街舞裡面全身都在抖動，是怎麼發力的？
03-25
收到的提問邀請，來強答一波。
什麼是抖動（pop）？
看標籤，應該說的是popping里的pop。最近我也在跟老師學popping，也就是大家常說的機械舞。pop是popping的基礎，pop沒打好所有動作都是白搭。
部位：
而pop從頭到腳又分為頭部脖子的pop、肩部的pop、小手臂的、大手臂的、胸部的、腹部的、腰部的、胯部的、腿部的、還會有各種小肌肉群的等等。入門時需要每個部位單獨分開練找感覺，最後再兩個部位、三個部位疊加、一直到全身整體都練出質感。
怎麼練？練多久?
一開始入門2-4周就專心練pop，每天都要練1小時以上，可以利用碎片化時間，戴著耳機，聽著慢速的音樂，飯堂排隊時，坐地鐵時...都可以練練手腿之類的，B站上找找會有每個部位怎麼pop的教程，如果有在舞室學，問老師會更好，可以少走彎路，學習正確的發力方式。練熟後可以嘗試練不同的角度，例如上面視頻手的pop，有前面的、背後的、側面的，多在不同的方位找感覺。
popping一開始不要著急去學成品舞，覺得成品、動作套路很帥就急著去學，入門時能把pop練好就是成功的一大半了。更需要的是堅持。popping的pop要練出質感起碼要有個一兩年。老師說那時候一個popping班20多個人，最後堅持下來就剩他和另外一個同學。
pop只是第一步，後面路還很長。堅持，加油！不要停！！！
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