慢性胃炎是「性格病」 調養要從「心」出發

有統計，慢性胃炎的患者大約佔消化門診70%左右，這是一個十分龐大的人群。

慢性胃炎與患者的生活作息習慣以及性格有著密切關係。

尤其是性格，這就是為什麼說慢性胃炎是「性格病」的原因了。

所以，慢性胃炎關鍵重在「養」，除了從飲食方面進行改善，還要注意「心」的調養。

慢性胃炎要「心養」

中醫常言道，思傷脾胃是有一定道理的。因為人太多焦慮，會造成植物神經功能紊亂，該神經和腸道功能關係密切，腸道的蠕動，消化腺的分泌，都依賴植物神經功能協調。

所以，有慢性胃炎的患者應該首先調整心態，避免想一些不開心的事，將注意力轉移到其他娛樂樂項目上。

這樣才能使植物神經功能更協調，對食物也要提高興趣，最好見到好吃的就有幾分饞，這樣就促進了消化液分泌，使胃腸功能加強。

慢性胃炎要「膳養」

喜歡吃刺激性食物不一定會得胃病，但得了胃病就應該少吃刺激性食物。

注意飲食需軟、溫、甘搭配，適當補一些山藥、大棗等對脾胃有益的食物，還要記住多吃一些含B族維生素的食物，因為缺B族維生素也會引起消化功能不好。

溫馨提示，有規律的飲食習慣對慢性胃炎病人來說是必須的。

慢性胃炎要「動養」

適當的運動有助慢性胃炎康復，因為運動有調節神經系統功能。

由於過分焦慮或其他原因，會引起支配胃腸功能的腦細胞發布錯誤信號而引起，多運動可以調節腦細胞功能，使其更加平衡。

而運動本身既可以提高免疫力，增強體質。

同時，慢性胃炎病人還要有規律的作息、足夠的睡眠，才能有利於病情的康復。

總之，慢性胃炎患者如果能夠從這「心」、「膳」、「動」三個方面堅持養護，相信能夠有效緩解病情。

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此食療葯膳可以用於治療胃寒，心腹冷痛，因受寒而消化不良，吐清口水，虛寒性的胃、十二指腸潰瘍等。

適用於氣血虛損、身體瘦弱者、脾胃虛弱，食欲不振，泄瀉下痢者、中氣不足、氣虛下陷、體虛之人、小兒疳積者食用。每天喝一碗，治療胃寒胃痛效果顯著。

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