關於寶寶腿型，這些問題你應該知道
看看你家寶寶的腿，你還在為這幾個問題擔心嗎？
●寶寶走路內八字，長大會不會腿型不好看呢？
●為什麼寶寶一直踮腳走路？
●我家寶寶扁平足，該怎麼矯正？
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從寶寶初學爬行到學會站立再到蹣跚走路，你是不是也被這些問題困擾過呢？宮老師現在就來幫家長們解除疑慮啦！
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問：「我寶寶兩條腿不能靠攏，中間老大的縫了，這是O型腿嗎？」
宮老師：沒錯，這就是O型腿，醫學上把這叫「膝內翻」
問：「嬰兒八字腿正常嗎？」
宮老師：大多數嬰兒在出生時都是O型腿，像小青蛙，寶寶在子宮裡，有很長時間都是蜷縮著的，盆骨和膝蓋都是彎曲著的。嬰兒出生後，大概需要幾個月的時間關節才能正常伸展。這是很正常的
問：「寶寶的O型腿是骨頭變形了嗎？」
宮老師：寶寶腿型發育是個動態的過程，這是嬰兒在子宮內被「包裹」時的姿勢而造成的，是生長過程中正常的腿型變化。看上去是腿骨彎了，但實際上是股骨（大腿）和脛骨（小腿）之間因扭轉產生了一個角度，造成的視覺變化。
問：「多久寶寶的腿才會變得正常？」
宮老師：當嬰兒開始學步，O型腿就會開始逐漸改善。
通常在開始走路6-9個月後，最晚至3歲，大多數孩子的O型腿消失。之後，X型腿的癥狀逐步顯現。
在3-6歲時比較明顯。這也是孩子生長過程中必經的階段。通常在7-8歲時，大部分孩子的腿型會恢復正常。
多數孩子2歲以前是O型腿，6歲以前是X型腿。但也有的孩子，要到8-9歲，甚至10歲，腿才變直。
問：「那孩子腿型有問題，就不需要注意了嗎？」
宮老師：像前面所說，絕大部分的小孩子，都會自行矯正，一般不需要特殊治療，只需要多多觀察即可。但是如果雙腿的腿型不對稱，或是角度過大，就可能是病理性的「O型腿」或「 X型腿」，這就需要調理。
問：「哪些原因會導致病理性O型腿？」
宮老師：導致O型腿產生的原因是複雜而多變的，簡單歸納如下：
①過早學步、站立。由於小兒腿步的力量不夠，在學步和站立時，雙腳就自然地分開，使腳底面積加寬，以防止跌倒，這樣便產生雙腳自然分開的姿勢。
②過早穿皮鞋。幼兒在學走路時就穿硬質皮鞋，因為小兒足部骨骼軟，腳腕部力量弱，常有一種「帶不動」鞋的現象，所以，久而久之，便使步態扭曲。
③體內缺鈣。當幼兒骨骼含鈣低時，腳部骨質不定形，在行走和站立時因重力作用的結果，容易使雙側髓關節向外分；從而形成「外八字腳」。
④一些不對稱的運動方式，如騎馬、踢足球等。
問：「為什麼踢足球會導致O型腿呢？」
宮老師：比利時根特大學的醫學家埃里克·維特洛對550名足球運動員進行了調查後發現，足球運動員比普通人出現「O形腿」的概率要高出10倍左右，而且1/4的「盤球高手」有腿部骨骼向外彎曲的狀況發生。
足球運動是一項對抗性很強的比賽項目，它的動作特點會導致運動員主要使用雙腿內側的肌肉，肌肉力量長期失衡使得腿內側的肌肉更加粗短。而未成年人骨骼尚未完全鈣化，還處於發育階段，可塑性較高，腿內外兩側肌肉的長度和強度不同，逐漸引起膝關節內外側受力不均，最終導致關節發生移位的幾率升高。
例如控球跑動、用腳內側和腳背內側踢球時都需要使用大腿內側肌群；身體傾斜又要維持平衡時，勢必造成更大的力量落在雙腿和膝部，小孩子踢足球時，要針對性地做一些輔助練習。
問：「強行拉直小孩子腿會有什麼後果？」
宮老師：我們先了解一下盆骨關節的構造，大腿骨頭根部有個像球一樣形狀的骨頭嵌套在球窩裡。如下圖所示，當寶寶八字腿時，大腿骨頭被膝蓋關節支撐著，對盆骨關節的壓力是最小的。
寶寶最初的幾個月，這個嵌套很松，因為球窩的邊緣是軟骨。如果這時候，盆骨被人為拉伸，那就會造成球窩處軟骨受傷，這種傷害是終身的（醫學術語叫髖關節發育不良），或者球狀骨頭逐漸滑出那個嵌套（醫學術語叫髖關節脫位）。如下圖，當寶寶腿成伸直狀態時，膝蓋關節沒有對大腿骨頭有支撐。
最可怕的是，髖關節發育不良或者髖關節脫位對寶寶來說是不痛的。等到會走路才發現，這時問題就已經很嚴重了。
問：「O型腿會遺傳嗎？」
宮老師：如果父母的0型腿或X型腿是後天所致，如外傷、維生素缺乏或小兒麻痹症，運動方式有問題等，那麼在父母的細胞核內就不存在遺傳的致病基因，這類就不會遺傳給下一代;如果父母的0型腿或X型腿本身就屬於遺傳疾病，如先天代謝異常性疾病或遺傳性骨發育異常，常見的有軟骨發育不全、干骺端軟骨發育不良、干骺連續症、多發性內生軟骨瘤等，這類就會遺傳給下一代。
所以，會不會遺傳給後代，取決於父母的0型腿或X型腿是否為遺傳疾病。另外，導致0型腿或X型腿的的一個重要原因是習慣。雖然這不是我們所說的遺傳學範疇，但寶寶們卻有著超強的模仿能力，很容易學會父母的姿態。這種「遺傳」是通過日常習慣起作用的。
此外，嬰兒處於快速發育階段，肢體的自由活動對運動發育至關重要，坐、爬、站、走都需要下肢的參與，長時間固定下肢或多或少會影響發育的進程。對於骨折、發育性髖關節脫位這些疾病來說，固定下肢來治療的收益遠大於對運動發育的影響，那該固定還是得固定，但對於正常的孩子來說就是有害無益了。
問：「包襁褓有什麼技巧嗎？」
宮老師：寶寶出生的前六個月是出現髖關節問題的高發期，六個月後寶寶的髖關節就會變得強壯，這個風險就會顯著降低。寶寶的襁褓一定要上緊下松，每次包好需要檢查一下，寶寶的腿是否可以活動。
對於2個月以內的孩子，如果在家裡有專人看護，包裹得合適，是可以安撫孩子並促進睡眠。包裹孩子時上肢可以固定，但不能包得太緊，要保證包被和孩子胸口之間能放入成人的2-3指。如果俯卧包被可能阻礙孩子呼吸，所以應該保證孩子仰卧。2月以上的孩子因為可能會翻身，就不要再包著襁褓睡覺了。
問：「O型腿對我們有哪些危害呢？」
宮老師：O型腿的危害太多了，在生理、心理、形體方面都有影響，從身體健康方面來說
1.易疲勞：站立時間過長會感覺腰部和膝關節酸脹不適等癥狀。
2.下半身肥胖：存在O型腿的下肢，肌力通常不平衡，對於循環系統有影響，脂肪容易產生堆積。
3.腿部變形(變形性關節症)：膝部是承擔3倍體重的關節。如果存在O型腿，膝部內側關節的負荷會加重，置之不理的話，膝部會導致嚴重變形。進入中老年後，膝關節和腰椎間盤等磨損會提前，很多人會長期有腰膝疼痛等癥狀，嚴重影響生活質量。
4.腿部容易出現(橘皮組織)：存在O型腿時，腿部肌肉平衡通常會被打亂，尤其是臀部下方，外側和大腿內側的結締組織易堆積，出現皮膚不光滑，不細膩，凹凸等情況，如同桔皮一樣。
5.腰腿疼：O型腿的下肢力線多數是偏移的，會給腰部帶來較大的負擔，會出現脊柱側彎，各椎體小關節會發生紊亂.周圍軟組織損傷，久之會引起疤痕粘連，導致神經和血管卡壓。腰腿疼的發生率會上升。
6.關節疼痛：由於膝關節面受力不均，早期可有酸脹不適等感覺，後期可能出現疼痛等癥狀，另外對踝，髖，腰，頸等也有不良的影響。
問：「O型腿在形體方面的影響呢？」
宮老師：在形體方面也不可以忽視
1：身體兩側的S型曲線被破壞，原本到膝關節應該內收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上就缺乏那種玲瓏之美了。
2：由於O型腿的人，大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，小腿特別彎。這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。
3：O型腿的人，由於小腿膝關節下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。
4：O型腿的人，由於身體重量過多集中於膝關節內側，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態難看。
問：「網上說將膝蓋併攏，腳踝距離10厘米就需要治療，這個說法準確嗎？」
宮老師：這個辦法不科學，因為小孩的韌帶很松，10厘米很難判斷，多使點勁少使點勁，距離就差別大了。如果想判斷小朋友腿的彎曲程度是否在正常的範圍之內，可以綜合3個判斷標準
1、看走路是否正常，不正常則有風險；
2、看兩腿彎曲程度是否對稱，不對稱則有風險；
3、小孩腿放平，膝關節兩側保持水平，如果踝關節內側比外側略高，內外側連線與水平方向呈15度左右的夾角，則說明正常。
本文旨在分享養生知識，傳播中國傳統文化，倡導健康的生活方式。
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