,根據時長選擇冷凍溫度

  要是哺乳期媽媽的乳汁分泌過多,或者是要去工作沒有辦法及時喂寶寶的話,最好是用電動吸奶器吸出乳汁,然後放在專業的儲奶袋裡,封閉保存。

  儲存在25℃左右常溫,保存4小時

  儲存15℃便攜冰盒,保存24小時

  儲存4℃冷藏(經常開關冰箱門),保存24小時

  儲存4℃冷藏,保存48小時

  冷凍室-5℃-15℃,保存1-3個月

  低溫冷凍-20℃,3-6個月

8母乳解凍和加熱須知

母乳解凍:

  如果是使用冷水的話,差不多需要十分鐘。

  用40℃左右的熱水解凍。

  用溫奶器設在40℃解凍。

  解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉,並且不能再次冷凍,最好不要給寶寶喂剩奶。

母乳加熱:

  隔水燙熱法

  把盛母乳的器具放在溫水裡面,在浸泡的時候要經常晃一下。

  溫奶器加熱

  把溫奶器的溫度設定在40℃,然後加熱。

  恆溫調奶器

  使用恆溫調奶器,溫度設定在40℃,加熱母乳。

9接受奶瓶,提前讓寶寶適應

  在寶寶出生以後,最好是讓寶寶習慣吮吸乳房來獲取母乳。

  如果媽媽要去工作的話,最好是能夠提前7-10天讓寶寶適應奶瓶,母乳餵養加上奶瓶餵養,可以讓寶寶更快適應奶瓶。

10注意藥品,哺乳期吃藥先問醫生

哺乳期這 4 種藥物要盡量避免使用:

  利巴韋林

  利巴韋林也叫病毒唑,這種藥物在孕期使用有明確的致畸作用,哺乳期使用的安全性也不確定,而且這種葯需要幾周的時間才能從身體完全清除,所以,媽媽們在哺乳期應該避免使用。

 含雌激素的口服避孕藥

  國內市場上常見的避孕藥通常包含兩種成分:孕激素和雌激素,比如優思明、媽富隆等。

  而在哺乳期,媽媽們應該盡量避免服用含雌激素的避孕藥。這是因為長期服用這種葯,會導致媽媽的產奶量減少……

  不過,只含有孕激素的避孕藥,倒是可以用。

  含有氨基比林的藥物

  這類藥物包括安乃近、去痛片、安痛定等,常常被用來退燒、止疼。

  但氨基比林可能會導致嚴重的不良反應,在國際上普遍被禁止使用,所以不僅是媽媽,任何人群都不應該使用這類藥物退燒。

  四環素類抗生素

  除了四環素外,這類抗生素還包括金黴素、多西環素(又稱強力黴素)、米諾環素(又稱美滿黴素)等。

 這類藥物能進入乳汁,如果哺乳媽媽長期服用,寶寶就有可能會出現四環素牙(牙齒泛黃)。


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