學生的早餐，5天不重樣，簡單營養全面，沒花樣10分鐘搞定
03-19
家裡有上小學的學生，早餐該如何吃的有營養，都是家長們比較頭疼的事情，現在的生活條件好了，家長們也都非常重視孩子們的早餐，不像我們小時候的早餐，感覺永遠都是吃的頭一天的剩飯，比如炒菜，稀飯，麵條，饅頭，鹹菜，生病的時候才會有個煮雞蛋吃，家裡孩子多，父母每天操勞於農活，所以早餐都是隨便吃的，不知道大家有同感嗎？想比於現在的孩子真的是太幸福了，早餐都是變著法的給孩子做，生怕營養跟不上，孩子不愛吃，從網上和書中不停的學習做各種早餐討孩子們的歡心。
經常有家長問我，怎麼給孩子做早餐的，我們家兒子今年上小學五年級，今天我要給大家分享一下他的早餐，一周上學五天不重樣，都是隨手拍的，做的不好，至少是為孩子用心做的，有喜歡的家長可以收藏分享下，做個參考，不喜歡的務噴，其實做孩子的早餐很簡單的，我每天都是6點10分起床，6點20幾分就可以開飯了，從營養上講，每天都要保證蛋白質、蔬菜、水果以及碳水化合物的攝入，這樣孩子才不會缺失營養，大家也可以根據自己家的食材，做合理的搭配，下面就一起看下吧。每頓成本不超5元，15分鐘做好，吃的心裡美滋滋。
周一，五香芝麻餅+煎蛋，餅是發麵的，頭天晚上做好的，第二天早上煎鍋加熱一下，順手把雞蛋煎了，主食就有著落了，雜糧粥，頭天晚上把米掏好，用電飯堡預約下就可以了，涼拌胡蘿蔔絲，還有1根香蕉。
周二，熱牛奶，紅芯火龍果，蛋炒飯，兒子最喜歡吃炒飯，平時做都是放青菜的，今天正好家裡沒有了，只放了火腿、雞蛋和大蔥，味道也是香噴噴的。
周三，主食：西紅柿青菜面，放了一個蛋，兒子也喜歡吃，用大蔥熗鍋了，涼拌秋葵，幾粒葡萄，還有1小塊自製月餅抹茶味的，月餅只吃了兩口，兒子說今天準備的有點多了。
周五，終於盼到周五了，孩子很高興 ，今天做了蚝油生菜，雜糧粥，粥里放了薏米，紅豆和大米，它們三個在一起熬粥特別好喝，還攤了一個蔬菜餅，放的土豆絲和胡蘿蔔絲，一個雞蛋還有少量麵粉，上面放的番茄醬，水果是6個龍眼。
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