有沒有發現,最近馬拉松賽事報名蜂擁而至,很多跑友都不知道該報哪個了;現在天氣漸暖,從本周末開始,一場場馬拉松也是陸續開賽,檢驗大家冬訓成果的時候到了!
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對於比賽,別太瘋狂
跑團有個小夥伴上半年報了6場全馬、2場半馬,有幾場比賽還是背靠背的,真是驚呆了!難道他實力很強嗎?然而並不是,他就是喜歡跑馬,他的主張就是跑不動就走唄,6個小時總是能完賽的。
這樣的人不在少數。去年小編的朋友就是這種狀態:下半年他跑了6場全馬,從八月底開始他跑馬的步伐幾乎沒有停過,起初他說還好吧,也就每個月才2場,又不太多,然而從第四場開始,他的身體就有些吃不消了,成績一場不如一場,越跑越累,最後膝蓋傷了、髂脛束犯了,腳指頭黑了4個,腳指甲蓋掉了2個,休息了近一個月。
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