喝酒可以暖身嗎？喝完之後確實很暖和，專家卻說不可以，為什麼？

小寒剛過，天氣無比的寒冷。很多人都有冬天喝酒的習慣，特別是北方，出門之前，回家之後，喝口小酒，暖暖身子。喝酒暖身子這麼常識性的問題，有什麼好寫的？問題是，喝酒真的暖身嗎？為什麼很多專家說不可以，喝酒後會更寒冷呢？有人說，專家是在胡說，我喝酒了，很快就暖和了。到底事情的真相是怎麼樣的，今天曾醫生就來科普一下，冬天喝酒暖身體，到底靠不靠譜：

喝酒真的可以暖身子嗎？

喝酒確實可以短暫的暖身子，這是毋庸置疑的，如果不信，在寒冷的冬天，你喝一口白酒，過一會兒你就暖和了。喝酒暖身子是因為酒精在體內被氧化產生熱量了嗎？有人說，1克酒精可以產生7千卡的能量，比糖產生的能量還高（1克糖只產生4千卡的能量）。並不是，人體代謝乙醇沒有那麼快，乙醇需要變成乙醛，最後變成乙酸，然後氧化成二氧化碳和水，產生能量是一兩個小時以後的事情了。之所以很快就會覺得手腳發熱，臉蛋通紅。是因為我們可以很快的吸收酒精，喝酒後，酒精5分鐘就可以出現在血液中。進入體內的酒精，在肝臟很快被氧化成乙醛，這一步是不會產生熱量的。乙醛具有擴張血管的作用，體表的血管擴張，促進血液循環，會帶去熱量，所以你會覺得手腳發熱，身體暖暖的，這就是酒精暖身子的效果。這也是為什麼有人喝酒上頭，臉紅，悄悄告訴大家，喝酒上頭的人，是不能喝酒的人。因為乙醛變成乙酸這一步是比較慢的，成年人的酒精代謝速度大約為15毫升/小時。

為什麼專家說喝酒不能暖身子呢？

前面我們講到，喝酒可以暖身子，為什麼專家說不可以，專家是胡說八道的嗎？並不是，專家比你想得多一些。我們剛剛說了，乙醛導致全身血管擴張，促進血液循環，使得四肢發熱。但是，暖身子可能只是短暫的，因為血管擴張的同時，使人體內的大量熱量通過皮膚散發，加速散熱，冷空氣很容易隨著毛孔侵入，從而導致體溫下降。所以，酒可能會越喝越涼。如果一個人在野外，不建議你喝酒來暖身子，這是非常危險的，有可能導致低體溫，甚至凍僵。冬天喝酒，還會帶來其他的問題，因為加速血液循環，可導致血壓上升，因為喝酒導致腦血管破裂，腦出血的患者，每年都有發生，嚴重的可能喪命。

冬天應該怎麼禦寒？

如果冬天感覺寒冷，應該多穿衣服，老老實實的把秋褲穿上，注意保暖。而不是喝酒。冬天太冷，喝點小酒暖身子，那都是酒鬼們自己找的借口。科學已經證明了，喝酒沒有任何好處，就不應該喝酒。野外作業的工人，除了注意保暖，還可以多補充熱量，可以吃一點巧克力，糖果等快速產能量的食物，而不是喝酒。如果實在是管不住自己的嘴，想要喝酒，一定不能貪多，而且不能光喝酒，一定要吃菜或者主食，及時的補充熱量。

總而言之，喝酒來暖身子是不靠譜的，只能帶來短暫的溫暖，可能會越喝越涼，最好不要喝酒。喝酒的同時，一定要多吃菜和主食，不能光喝酒。

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