失眠是世界上最常見的睡眠障礙，幾乎任何事情都可以造成夜間偶爾焦躁，大多數情況下，失眠並非疾病，它是一種發自內心的健康請求，提醒我們關注我們的內心世界，我們需要抽出時間，盤問自我，思考我們的方向與價值。失眠並不是因為不能入睡，而是我們沒有給自己一個思考的機會。
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