積食是小孩子的通病，媽媽如何判斷寶寶積食呢？

判斷孩子是否積食可以看以下癥狀

• 中醫都會看舌苔，舌苔厚膩發黃，可以判斷有上火癥狀；
• 孩子有口氣，很多寶寶很小居然說話時很重的酸腐味，我兒子有時候說話時有口氣，我就知道他是有點積食了；
• 摸摸孩子的肚子，會發硬並發脹
• 大便酸臭，會消化不良
• 嘴唇會紅，有的孩子腳心手心會熱
• 晚上睡不好，輾轉反側，還會磨牙
• 食慾有異常，可能什麼都不想吃，也可能總是吃不飽的樣子

孩子積食應對措施

1.少吃點兒、清淡點兒

飲食調節應首先被採取為主要的治療措施。如果寶貝出現食慾下降、咳嗽等積食癥狀，但還沒有外感癥狀時，一日三餐可略微減量一點，多選擇清淡的蔬菜、容易消化的米面粥湯類或菜麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，魚蝦可吃適當量。尤其晚上盡量少吃，餓了吃點水果。空調房間注意補水，保持濕度，保證睡眠充足、及時便便；每日3次腹部按摩5～10分鐘，堅持數日，積食情況就會逐漸緩解。

2.戶外走走有助於消化

適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助於消化。過年吃多了，更應多帶寶貝到戶外活動一下，到公園跑步、打球。在冬天裡，選擇陽光明媚的時候，帶寶貝到戶外晒晒太陽。每天讓寶貝出去活動半小時到一小時。平時飯後去散散步，這樣有助於寶貝的消化。

3.必要時藉助藥物消食

針對不同體質和情況，由兒科中醫辨證用藥。如針對（1）內熱便秘者：適合健兒清解液、小兒翅翹退熱顆粒，幫助消積、化滯。（2）咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。

4.簡單易學的按捏療法

有關積食，提倡爸爸媽媽必須學會按捏療法。捏積是兒科常見的治療方法，因為捏的部位為脊椎，也被稱為「捏脊」，可以治療多種常見疾病，包括寶貝厭食、腹痛、嘔吐、便秘等多種癥狀。當寶貝發生積食或消化不良時，媽咪可以給寶貝按摩捏積。具體手法參考：

（1）捏脊：讓寶貝面孔朝下平卧，家長用兩隻手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3～50遍，每晚一次。

（2）揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

（3）摩湧泉：足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩30～50下，每日兩次（為取得確切療效，應就診中醫推拿大師，親自為寶貝操作治療一個療程以後，家長習得精髓要領後，在家實施）。

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