辨「尿」識腎，關於尿液這幾個常識你要知道！
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如何辨別真假 「蛋白尿」
蛋白尿俗稱泡沫尿，腎病會出現泡沫尿，平時尿尿也會出現「泡沫尿」。判斷是否是蛋白尿，不是看泡泡有多少，關鍵是看【泡沫能活多久】。
正常人原尿中的蛋白質95%以上都會被腎臟重吸收，尿里蛋白質極少。如果不是蛋白尿，泡沫會很快消散，最長也「活不過」半小時。
當尿液中的成分發生變化，如蛋白質、葡萄糖等有機物質多了後，尿液表面張力會增高，從而形成密集不散的氣泡，就是我們所稱的「蛋白尿」。若尿液的泡沫長時間甚至「好幾個小時」都難以消散，要特別留意了。
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尿多就是「腎虛」、「腎不好」？
應酬得喝酒，喝完酒就一直「跑廁所」，我們調侃「廁所上的勤，腎臟有問題」。
其實，喝完酒、喝完水出現尿多，和腎虛、腎不好沒有半毛錢關係。
正常人水喝多了，就是想尿尿啊。畢竟腎的本職工作之一就是產尿、排尿，喝完就尿，只能說明尿液生產得多、排得多。
當然了，若不是因為水喝多了導致尿多，而是動不動就想尿，而且每天排便尿次數在8次以上，且每次排尿後都感覺「意猶未盡」，就得趕快找醫生看看了。
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尿色越深，傷（腎）的越徹底？
尿的顏色是反映尿液狀態的最直觀指標之一，正常情況下，尿液顏色為淡黃色，但卻很「善變」。
若身體缺水，往往是沒有啥尿的。這是因為腎臟會全力將尿液濃縮，給身體騰出更多水分，此時尿的濃度特別高，顏色也比較深。不過不必擔心，這也恰恰從側面反映腎功能良好，此時記得多補水就好。
尿液顏色還有很多種，不同顏色代表不同的意義，感興趣可以查看《如何從尿液看腎臟健康？1.3億人錯過的腎病信號》這篇文章。
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尿味刺鼻，說明腎不好？
尿液氣味的因素有很多，首先我們要排除「吃」的因素；其次要留意是否存在以下這些疾病導致的尿液氣味改變：
1）刺鼻的氨氣味
刺鼻氨氣味，公共廁所的標配，「辣」的眼睛疼。
如果新鮮尿出現氣味刺鼻（氨氣味），可能是身體處於脫水狀態，更可能提示患有慢性膀胱炎或者尿滁留。
2）蒜味
有機磷中毒（農藥）會出現的味道。
3）爛蘋果味
糖尿病酮症病人中，尿液易出現爛蘋果的味道。
尿液顏色、氣味等能從一定程度反映我們腎臟功能，但並不是絕對的金標準。若真懷疑腎臟不好，還是直接去正規醫院做尿常規、腎功能八項、泌尿系B 超、CT等檢查最好！
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