如果有來生，你願意繼續做一個內心敏感的人嗎？
內心敏感是很多人都會有的特質，有著這種特質的人，會是一個很好的朋友，因為能夠洞察對方細微的內心波動，並給予對方照顧。可到了戀愛的時候，因為找到了依靠，毫無顧忌的暴露出自己隱藏的一面，卻會給這段感情帶來很大的痛苦。有人覺得，內心敏感的人真的不適合談戀愛。
今天我們就來說說內心敏感的人在戀愛的時候，該如何揚長避短，抓住自己的幸福。
在戀愛的時候太過敏感，反而不是一件好事。因為愛意的驅使，彼此都把對方視作最重要的人，所以對方一點小小的反應都會牽動自己的心，當過於敏感的時候，就會放大這些反應，讓自己做出一些更加過激的舉動。而這都會成為傷害感情的不利因素。
內心過於敏感，常常在戀愛的時候有以下兩種表現：
1.過度自卑，缺乏安全感
自卑是敏感者的通病，在平常生活中自卑並不會帶來明顯的弊端，可在感情中，自卑會讓自己變得極度缺乏安全感，總是擔心對方會離開自己，慢慢對感情失去信心。
因為沒了安全感，所以會不斷確認對方的愛意，強迫對方去做一些自己不喜歡的事，想通過對方的服從讓自己獲得安全感。而這就會不顧及對方的感受，讓對方在感情中飽受折磨。
我的委託人張建（化名）就有著內心敏感的特徵，戀愛時也給感情帶來了很大的麻煩。張建總不相信女友會踏踏實實的跟自己在一起，女友的各種舉動總不能讓他滿意。女友和同事出去吃飯，裡面有男同事，張建就各種懷疑，不停給女友打電話。還警告女友不要再有下一次。
女友和閨蜜一起玩的時候，張建總想跟著她，看看是不是真的是和女友在一塊。女友感覺自己和張建在一起，總是在不停解釋，得不到一點信任。
女友開始消極應對張建的各種盤問，並故意表現出對他的不在乎來刺激張建。兩個人開始有了越來越多的爭吵。
2.情緒化嚴重，破壞對方情緒體驗
太過敏感的另一個表現，也在張建身上淋漓盡致的體現了出來。張建戀愛後變得非常情緒化，前一秒還心情不錯，馬上就會陷入痛苦，對女友也是說翻臉就翻臉。
女友感覺和張建在一起完全感受不到快樂，天天被張建多變的情緒折磨，自己戰戰兢兢的談著戀愛。一次張建又因為一點小事開始發起脾氣，女友覺得是時候分手了，於是毅然離開了他。
太過敏感會走入喜怒無常的極端，對方會陪你一起承受這些情緒。可對方不會一直忍受下去，負面情緒也在侵蝕著對方的耐心，讓她開始懷疑這段感情對於自己的價值。最後也會逼迫她做出離開的決定。
遇到了這種情況，是不是就該默默接受感情失敗的結局，一直自怨自艾下去？當然不，敏感的心同樣可以變得強大，然後再去挽回心愛的人。
首先要增強自我認知，懂得接納自我，這是提升自信最好的辦法。可以通過自我暗示來確信自己的優點，同時在有心情波動的時候進行心理疏導，看清問題的關鍵，把問題簡單化找到解決辦法.
有了自信，就會相信自己有能力把握住感情，從而給自己足夠的安全感。以安全感為基礎，接下來和對方交往時就要保持好自己的框架，不過分暴露自己的需求感，給予對方足夠的私人空間，為她營造出情感舒適區。
同時在交往中還要注意自己情緒的調控，懂得用包容的態度面對對方，向對方展示自己成熟的一面，並通過自己對新關係的呵護，讓對方收穫高價值情緒，從而改變她對你的態度，讓她能夠重新接納你。
這就能解決兩個人的主要矛盾，讓挽回成為可能。如果你有其他感情的問題，歡迎搜索微信公眾號「橘子情感」和我們聯繫，我們會幫你解決這些問題。
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