大家好，和大家介紹一下，這是我的降糖方@按摩、艾灸、刮痧、雜糧粥

04 糖尿病的自然療法

「穴葯同源」，每個人的身體都是一個百藥箱，裡面裝的葯就是穴位。糖尿病也有其對應的「葯之穴位」，可配合按摩、艾灸、刮痧來降血糖。平時多「刺激」這些穴位，能有效地預防糖尿病。

1.按摩 選取太沖、 照海、太白、足三里這4個穴位。具體操作方法，戳視頻?

2.艾灸 可選取脾俞、腎俞、中脘這3個穴位。戳?

3.刮痧 可選取中脘、關元、腎俞、足三里這4個穴位。戳?

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05 雜糧粥治糖尿病

先看個小故事

一刀老師的父親有30多年的痛風、20多年的糖尿病和高血壓。剛開始在老師針灸和藥物調理基礎上，父親的病有所好轉，但幾十年的大便溏總是時好時壞，跟他中焦弱，下焦不足有關。老師從《脾胃論》的思路得到啟發：鑒於現代人對肉食的執著和現代食物的污染問題，決定從源頭下手。

後來老師讓父親服用堅果雜糧粥，開始他很抗拒，說不吃葷食會沒營養沒力氣。這些都是錯誤的營養知識，身體都沒有消化這些魚肉的本領了，那麼吃魚肉就是在吃毒了，所以身體通過腹瀉來排除，然後又得不到滋養。

他在服用雜糧粥一段時間好轉後，自己偷偷去買魚肉，結果第2、第3天就會腹瀉，痛風發作，血糖、血壓升高。反覆多次後，他終於接受這個事實：他的身體已經不適合吃那些葷食了，堅果雜糧粥才適合。

然後他天天食用堅果雜糧粥，血糖基本得到控制（6~7mmol/L），血壓正常了，痛風一年發一兩次（那是去參加婚宴食用葷食所致）。

雜糧其實是植物的種子，它是蘊含生命力最大的部分，想像一下，一顆核桃，長成一棵高十幾米的大樹，要有多頑強的生命渴望。而且很多野生的，自然種植的植物種子，由於自然競擇法則，能夠最後活下來的都是好樣的。

『製作方法』

1.主要原料取4~5種，佔70%；次要原料取4~5種，佔30%（隨意搭配）。將不容易熟的雜糧原料用清水浸泡2~3小時。

2.將泡好的材料連同洗好的其他雜糧堅果一同放入電飯煲內，可以加幾顆紅棗，熬制6~8小時，以煮爛煮黏為準。

3.可以根據自己的喜好調整原料的種類和配比。

『服食法』

1.一日三餐，溫服1~2碗，量以下頓有飢餓感為宜。

2.連服一周以上，最好半個月。

3.服用期間，停食一切葷食，素菜可以食用少許。

4.可以加紅糖來調口味。

『服用後的身體變化』

1. 前期會有強烈飢餓感，不用管，繼續服食。

2. 開始排便會很多，很臭，那是身體以前的宿便和毒、痰、濕氣等。基本一周後，大便會成形，變黃，開始粗、軟、無異味，排便順暢，小腹覺得輕鬆。

3.會有覺得睏倦，嗜睡，是脾胃得到休息，身體得到能量後，開始調整，這個時候要配合休息，大量睡眠。

4.需要配合走路、運動，慢慢動的那種，比如太極、八段錦、金剛功、瑜伽等，能夠靜坐、站樁最好。

5. 身體的各項指標會下降，比如血糖、血壓、血脂、尿酸等，是好現象，如果能夠配合中醫的針灸服藥按摩，那會更好。

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