夏季是濕氣的一把雙刃劍，想變年輕漂亮，就看你如何對待夏日濕氣
朋友波老師因最近迷上了某某西遊，天天通宵熬夜，本來清秀漂亮的小夥子，現在鬍子稀拉，皮膚暗黃、面容憔悴、甚至臉上還若隱若現的出了幾個芝麻大小的痘，可以用醜陋來形容了。
波老師是從來不長痘的，他那天生的好皮膚曾經讓我們幾個兄弟伙羨慕不已。
因為我是做養生這塊的，對於熬夜和對身體不好的事都比較抵觸，所以勸他不要在這樣了。經過一番勸說，他也意識到這樣不太好，也就沒在熬夜了。
過了一段時間，我看到他還是一臉憔悴面容，樣貌不堪，我就生氣了，問他為什麼還要熬夜玩遊戲。
他告訴我自己已經沒有玩過遊戲了，天天睡十個小時，但是還是這樣，不知道原因。
我仔細觀察了一下他，發現他舌苔厚膩、皮膚暗黃、整天睏倦疲乏。這正是體內濕氣重導致的。
濕氣的入侵和調理也是分季節的，像現在夏季算是濕氣一把雙刃劍，既是受濕嚴重期，也是調理的好時機。
為什麼這麼說呢？
夏季空調、洗冷水澡、回汗，因燥熱而導致的反向濕氣入侵，其實比一般時候的濕氣更為嚴重，我們稱之為熱濕，熱轉毒，又有說法是濕熱毒。
炎炎夏日，身體的汗液也排的比較快，特別是自身稍微運動一下，身體內的濕毒氣也會有一定的減少，再配合一點中藥調理，相得益彰。
所以說，夏季是濕氣的一把雙刃劍，美與丑就得看你自己如何去對待這把劍。
我跟波老師說了之後，他嚇呆了，連忙要去醫院檢查。我讓他保持鎮靜，並告訴他如何在夏季能夠有效的祛除濕氣。
如何對待夏日濕氣讓自己變得美麗大方又漂亮呢？
一、夏季應保持的良好習慣：
1.飲食要規律，清淡，少吃辛辣油膩的食物；
2.不吃生冷食品；
3.上面也說過，要適量運動，懶得出去可以在家裡做做瑜伽什麼的；
4.作息規律，不少睡也不多睡。
二、中藥材料：
祛濕的中藥有這幾種：茯苓，豬苓，薏苡仁，澤瀉，車前子，石韋....
- 如何料理這些中藥：
做法就不詳細說了（望諒解）
- 茯苓：可以做成茯苓膏、茯苓肉湯等.
2.薏苡仁：紅豆薏米粥；（想必這個大家都比較了解了）
3.澤瀉：這個東西可用來做各種湯的輔料，用法之多；
4.車前子：可用來做車前子梗米粥，和車前茶，都是比較有名的；
5.石韋：估計很多人沒聽說過這味中藥，我簡單介紹下。
石韋性微寒，味甘、苦，對治療濕熱、尿血、腎炎有極佳的作用。
《本草從新》："無濕熱者勿與。"
《得配本草》："真陰虛者禁用。"
特別提醒
石韋：孕婦、陰虛、無濕熱者，不要服用。
石韋用來泡茶喝最佳，生活中較有名的有：二石茶、石歸茶、石韋茶。
這些都是可以祛濕氣的中藥，相信只要堅持內調外輔，每個人都會將這把雙刃劍變成單刃，揮向自己不好的一面，將美麗盡情釋放。
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