跑步的樂趣 答案在風中飄

「如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！」傳是2500多年前，在古希臘埃拉多斯山岩上刻著的三句名言。本人沒見過，不過，跑步可以鍛煉一個人的意志力和耐力，協調身體機能，不是健美意義上的強壯，也就是肌肉男，主要是身體各項機能的協調，考驗耐性和堅持，大多堅持的跑步客，都有10年以上的跑齡，至於能不能變聰明，見仁見智吧。

在國外的時候，經常在城市中心的公園、綠地，見到各式各樣的跑步客，老外不怎麼在乎穿著，或者說行頭，奇形怪狀，穿啥的都有，還有推著嬰兒車跑步的，有快的，有慢的，有類似競走的，還有喃喃自語的，老的少的，更多的當成了一種習慣或者愛好，或者日常生活中必有得一個環節，有名的大概包括紐約中央公園，柏林的Tiergarten，巴黎的盧森堡公園，從早到晚都有形形色色的跑步客，北京的天壇公園，以及元大都遺址等公園，畫的有步道和距離標記，是好的去處，可惜帝都的天，經常造訪的霧霾，讓跑步在帝都成了No Zuo No Die的節奏。

開始跑步的心境是痛苦的，世界上怎麼會有這麼沒有樂趣、枯燥、折磨人的運動，想想上學時，最痛苦的達標就是1500或者3000，死了的心都有了，是誇張了一點，埋著頭沿操場漫無目的繞圈的時候，感覺在周圍看你的同學和老師是不是都和你有仇啊，「累死這頭驢，哈哈哈！」看到終點的那種絕處逢生、喜極而泣，無異於錢老說的：狗看到家，日高人渴喝到茶！

所以啊，人是善變的，沒想到自己後來會喜歡上這個運動並堅持下來，NIKE最新的一個和跑步相關的產品推廣活動的口號是「跑了就懂」，其實跑步是最簡單、最享受自我的運動，有人說是一種孤獨的運動，是自我的調整，中間有不斷挑戰自我、想放棄的念頭，如果你堅持了，跑到最後那種身心的輕盈和大汗淋漓的暢快，是一種很享受的體會，越過了這個極限，反而覺得輕鬆了，這個過程是很美的，當然，初始是要循序漸進的，也容易傷腳踝和膝關節，所以啊，要量力而行，結合自身的情況。只是回到北京後由於天氣基本不跑了，不喜歡健身房裡的跑步機，像困在一個小盒子里做無謂的掙扎，更喜歡在大自然里，跑著看身邊變幻的人和景，然後又是自己和大自然的交集，又是一個完全自我的世界裡的自由。

跑步界的名人，最先接觸的應該是阿甘正傳Forrest Gump，這時一輩子他喜歡的珍妮告訴他，跑。於是，他跑了起來，甩掉了追趕他的人，越跑越快，跑的執著，跑出了自己的人生， 「我媽媽常說，人生就像一盒巧克力，打開之前你無法知道會吃到什麼味道」。「我不知道是媽說的對，還是丹中尉說的對，不知是否命中注定，還是隨風飄零沒有定數，我猜想，兩者都有，也許兩者同時發生。」

答案在風中飄，「人要走過多少路，才配稱大丈夫；白鴿要救過多少種子，才得在沙灘上棲息；炮彈要發射過多少次，才永遠地停火？朋友，答案隨風飄去…… 」曾經去過新奧爾良的Bubba Gump Shrimp restaurant，服務員問你看過Forrest Gump嗎？只是大多數國人知道阿甘正傳，卻不知道他的原名，我一開始也愣了一下，OK, 後來反應過來。

美國總統小布希是出名的「跑步痴」，跑步「生涯」始於1972年。他在接受《跑步愛好者》雜誌採訪時說：「那時，我還很年輕，但體型開始發胖，出於虛榮心，我在朋友的帶領下，開始練習跑步。時間一長，我發現，跑步讓我戒掉了抽煙、喝酒的壞習慣。跑步的確是鍛煉人的好辦法。」　

他的最好成績是6分鐘45秒跑完1英里，連續跑步3英里，小布希唯一一次參加馬拉松比賽是在1993年1月，當時他父親在總統大選中敗給柯林頓才兩個月，小布希顯然是被他父親的失利傷害很大，因此決意報名參加馬拉松比賽來錘鍊自己的意志，希望有朝一日子承父業。他報名參加了休斯頓馬拉松比賽，最後以3小時44分鐘的不錯成績跑完了全程。

小布希說到跑步的益處：「在我感到壓力巨大的時候，跑步對我的益處就更為明顯。我往往會把盤旋在頭腦中的所有煩瑣事統統忘掉，把全部注意力集中到時間、距離和汗水上面來。這時候，跑步能幫我清除所有雜念」。

一直拿不到諾貝爾獎的村上春樹的名言是「跑步比諾貝爾獎重要」。這哥們還專門寫了一本跑步界的三字經《當我跑步時，我談些什麼》。

「跑步告訴我：我一定會跑到終點。跑步讓我對自己的寫作才能保持信心。通過跑步，我得以明了可以在多大限度內向自己索取，什麼時候需要休息，什麼時候休息過了頭。我知道自己努力的極限在哪裡」。

「跑步中含有一種我非常熟悉的東西。跑步時我身處寧靜之地」。

「任何行為，只要你做得久了，就都會帶上某種哲學意味。1995年我參加了一次100公里賽跑，花了11小時42分跑完全程，到了最後它變成一種宗教式的體驗了。到55公里時我快要崩潰了，我的兩條腿變得不聽指揮，感覺好像兩匹馬正在撕裂我的身體。在大約75公里的時候，我突然又能夠正常地跑下去了，疼痛已經消失了。我進入了「彼岸」，喜悅包裹著我，我在一種陶醉狀態下衝過了終點線。我甚至還能繼續跑下去。不過，我再也不會去跑超級馬拉鬆了「。

台灣的馬英九也是跑步的好手。

所以啊，時間是不等人的，有條件做的時候就去做吧，不要瞻前顧後啦，無論是跑步還是看海，去吧，大自然是屬於你的！
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