大片預告——當骨科遇到馬拉松
03-20
大家好，好久不見。最近都在忙著整書稿里的手繪插圖，專欄的更新變得不那麼頻繁，請各位知友見諒，經過一陣子的沉澱，也有了一些積累，到底會放出什麼大招來，就敬請期待啦。
昨天在上海跑完了人生第二虐的馬拉松，秋末初冬的冰雨對身體和精神都帶來了很大的考驗。漫長的路途，偉大的堅持！感謝一路上志願者和跑友們的熱情幫助，感謝賽事主辦方無微不至的安排，沒有你們的冒雨付出，可能會有更多人會在30k-35k風雨交加的江邊大道棄賽。
作為一名跑步愛好者，又是一名骨科醫生，在跑步訓練和拉伸中，我總是習慣結合自己了解的知識來做科學運動，昨天一路上我也都在用GoPro記錄，拍拍跑友們的各種姿勢，並且不斷評估自己跑到不同距離時腿部和心臟的實際感受，結合骨科和運動醫學的知識，來分析當下的跑步策略。
昨天下午回來就開始忍著大腿酸脹，剪輯好了這一路跑馬的歷程，配上畫外音，就姑且作為我的第一段Vlog，和各位知友們一起回顧下這次有點虐的上馬——如何安全盡興地在跑步中激發出自己最佳的狀態。
因為跑步時候手持著GoPro，所以畫面會有點抖，請見諒。
這次正片除了可以了解到一些關於跑步的運動醫學知識以外，還能跟著上馬的路線領略上海風情，希望大家喜歡。
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