關於高血壓，你要避開這些誤區

03-20

目前，大多數高血壓病的患者是在醫生指導下進行院外治療。由於相當一部分患者對該病的認識存在誤區，如果能夠正確認識，每個人都能夠管理並控制好自己的血壓。

下面是常見的幾個關於高血壓的誤區。

誤區一、低鹽飲食就是炒菜少放鹽

炒菜少放鹽只是低鹽飲食的一個方面。除了這個，還有其他方面需要注意：少用高鹽的調味品，比如醬油、蚝油等；少吃腌制食品；買零食前注意其中的鈉含量。

誤區二、高血壓沒有辦法預防

很多人會覺得，如果家人有高血壓，不管自己做什麼，早晚都會得高血壓。確實，高血壓有遺傳性，但健康的生活方式可以降低患高血壓的風險。比如：養成健康的飲食習慣，尤其注意低鹽飲食；經常進行體育活動；超重者應該減輕體重；學會緩解壓力；戒煙；限酒。

誤區三、血壓高但沒癥狀，就不用管

單純的血壓升高，可能不會帶來什麼不適癥狀，但會悄悄地損傷全身的大小血管，導致心腦血管病變、腎功能異常等問題。等出現各種癥狀時才治療，這些身體損傷已經不可挽回了。所以不管有沒有癥狀，發現高血壓後都要儘快治療。

誤區四、醫生給我量血壓就夠了

正常狀態下，一天之中人的血壓是會波動的，高血壓患者的血壓波動更明顯。在醫院中，醫生給測的只是一時的血壓。如果在家中能自我監測並記錄血壓，就診時把數據給醫生看，能給醫生提供更全面準確的信息。

尤其是剛剛開始治療的高血壓患者。在家裡的血壓情況，可以幫助醫生判斷目前的治療方案是否合適，是否需要調整藥物。但是需要注意血壓計和量血壓的手法是否準確。

誤區五、血壓正常就可以停葯了

絕大部分的高血壓患者需要終身服藥。血壓正常是藥物控制的結果，並不是高血壓被完全治好了。一旦停葯，血壓很可能出現反彈，有些藥物還會出現嚴重的停葯反應。

所以就算血壓已經保持穩定很長時間，也不要隨隨便便自己停葯。可以先問問醫生，在醫生的指導下減少藥量，同時嚴格監測血壓，保持健康的生活方式。

誤區六、使用短效速效降壓藥

有些患者血壓一高就很緊張，希望馬上把這個血壓降到正常。一分鐘也不能耽擱，就喜歡使用短效的硝苯地平等降壓藥。藥品便宜且降壓迅速。殊不知，短效降壓藥每次服用都會引起血壓的一次波動，長此以往對心腦血管系統都會造成不良影響。

誤區七、降壓藥越貴越好

大多數高血壓患者是需要終生服藥的，因此藥品的經濟性往往成為大家首要考慮的因素之一。有人認為，貴的降壓藥一般生產成本比較高，所以它的有效性和安全性可能比稍微便宜的藥品更有保證。對此醫學專家解釋說，對於高血壓患者而言，選擇什麼樣的藥品，完全是根據自己的血壓情況及身體狀況來衡量，不一定貴的藥品能把你的血壓降下來，也不一定便宜的藥品就不能穩定好你的血壓。因此，萬不可盲目追求「高價葯」，給自己造成沒有必要的經濟負擔。

康哥小貼士：

高血壓，其實是一個生活方式病，高血壓患者如果可以做到：戒煙、戒酒、少糖、少鹽、運動、減肥。那麼對於高血壓的維持和治療會很有幫助。