他們不想讓你知道 - 卵巢囊腫自然緩解的秘密
翻譯編輯：林宥廷
原文書：NATURAL OVARIAN CYSTS RELIEF SECRETS?
They Don』t Want You To Know About
書籍介紹鏈接：Natural Ovarian Cyst Cures
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免責聲明
本書的作者不是醫生。作者沒有正式的醫療培訓。作為一名健康研究人員，作者花了10多年時間研究疾病的真正原因。本書基於領先研究人員的研究成果，這些研究成果來源於領先大學和先進醫學研究機構的書籍、科學論文、醫學報告、科學期刊和突破性研究。還包括來自世界各地的醫生開發和實踐的各種卵巢囊腫治療的觀察，以及從成千上萬沒有藥物或手術成功消除卵巢囊腫的女性中獲得的經驗。
在開始任何健康計劃之前，您應該諮詢有執照的醫療保健提供者，並在整個過程中進行監控。本書無意提供醫療建議、診斷疾病或以任何方式嘗試從事醫學。它並非取代持牌醫療從業者的個人醫療護理。執行本書中建議或建議的任何操作都必須由您自己承擔風險。
由於當今世界的訴訟性質以及預期的攻擊、批評以及企圖壓制和詆毀這項工作，作者被迫將此免責聲明包括在內。
內容
免責聲明
第1章：卵巢囊腫概述
第2章：醫生和醫療行業不希望您知道的內容
第3章：解決卵巢囊腫的自然方法
第4章：飲食如何影響卵巢囊腫
第5章：運動如何影響卵巢囊腫
第6章：環境毒素如何影響卵巢囊腫
第7章：毒素過載系統將導致卵巢囊腫
第8章：壓力如何影響卵巢囊腫
第9章：你的情緒如何影響你的卵巢囊腫
第10章：睡眠如何影響卵巢囊腫
第11章：如何利用你的思想來治癒你的卵巢囊腫
第12章：分步總結
資源
第1章 卵巢囊腫概述
什麼是卵巢囊腫？
卵巢囊腫由稱為卵泡(follicles)-充滿液體的小囊而組成，其在卵巢內部或表面上形成。 如果卵泡大於約2厘米，則認為是卵巢囊腫。卵巢囊腫的大小可以變化很大，可以從豌豆的大小到大於葡萄柚的大小。
大多數囊腫在性質上是功能性的並且是無害的，但是一些可能引起諸如出血和疼痛的問題。 大多數醫生建議將手術作為選擇以切除囊腫。 但是，正如您將通過閱讀本指南所學到的那樣，這種情況很少發生，而且往往是您做出的最糟糕的決定。
囊腫的類型
卵巢囊腫可分為癌性或非癌性生長，但大多數是非癌性的。 以下是各種類型的非癌性卵巢生長或囊腫的簡要描述。 （注意：這些描述本質上是技術性的，您可以決定跳過它們，並在閱讀完整本書後再次參考它們。）女性可以發展一個或多個：
1、卵泡囊腫（Follicular cyst/Graafian follicle）
2、黃體囊腫（Corpus luteum cyst）
3、出血性囊腫（Hemorrhagic cysts）
4、皮樣囊腫(Dermoid cyst)
5、子宮內膜異位或子宮內膜樣囊腫(Endometriomas or endometrioid cysts)
6、病理性囊腫(Pathological cysts)
除了不同類型的囊腫，您可能有一個大的囊腫或多個較小的囊腫。
體征和癥狀
重要的是要注意身體癥狀的任何變化，並了解哪些癥狀是嚴重的。如果您有卵巢囊腫，您可能會出現以下癥狀和體征：
?月經不規則，包括月經期疼痛和出血異常
?持續或間歇性鈍性骨盆疼痛，可能會放射到下背部和大腿
?在您的月經開始前或結束前不久出現骨盆疼痛
?性交時骨盆疼痛
?噁心或嘔吐
?乳房脹痛，類似於懷孕期間的乳房脹痛
?腹部飽滿或沉重、壓力或疼痛
?直腸或膀胱受壓，完全排空膀胱困難
? 體重增加
上面列出的癥狀很常見，他們不應該警告你。但是，如果您出現以下任何癥狀和體征，應立即就醫。他們包括：
?突然嚴重的腹部或骨盆疼痛
?伴有發燒或嘔吐的疼痛
?暈眩、頭暈或虛弱
?呼吸急促
傳統醫學治療
您可能在感到某些疼痛或其他癥狀後，首先了解了您的囊腫，這些癥狀促使您去看醫生。雖然，在常規骨盆檢查中發現它的可能性也很大。無論哪種方式，您的醫生可能感覺到卵巢上方的腫脹。一旦找到，您的醫生很可能已經進行了超聲波檢查，這有助於他們使用聲波創建您體內的圖像。
超聲波允許醫生查看囊腫的形狀、大小和位置。它還確定囊腫是充滿液體的、固體的還是混合的。醫生經常進行其他測試，包括妊娠試驗(pregnancy test)、激素水平測試(hormone level test)，有時還進行血液測試(blood test)，稱為CA-125。
CA-125是一種特殊的測試，可以測量血液中稱為CA-125的物質，以確定囊腫是否可能是癌性的。然而，一些卵巢癌不能通過測試檢測到足夠的CA-125。此外，還有一些非癌性疾病可能會增加CA-125的水平，如子宮肌瘤(uterine fibroids)和子宮內膜異位症(endometriosis)。應該指出，35歲以下的女性卵巢癌非常罕見。因此，CA-125試驗最常用於35歲以上的女性。
在您的醫生確定您的卵巢囊腫是非癌症後，這些是醫生最有可能建議的步驟：
1、警惕等待
2、避孕藥
3、手術
有兩種主要的外科手術：
A、 腹腔鏡檢查(Laparoscopy)
B、 剖腹手術(Laparotomy)
令人恐懼的是，您很可能必須在手術前填寫表格，同意醫生不僅要去除囊腫，還要有權去除卵巢，如果他們認為可能會導致您出現問題，可能會移除您的子宮。
你會得到警告，你可能會醒來發現你永遠不會有孩子，或者你需要永遠接受激素替代治療。
第2章 醫生和醫療行業不希望您知道的內容
在傳統醫療醫生使用的三種選擇中，唯一應該考慮的是觀察等待。大多數卵巢囊腫自行消失。
醫療行業隱藏的是主要由食物引起的激素失衡是卵巢囊腫的真正根本原因。事實上，對女性開處方避孕藥最常見的治療方法實際上會導致其囊腫生長。事實是，通過平衡過多的激素水平，你的身體會自動縮小你的囊腫，以減少或消除任何問題。
這怎麼發生的？美國醫學會（AMA）、FDA和製藥公司確實是主要問題。企業貪婪促使他們錯誤地教育醫生開處方有害藥物並進行不必要的手術，這兩種手術都是高利潤的。
令人驚訝的是，今天的醫學文化甚至將卵巢囊腫標記為疾病。如果您的醫生沒有給您開這些藥物，您的囊腫可能會自行消失。與今天的許多其他疾病一樣，處方的方法和藥物實際上會使你的情況變得更糟，並使藥物公司的利潤高入雲霄。
在我繼續揭露關於醫療行業的醜陋真相之前，讓我解釋一下你的卵巢是多麼重要。你的卵巢是解剖學上相當於一個男人的睾丸，他們是激素生成的主要來源。除去你的卵巢會產生深遠的影響，雖然你的醫生會告訴你它會解決你所有的問題。他們通常建議你去除一個卵巢，因為囊腫通常一次僅在一個卵巢上形成。問題是，你的卵巢很可能不是你問題的原因。因此，如果你不治療根本原因，你最有可能在另一個卵巢上有囊腫。
如果他們說服你去除卵巢，你將不再產生大量的雌激素(estrogens)和黃體酮(progesterone)。這會讓你感到更加焦慮，讓你幾乎沒有性慾。去除卵巢會增加患骨質疏鬆症和心臟病等疾病的風險。服用激素替代療法無濟於事。激素替代不會調節你的荷爾蒙，也不會使你的身體更自然。
只有少數，相對罕見的情況，你明智地將卵巢切除，癌症是最明顯的。其他包括具有高癌症風險的囊腫和極度擴大的囊腫，其引起疼痛並且對自然治療無反應。但絕大多數手術都是不必要的。儘管癌症在卵巢囊腫中相對罕見，但醫生往往渴望切除卵巢。但是你的醫生沒有意識到，即使去除卵巢後，癌症也會重新出現在盆腔內並且表現得像卵巢癌一樣。
對於癌症，預防是最好的藥物，特別是如果您的直系親屬中有女性患有卵巢癌。如果您使用過生育藥物如Clomid，如果您使用避孕藥，或者您沒有懷孕，您的風險也會增加。
您的醫生甚至建議您需要切除子宮，這將使他們開出Premarin，這會增加患乳腺癌的風險，尤其是5年後。
您的醫生建議卵巢囊腫（特別是在美國）最常見的行動方法是嘗試通過外科手術取出囊腫，並有機會切除卵巢。如果您打算進行這種手術，請確保找到一位醫生，您相信他會盡一切努力來挽救您的卵巢。
大多數醫生只是在移除囊腫時難以切除卵巢。這並不是說去除囊腫是不安全的，這只是更多的努力。這種微妙的手術非常耗時。在不損害卵巢的情況下去除囊腫需要一定程度的手術技巧、耐心和專業知識，這是大多數人都沒有的。這也需要更長的時間和更多的成本，因此保險公司寧願不為它付錢。還有其他選擇，也是去除你的卵巢，這是一個相當簡單和直接的程序（對於外科醫生，不適合你）。
去除卵巢使你很可能在將來需要激素替代治療。相反，當你抱怨癥狀時，他們會推薦這個。讓我們暫時討論手術囊腫切除的經濟學。這個程序可以為你的醫生，醫院和製藥公司賺很多錢。首先，實際的手術是昂貴的，然後你將有一個長期的恢復。在實際手術後，您很可能不得不經常去看醫生。他們可能會預先安排一些後續約會，看看事情是如何進展的，更多的錢和對企業的好處。
他們可能會開出無對抗性雌激素，這對於製藥公司來說非常好。不幸的是，這最終將導致許多昂貴的醫療條件，例如纖維囊性乳房、體重增加、血壓升高、血栓、膽囊疾病，肝病和乳房或其他激素依賴性癌症。所有這些都需要額外訪問您的醫生和更多的處方葯。再次，非常適合您的醫生和製藥公司的利潤。從無對抗性雌激素中獲得的每一種疾病都會為他們帶來經濟回報。
第3章 解決卵巢囊腫的自然方法
了解為什麼會形成這些囊腫很重要。首先，你應該知道現代醫學對卵巢的內部運作知之甚少。他們也不太了解卵巢是如何刺激產生和釋放激素的。幸運的是，我們確實有足夠的信息來確保您保持卵巢並保持自然健康。
女性通常有2個卵巢，子宮兩側各有一個，可以儲存和釋放卵子。每個卵巢大約是核桃的大小。當您的月經周期運作最佳時，一個卵巢每個月大約產生一個卵子。在這個周期中，你的卵巢非常活躍。許多女性在排卵時實際上可以感受到。你以前可能已經感受到了。女人說這感覺就像一個輕微的抽筋或捏感。您可以在卵巢區域感受到它，該區域略低於肚臍的兩側。雖然，很多人誤以為這種氣體或消化不良的感覺。但是讓我們退一步吧;這裡最重要的是卵子從卵巢中釋放出來之前會發生什麼。
你的大腦會以激素的形式向卵巢中儲存的卵子發出信號，告訴它們開始形成組織。這種組織開始生長並圍繞卵子形成看起來像囊的東西。這些囊開始移動到卵巢的外側邊緣。囊內的卵被稱為卵泡。隨著這些卵泡開始擴大，它們會產生雌激素。每個月經周期在成熟卵子的過程中產生大約120個卵泡。
通常，只有1個成功釋放卵子，這被稱為排卵。 排卵時，卵子會被釋放，卵泡的剩餘囊部分會發生變化，變成所謂的黃體(corpus luteum)。 關於卵巢囊腫為什麼形成，最重要一步是黃體開始產生一種叫做黃體酮的激素。 黃體酮阻止其餘卵泡以及另一個卵巢的卵泡進一步排卵。
請參見下一頁的插圖。
卵巢囊腫的真正根本原因
當你發現自己患有卵巢囊腫時，醫生通常會為去除卵巢做出正當理由。您需要了解的是卵巢上存在囊腫是一個完全正常的過程。擴大的囊腫很常見，很少發生癌變。
醫生沒有提到囊腫是排卵過程的正常部分。事實上，在排卵之前，任何地方從幾個到幾百個卵泡擴大，在卵巢中出現囊腫樣。當正常運作時，只有一個卵泡會將卵子從輸卵管中釋放出來。然後其他卵泡開始被重新吸收或溶解在卵巢外。
事實是，幾乎所有卵巢囊腫都是由不良飲食引起的。為了利潤，婦女而再次被誤導。您可能認為健康飲食的原因不僅是您的卵巢囊腫，而且幾乎所有疾病。具體來說，飲食導致你體內幾種關鍵激素的不平衡。這些是：
1. 過多的雄激素（雄性激素）
年輕女性的卵巢囊腫幾乎總是由飲食中過量的糖和精製碳水化合物引起。這些食物會在體內產生持續升高的胰島素水平。這刺激了卵巢中雄激素（雄性激素）的產生，這是卵巢囊腫的主要原因。任何處理卵巢囊腫的人都絕對需要消除糖和其他精製碳水化合物。必須採取措施來解決荷爾蒙不平衡問題，並補充大量運動來清除多餘的雄激素。
2. 雌激素太多了
除了過量的糖和精製碳水化合物外，其他食物和環境因素也會導致體內雌激素水平過高。不幸的是，幾乎不可能消除當今世界的所有環境因素。我們將在後面的章節中更詳細地討論這一點，但是現在，重要的是要知道多達95％的過量雌激素是由食用動物產品引起的。
儘管您可能已經聽過所有的聲音，但您的身體從未被設計為消耗如此多的動物產品。動物產品中含有激素和其他類似雌激素的化學物質。食用典型美國飲食的女性體內雌激素水平幾乎是正常水平的兩倍。我們將在本指南後面討論肉類和乳製品的影響。
治療卵巢囊腫的最佳方法是遵循飲食書中後面提供的營養信息。 用天然、有機和鹼性飲食代替精製碳水化合物和動物產品，將為您的卵巢和身體的其他部分創造奇蹟。 運動也在接下來的章節中描述。
注意：如果你長時間一直吃高糖和精製碳水化合物飲食。 您可能患有某種形式的糖尿病或糖尿病前期疾病。 你的胰腺可能會異常分泌胰島素。 這必須得到糾正。 吃推薦的飲食會很快糾正這種不平衡。 如果您使用胰島素，您可能需要監測血糖水平，並與您的醫生一起減少甚至消除胰島素。
激素失衡如何導致卵巢囊腫
吃錯了食物會對荷爾蒙的微妙平衡產生不可思議的影響。我們已經知道，吃含糖，精製碳水化合物和動物產品會導致不自然水平的雄激素和雌激素。讓我來描述當你的荷爾蒙不平衡時會發生什麼。
例如，如果你的身體有太多的雌激素，它可能導致排卵過程失敗，這是當卵泡遷移到卵巢表面但未能釋放卵子時。當發生這種情況時，不會產生黃體酮。當您在周期中感到疼痛時，這是排卵失敗或排卵紊亂的跡象。
大腦中稱為下丘腦(hypothalamus)的區域監測雌激素和孕激素水平。如果黃體酮不能上升，下丘腦會發出信號，使激素刺激卵泡繼續生長。這刺激了更多的雌激素生成。隨後每個月經周期，卵泡變成囊腫並變得越來越大。這些卵巢囊腫中的一些突然進入骨盆區域，釋放包括血液在內的液體，這可能是痛苦的。
請參見下一頁的插圖。
卵巢囊腫可以在正常和異常中廣泛變化。它們幾乎可以在一夜之間出現，幾乎可以快速消失。它們可以在自行消失之前，長到葡萄柚的大小。大多數醫生建議一旦囊腫長到4厘米以上就將囊腫移除並標記為異常。
一個更好的選擇是改變你的飲食，以幫助重新平衡你的天然荷爾蒙水平。然後，觀察囊腫幾個月，同時它們會縮小，這是最常見的。
注意：有些囊腫是充滿液體的，而其他囊腫則更接近固體。一般來說，囊腫越固體，癌變的可能性就越大。由於未知原因，有時卵泡能夠製造皮膚細胞、牙齒、頭髮或其他組織。當這種卵泡受到卵泡生長激素的刺激時，這些組織中的一些可能在囊腫內發展。這種罕見的皮樣囊腫難以再吸收，可能需要手術切除。
了解卵巢囊腫的直接原因與激素失衡有關是非常重要的，無論是高雌激素(high estrogen)/低孕酮(low progesterone)還是高雄激素(high androgens)。當激素水平恢復正常幾個月後，囊腫通常會被重新吸收。
第4章 飲食如何影響卵巢囊腫
營養如何影響激素失衡
營養飲食的回報幾乎令人難以置信。這不僅可以幫助你的卵巢囊腫，而且還可以消除許多其他健康問題，如心臟病、癌症、糖尿病、骨質疏鬆症，這個名單還在繼續。事實上，沒有任何一種疾病不能通過改變你的飲食來扭轉或消除。
如果你離開糖果棒、薯條和餅乾的生活，你的能量和情緒會大大提高。如果您患有消化不良、氣體、腹脹和便秘，您會很高興地知道，通過遵循這種飲食，這些問題也將被消除。 此外，你會減少感冒，減掉多餘的脂肪，頭髮會變得更強壯，更健康，你的皮膚也會變得清澈。 在大多數情況下，改變飲食是恢復平衡所需要的。
消除碳水化合物和糖的習慣
如前所述，精製糖和碳水化合物是卵巢囊腫的主要原因，尤其是絕經前女性。你必須儘力消除它們。精製碳水化合物如 pasta (麵糰/麵食/義大利面)、白麵包、白米飯、烘焙食品都含有卡路里但沒有營養。它們都會使你的胰島素長期處於高位。它們還會抑制你的免疫系統並導致念珠菌病(Candida)。糖特別糟糕。它會導致嚴重的行為和情緒問題。
此外，請勿在標籤上食用任何含有NutraSweet(人工甜味劑)，Splenda(三氯蔗糖)，aspartame(阿斯巴甜)，sucrolos(三氯蔗糖)或saccrin(糖精)的食物。這些人造甜味劑對你的身體也有極大的毒性。
如果您需要使用甜味劑，請選擇甜葉菊(stevia)作為您的第一選擇。這是一種全天然的草藥，實際上有助於調節血糖。當你的囊腫縮小時，只使用甜葉菊。感覺好轉後，您可能會加入其他天然糖類，如生有機龍舌蘭花蜜(raw organic agave nectar)、生有機蜂蜜(raw organic honey)或生有機甘蔗(raw organic sugar cane)。請記住，科學並不比自然更好。天然甜味劑總是比人造化學製成的甜味劑更好。
消除乳製品和肉類
牛奶中含有危險物質，每個人都應該避免，尤其是患有卵巢囊腫的女性。乳製品中含有農藥/殺蟲劑(pesticides)、非自然激素，包括農民注入的激素，使奶牛生長得更快，以及為小牛犢準備的激素。不要吃任何乳製品。
最好完全避免吃肉。今天的常規肉類含有激素和抗生素以及動脈堵塞脂肪。如果你絕對必須吃肉，確保它不超過你的整體飲食的5％，它是有機的。
有機農場不使用激素和抗生素，並餵食他們自然食用的動物食物。如果你決定吃少量的肉，你可能不得不首先使用天然黃體酮霜來重新平衡你的身體。
避免加工食品
如果包裝上印有低脂肪(low‐fat)，無脂肪(non‐fat)，無反式(trans‐free)的話，它一定是健康的嗎？錯誤！盒子和罐子里的加工食品不健康，而且它們永遠不會健康。健康飲食相當簡單;如果它放入盒子、袋子，則不能吃它。從您的飲食中消除加工食品。
平衡蔬菜
植物化學物質(Phytochemicals)是植物中的化合物，其對身體具有許多健康支持作用。植物雌激素(Phytoestroges)是產生雌激素樣活性的植物化學物質的子集。它們通過阻斷雌激素受體來幫助平衡身體，減少雌激素過多的影響。蔬菜中含有植物雌激素，大豆/黃豆(soybeans)是最有效的。每天吃許多新鮮的原料有機蔬菜，每周吃幾次豆製品，就能獲得最大的益處。有些人可能對豆製品過敏，可能需要避免使用。如果您發現自己對它們很敏感，可以嘗試發酵豆製品，如豆腐、豆豉和味噌，這些都是最有益的植物雌激素。豆乳(Soy milks)和大豆蛋白粉(soy protein)不如發酵豆製品好。確保每周不要吃超過3次的大豆。
額外的飲食信息
完整的卵巢無囊腫飲食(ovarian cyst free diet)可在「平衡你的飲食，回收你的健康(Balance Your Diet, Reclaim Your Health)」一書中找到，作為這個建議的一部分。如果您想完全恢復健康，這是必讀的。
第5章 運動如何影響卵巢囊腫
運動如何影響激素失衡
不久前，人們會整天進行體力勞動。然而近期，對一些人來說，運動是從車走到你的辦公室。研究向我們展示了運動的重要性，如果你們每個人都認真運動，你就會知道運動的感覺。
運動可以使你的血液充氧、增強你的心血管系統，並幫助你的淋巴系統循環。淋巴系統就像血液系統，除了處理廢物。不幸的是，與你的血液系統不同，它沒有像你的心臟泵。對於淋巴系統，與泵最接近的是運動過程中發生的深呼吸。運動可以降低大多數疾病的風險，包括心臟病和癌症。如果你現在不鍛煉身體，現在是時候開始了。它可以像在街區周圍散步一樣簡單，慢慢地開始。
理想的運動計劃結合了心血管活動、力量訓練和伸展運動。力量訓練可以增強骨骼，增加肌肉。肌肉幫助你全天燃燒更多的卡路里。拉伸可以幫助您避免受傷，感覺很棒。如果你曾經見過一隻伸展的貓，你會發現它有多麼令人愉快。
運動時，不要過度。過度運動會降低您的免疫系統，並為您的身體添加不必要的酸。如果你在運動後感到非常疲憊，那你就太過分了。非常困難的身體壓力不是製造嬰兒和關閉生殖系統的良好環境。平衡是關鍵，在緊張的一天適度運動可以非常舒緩。
最簡單也許最好的運動是走路。穿上一雙舒適的鞋子，然後出門。走出去遠遠超過跑步機。理想情況下，您可以在公園或任何可以與大自然聯繫的地方散步。一個好的散步會讓你感覺有點喘不過氣來，會使你的心臟跳動速度是休息時的兩倍。您可能需要從步行10分鐘開始，但是當您感到舒適時，將其增加到30分鐘到1小時。如果可以的話，找個時間每天走路。一周五次散步是一個很好的目標。如果步行不適合你，任何其他類型的運動都是好的，只要它適度完成。
另一個強烈推薦的運動是蹦跳運動(rebounding)，或輕輕地跳上迷你蹦床。輕輕地跳上蹦跳板(rebounder)可以刺激淋巴系統，釋放有益的內啡肽(endorphins)和其他激素，並且是工作中唯一同時刺激和鍛煉身體每個細胞的運動。蹦跳運動刺激肌肉張力、肌肉力量、靈活性、給血液充氧、改善血液循環，並刺激毒素的釋放。在你的電視前設置一個蹦跳板。每天一到兩次五到十分鐘，幾乎可以帶來奇蹟般的身心健康益處。
進行任何類型的阻力訓練，例如舉重，都是鼓勵和有益的。以下是一些好處：
?阻力訓練釋放具有抗衰老功效的激素，包括改善皮膚和年輕的外觀。
?力量的增加會帶來更多的能量和活力。
?您患心臟病、高血壓、糖尿病、乳腺癌和中風的風險都會急劇下降
?運動從血液中清除過量的皮質醇(cortisol)（壓力荷爾蒙）。
?增強免疫力，使您更好地抵抗傳染病
?睡眠質量得到改善
?運動的女性有更令人滿意的性生活
?運動時，你的身體會產生一種叫做內啡肽(endorphins)的激素，它們是天然止痛藥和情緒增強劑
?運動是一種天然的食慾抑製劑，是緩解渴望的好方法
?通過良好的鍛煉來緩解月經來潮和經前綜合症
如果您按照我們的指南運動和進食，您可能會減掉幾磅或更多。多餘的體脂是過量雌激素的來源。脂肪減少意味著較低的雌激素水平，對於許多女性來說，這是在多年雌激素優勢之後創造平衡的重要一步。
第6章 環境毒素如何影響卵巢囊腫
異源激素(Xenohormones)
異源激素是自然環境中找不到的物質。 這些都是具有荷爾蒙效應的人造化學品。 不幸的是，我們生活在幾乎不可能每天都避免使用這些物質的時代。
廣泛的研究已經發現了無可爭辯的證據，證明異源激素會導致人體內的激素破壞。
異源激素的一些常見來源是：
?溶劑和粘合劑
?用於非有機農產品和加工產品的石油化學衍生殺蟲劑(農藥)、除草劑和殺菌劑
?汽車尾氣
?肥皂和化妝品中的乳化劑
?幾乎所有塑料
?工業廢物，如多氯聯苯（PCBs）和二惡英(dioxins)
?來自牲畜的肉類，餵養雌激素藥物使其肥胖
從你的生活中解脫出來
異源激素最常見的來源是一類叫做溶劑(solvents)的化學物質。這些化學物質的結構使它們很容易通過皮膚進入身體，它們積聚在大腦組織和脂肪中。它們結合起來，效力和毒性可能比單獨的要大得多。從乾洗店返回後，發現許多產物包括膠水、油漆甚至布料。另一個常見的來源是指甲油和指甲油去除劑。
暴露於溶劑會導致抑鬱、煩躁、疲勞、焦慮、注意力不集中、短期記憶喪失、腦腫脹（頭痛）以及大腦中的氧氣缺乏，可能造成永久性腦損傷。溶劑也會損害發育中的胎兒，孕婦應該避免任何量的溶劑。
所有的異源激素都是有毒的，每個人都應該避免使用，而不僅是卵巢囊腫。這些異源激素在體內就像雌激素一樣。它們在幾乎令人難以置信的小劑量下都非常有效。最令人遺憾的是，政府和企業無法減少對這些化學品的使用，因為它們不可生物降解，它們將繼續在環境中積聚。
異源激素不僅會對人類產生激素不平衡，也會對所有生物產生激素不平衡。對卵巢特別有害。慢性接觸損害卵泡導致黃體酮產生減少、導致生育問題、癌症和許多其他問題。
異源激素已在全球範圍內造成過量雌激素的流行，其影響在幾個方面影響身體：
?有些激活雌激素受體部位。
?有些似乎會產生額外的雌激素受體。
?其他抑制肝臟排出雌激素的能力。
?少數人可能會佔用雌激素受體並抑制其作用。
在工業化國家中，發現女性的雌激素水平升高和黃體酮缺乏症。 這是由異源激素引起的，異源激素是目前激素失衡流行的重要但未被認識的因素。 異源激素會破壞卵巢，卵巢是女性黃體酮的主要來源。 缺乏黃體酮會導致許多問題，包括早期流產、睡眠障礙、正常性慾喪失、乳房纖維囊性、臀部和大腿脂肪沉積增加，特別是雌激素相關卵巢囊腫和癌症的風險增加。
令我感到遺憾的是，很可能會發現年輕一代中的許多人，因子宮內異源激素的影響而在生殖上受到癱瘓。
你絕對需要盡一切努力減少這些化學物質的暴露。 這是一個重要原因; 讓人們知道存在嚴重問題。
以下是減少這些有毒物質暴露的一些技巧：
1、最明顯的是永遠不再對雜草、草坪或花園，使用任何農藥。此外，不要對蟲子或寵物使用任何室內噴霧劑。這包括你自己應用的殺蟲噴霧，Deet不安全。
2、消除或減少最可能被這些化學物質污染食物的消費，例如肉類和乳製品。如果您確實吃肉、家禽、蛋和魚，它應該是有機的，不含激素和抗生素。主要以植物為基礎的新鮮、未加工的有機種植蔬菜、水果、堅果和各種穀物的飲食是對我們和對環境的健康和長壽基礎。
3、避免接觸溶劑、塑料，以及如化妝品、髮膠和使用石油化學乳化劑和塗抹器製成的肥皂等產品，尤其是在懷孕期間。不要購買所有這些化妝品，其中大多數是有毒的，有很多替代品。不要在塑料中儲存或加熱食物;不要穿塑料衣服（聚酯纖維進入腦）;並且不要使用空氣清新劑、織物柔軟劑和香味洗衣皂。不要使用防晒霜。
4、雖然這很困難，但要營造一個健康的生活環境。例如，選擇未完成的木材或石材瓷磚地板而不是地毯。地毯背襯中的膠水和溶劑會釋放出有毒分子數年。選擇無毒塗料。得到一個空氣凈化器，打開門，窗戶就可以了。
5、避免使用所有合成性激素。
6、經常清潔身體。這包括清潔所有主要器官以及全身清潔，釋放積聚在體內深處的毒素。清潔身體最簡單的方法是使用此建議中包含的清潔劑。
雖然不可能完全避免所有化學物質，但聰明的選擇可能會極大地限制您的暴露。全國各地的健康商店都有化學產品的天然替代品。它實際上非常簡單。停止在常規雜貨店購買您的產品。停止購買產品只是因為他們大量廣告。去當地的健康商店，選擇成分最少的產品。這些商店裡有很多很棒的產品，效果很好，不會對環境或身體造成傷害。
更新
2019.02.19 第一章~第三章 摘要內容
2019.03.02 第四章~第六章 完整內容
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