血稠與血脂高是一回事嗎？
經常有患者出現這樣的疑問：血稠就是血脂高嗎？這兩者是一回事嗎？
那麼，真相是怎樣的呢？如果你也有同樣的疑問，就跟著筆者一起來探索答案吧。
血稠：又叫血液粘稠，醫學上叫高粘稠血症，中老年人易患，以血液流變學參數異常為特點的臨床病理綜合症，可經血液流變學檢查確診。是由於一種或幾種血液粘之因子升高，導致血液過渡粘稠，血流的阻力增加，流速變慢，嚴重的就會引發血栓的形成。
引起血液粘稠的原因很多，炎症、創傷、代謝紊亂、循環異常、情緒異常、煙酒嗜好等都可以影響血液狀態。血液粘稠程度受多種因素影響，如進食、飲水、運動、機體代謝狀況、季節、時間和氣候等。
血脂高：又叫血脂異常，醫學上叫高脂血症。是指血液中脂類物質水平過高，一般表現為總膽固醇、甘油三酯、低密度膽固醇水平升高，高密度膽固醇水平降低，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。
現代醫學研究表明，影響人體血脂水平的因素主要有遺傳因素和環境因素。其中遺傳因素的影響是有限的，主要是環境因素。環境因素主要有高膽固醇飲食、高糖飲食、肥胖、缺乏運動等。
由此可見，血稠與血脂高是完全不同的兩個概念。血脂高可以引起血稠，但血稠不一定就是血脂升高。那麼，血液粘稠要怎麼防治呢？
一、多飲水
缺水會加重血液粘稠，尤其是早晨起床後，身體處於極度缺水狀態，及時補充水分可以快速能快速稀釋血液。三餐前1小時、就寢前各飲200毫升，每天最好不少於2000毫升。
二、常鍛煉
如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環和脂質代謝。建議每周3-5次有氧運動，每次半小時到一小時。
三、戒煙酒
香煙中的毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧癥狀，所以建議戒煙限酒。
四、少油糖
膽固醇攝入過多，可加重血黏稠程度，促使動脈硬化；糖分過多會轉化為甘油三酯，導致血液中的甘油三酯，提高血液黏稠度。
五、少脂肪
動物內臟含有大量的膽固醇，肥肉、油炸食品等食物還有大量飽和脂肪酸，會加重血液粘稠度，要少吃這類食物， 晚餐不宜多食葷腥厚味食物 。
六、多素食
三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。可以多吃一些以下食物，抑制血小板凝集的食物：黑木耳、洋蔥、香菇、菠蘿、檸檬、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等。降脂食物：芹菜、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米等。
七、放輕鬆
中青年血稠往往與情緒緊張、焦慮、壓力過大、經常熬夜、睡眠質量差有關，建議放鬆心情、疏解壓力、規律作息、保證睡眠。
八、藥物治療
中老年人群出現了較明顯的血稠癥狀，特別是已患心腦血管病的患者，應在專科醫生的指導下服用小分子右旋糖苷、降纖維蛋白藥物和其他一些口服藥物，如己酮可可鹼、鈣離子拮抗劑等。
小貼士：他汀類藥物如瑞舒伐他汀（瑞旨），是治療高血脂的首選藥物，不僅能有效降低膽固醇、甘油三酯、低密度膽固醇水平，升高高密度膽固醇水平，還能顯著降低心血管事件（包括心肌梗死、冠心病死亡和缺血性卒中等）危險。
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