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同樣是補鈣,為啥要分藥品和保健食品?我該買哪種?

狗狗公司的技術部老大叫龍哥,去年喜提兒子一枚,這一年來他都在向我討教育兒經。

最近,他遇到了一個問題。

原來,上周他帶兒子去社區醫院體檢,發現孩子缺鈣

醫生要開鈣劑,龍哥大義凜然地說:不用,我雙11屯了。

以前雙11都買衣服、電子產品,而現在買保健品,這是一個人成熟的標誌。

可醫生接下來的話,讓龍哥成熟的形象跌落千丈。

「你買的鈣是保健食品還是藥品?」

龍哥大寫的驚訝:「what?補鈣的不都是保健食品嗎?居然還有藥品?」

沒錯,很多補充劑如鈣、鐵、維生素都有藥品和保健食品之分,

像醫院裡醫生開的補劑都是藥品,而你在某貓、某東、藥店里買的絕大部分是保健食品。

那麼,既然都是補劑,為什麼要分家?它們到底有什麼區別?今天狗狗就來告訴你。

弄懂之後,你的成熟值又上升了一個台階。

註:我們今天說的是保健食品,保健品和保健食品是有區別的,保健品是一個泛稱。

接下來你將看到:

1.既然都是補劑,為啥要分藥品和保健食品?

2.如何區分保健食品和藥品?

1.使用目的不同

先來說下專業的定義。

藥品用於預防、治療、診斷人的疾病,有目的地調節人的生理機能並規定有適應症或者功能主治、用法和用量。

保健食品用於調節機體機能,提高人體抵禦疾病的能力,改善亞健康狀態,降低疾病發生的風險,不以預防、治療疾病為目的。

簡單來說,藥品用於治療、預防疾病(比如預防因缺鈣引發的佝僂病等);

保健食品用於提高生活質量、健康水平

是不是感覺有點抽象?

這麼給你舉例:

一般來講,如果一個人的普通健康狀態是0,那麼藥品的目的是把你從-1、-2糾正到0,

而保健食品的目的是把你從0提升到1、2。

比如說,吃了保健食品,我們身體素質提高了,免疫力提高了,那得病的風險就小了,別人冬天冷得不敢出門,你卻依然能出去浪;

剛生完娃,吃一些保健品,能夠快速恢復體力,聚會逛街一切照舊;

最近熬夜多,皮膚不好,吃一些保健品來改善皮膚狀態,感覺自己美美噠,和網友見面沒在怕的。

狗狗覺得,買保健品就像買阿瑪尼粉底、LV包一樣,都是為了讓你更好地出去浪!

2.適用人群不同

藥品:一般是疾病人群,拿補鈣來說,是已經確診為缺鈣的人群

保健食品:符合相應功能的特定人群

好了,到了保健食品這裡你們一定又說太抽象了,我給大家解釋一下,到底是哪些人群

① 不能保證天天都飲食合理

錢包腫脹時,滿漢全席伺候,還了花唄後,有上頓沒下頓,飲食不規律;

樓下新開的黃燜雞太好吃了,連吃一個月,飲食單一;

為了減肥頓頓鹹菜+粥,飲食質量差,長此以往,這部分人可以考慮補充營養素。

比如外出開會、旅行時,穀物雜糧吃得少,B 族維生素不太夠,那就服一粒複合 B 族維生素

一段時間因為忙,蔬菜水果不足,那就吃上一兩片維生素 C

綠葉菜、奶類、豆製品吃少了,吃吃鈣片等。

② 偏食

偏食的人,該怎麼辦?

如果是小孩,打一頓就好了,如果是大人

騙你的啦!像大S在結婚之前就一直吃素,這樣可能會造成身體內缺乏一些營養素,

比如維生素B12大多存在於肉蛋奶等動物性食物中,純素食主義者可以適當補充一些維生素B12

又比如某些直男,覺得吃蔬菜水果太娘,大口吃肉才是一個男人該做的事,可以給他們買點維生素吃吃。

③ 特殊狀態下的人

別以為你在5A級寫字樓辦公就很高級,此刻的你,和三十年前工廠里踩著縫紉機的女工沒有任何區別,那時,她們做衣服,此時,你做PPT。

扎心了嗎?還有更扎的。

常常面對電腦,雙眼乾澀發脹,你揉眼時,田野里的農民正用他們明亮的雙眼領略大自然的美景。

為什麼?因為你們對維生素A的消耗量不一樣,用眼過度的人可以適當補充這類保健食品。

④ 特殊生理期

這些人群營養需求大,但由於營養吸收少、消耗過多或者丟失過多,從食物獲取的營養不能完全滿足。

但是狗狗也要提醒各位,雖然我們有保健食品作為助攻,能在短時間內彌補供應不足,但絕不能用它替代健康的飲食和習慣

大家還是要好好吃飯,規律作息。

3.藥品和保健食品是否可以長期吃?

保健食品:國家規定,保健食品不能有任何毒副作用,不能對人體產生任何急性或者慢性的危害。可以長期吃

藥品:藥品一般都具有毒副作用;不能長期吃(如果要長期吃,請諮詢醫生)

聽你這麼說,我感覺還是吃保健食品補劑比較安全。

打住!保健食品絕對不可以代替藥品!

狗狗家一位長輩有高血壓,她覺得降壓藥長期吃會有副作用,而保健食品對病情有幫助,又沒有什麼不良反應,於是乾脆吃起了保健品。

大錯特錯!

如果把降血壓比喻成打擊小偷的話,保健食品僅僅是保安的角色,起輔助作用,只吃保健食品降血壓是不行的。

而藥品才是真正對疾病有效的。

當然,你可以在吃藥的同時,配合一些保健食品吃,但切記,不能喧賓奪主。

這也回答了開篇的問題:

如果你的孩子已經確診為缺鈣,應該吃藥品補劑

如果孩子不缺鈣,平時飲食中鈣的攝入又很少,可以選擇保健型的鈣長期來補充,以降低缺鈣發生的風險。

那麼藥品代替保健食品是否可以呢?比如,我買補鈣藥品來當保健食品長期吃可以嗎?

也不行!

沒事別亂吃藥,一切遵醫囑。

藥品的使用目的,有允許的毒副作用,把藥品當保健食品是絕對不可以的。

這裡還有一個很典型的例子:1元的維C和99元的維C

很多公眾號大V說這中間相差的98元是智商稅,要補充VC不如買1元的,

不少人聽後感動中國,老淚縱橫,從此奉為金句良言,

去藥店買VC,為了躲過銷售人員喋喋不休:「1元的有毒」,直接懟:

「要補充VC不如買1元的」。這句話沒毛病,但是狗狗要提醒你,這是有前提的。

在確診你是缺VC的情況下,可以買1元的來吃,比如因缺VC導致了牙齦出血,

如果不是,則不要亂吃,更不能長期當保健品吃。

這裡也衍生了一個新的問題,既然都是VC,藥品和保健食品的價格為什麼相差這麼大呢?

4.為什麼保健食品比藥品貴?

①國家對藥物有價格控制,而對保健食品沒有價格控制(別吐槽,這我也沒辦法)

②有些保健食品的有效成分是天然提取的,生產成本會比一些人工合成的藥品高

這能理解吧?想想看,你買的真皮皮鞋是不是比人造皮的要貴很多?

③普通維生素小藥片不像保健食品那樣有廣告和營銷投入,所以成本比較低。

有許多網友吐槽,爸媽最近老是出入社區里的神秘小屋,並且抱了一大堆保健食品回來。

兒女們在電話里苦口婆心地勸說,無效~

發怒道:「再買就斷絕關係!」不敢~

為了有效地防止爸媽受騙上當,同時維持美滿家庭的祥和之氣,狗狗教你如何辨別那些誇大宣傳的虛假保健食品,以及如何辨別藥品或保健食品是否正規

請做好心理準備,最後這個知識有點枯燥,但能以此賺錢。

不開玩笑,這是真事。

1.怎樣判定保健食品是虛假宣傳?

國家規定,保健食品不能誇大宣傳,宣稱有治療、預防疾病的效果,目前我國批准受理的保健食品的保健功效有28種,建議保存一下這張圖

如果你買的保健食品超出了以上宣傳,那麼就可以判定為虛假宣傳了

2.區分藥品和保健食品的方法

這些方法還能幫助你買到正規的、合格的商品。

① 看標識

藥品:認準處方葯(Rx)和非處方葯(OTC)

保健食品:認準藍帽子

這是我國保健食品的專用標誌,標誌下方為批准文號和批准部門

② 看批准文號

如何分辨保健食品是國產or進口?

國食健字是看後面的字母,G和J(國和進的首字母),衛食健字則看「衛」字後是不是加了個「進」

那會不會存在商家弄虛作假,蓋上假的藍帽子,假的批准文號?

一般不會,如果實在不放心,還有終極大招

③ 網址查詢

在CFDA(國家食品藥品監督管理總局)網站:app1.sfda.gov.cn/datase,保健食品或者藥品項目下進行查詢。

輸入產品名稱或者批准文號,就出來啦!

好了,考考大家,憑你的肉眼看,下面這款葡萄籽你判斷下是不是保健食品?

細心的同學可能一下就知道了,它一沒有藍帽子,二沒有批准文號,所以它不是保健食品,它就是普通食品。

還有一個問題,有時候我在網上買的國外保健食品,瓶子上全是英文標籤,既沒有上述藍帽子和批准文號,在國家這個網站上也查詢不到,是怎麼回事?

一般而言,批量進口的保健食品會有批准文號,批量進口後,有的在網上銷售,有的在實體店銷售,它們都會加貼中文標籤

而從天貓國際(注意是天貓國際不是天貓)、京東全球購(注意是京東全球購不是京東)等平台上購買的產品,這些平台本身是境外的,產品是直接從境外寄給消費者的

就相當於你到國外的藥店里買東西,然後他們幫你寄到國內來,所以沒有中國官方的批准文號

總結:

參考文獻

[1] 鍾婷,李銳,於春媛.保健食品人體試食試驗與藥品臨床試驗的比較及聯繫[J].首都醫藥,2011,15:61-63

[2] 江省榮.保健食品全書.湖南:湖南科學技術出版社,2015.

[3]國家藥品食品監督管理總局,保健食品與藥品的區別是什麼?samr.cfda.gov.cn/WS01/C

[4] 葛可佑,程義勇, 楊月欣. 公共營養師.北京:中國勞動社會保障出版社,2014.


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