無助感，正在席捲你的心
你是否在難過的時候，不知道電話該打給誰，想要得到幫助的時候，卻不知應該找誰，內心的「無助感」，常常席捲著你。
每個人生階段都有無助感，每一次的無助感來源都不一樣，學生時代的無助感不過是考試沒考好，努力了成績依舊不理想，長大後才明白真正的無助感原來是從來不給你機會，連選擇努力的機會也沒有。
被迫接受，無法反抗，才是真正的無力吧。
面對親人的離世痛並思痛，除了深深的無力什麼也做不了，面對怎麼教也不會做作業的孩子，恨不得代替他去考試，深深的無力感，無法改變的才是最深的無力吧。
生活，讓人疲憊不堪，卻要繼續前行。
人如果長期陷於無助感之中，就會使自己的成就動機降低，不能給自己確立恰當的目標，對於失敗的恐懼遠遠大於成功的希望。輕視自我，愈發自卑，什麼事都不想做，只想當鹹魚，對於一些事也不再去努力，過著日常喪的日子。
會認定自己永遠是失敗者，反正做什麼都做不好，乾脆就別做，自暴自棄，破罐子破摔。長此下去，就會有強烈的緊張，焦慮，恐懼，甚至出現食欲不振，失眠，健忘等有損身心健康的疾病。
對於一些無法努力，結果不可預期的事情，順其自然，不焦躁，不氣壘，才能擺脫無力感，對於努力卻未必有好結果的事情，調整自己的心態，不把失敗歸結於自己，對於天然不可控的事情，學著去接受它面對它，每個人都是這樣過來的。
面對無助，我們就應該像向日葵族一樣，積極努力的朝著陽光向上。向日葵族，是會發現微小幸福的族群。他們就像那執著而積極向上的向日葵一樣，給點陽光就燦爛。在他們的概念里，敏感和細膩並不只是代表著多愁善感，微小快樂的事其實是幸福的來源之一。
在時下壓力瀰漫的社會中，向日葵族破土而出，昭示著燦爛陽光的天性。他們沒有太大的野心，珍惜蘊藏著在平淡里的小幸福，以「知足常樂」為座右銘，具有積極樂觀的心態。
當你感到無能為力的時候，向向日葵看齊吧!
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