預防老年痴呆症的手操

有一個朋友給我講過一件很有趣的事情，過年的時候他的女兒給奶奶買了件羊絨衫，老人收到禮物很高興，一個勁兒說謝謝，然後背過身去小聲問他：「這閨女是誰家的啊？怎麼一來就送我禮物呢？」他當時真是苦笑不得。他的老母親記憶力不好已經有一段時間了，而且越來越嚴重，他女兒在外地讀書，這兩年不常回家，以至於奶奶把這位以前很疼愛的孫女都忘記了。

我們通常認為老年人記憶力減退是很正常的，行動遲緩，不愛動也都是正常衰老的表現，其實很多時候這都提示的是大腦出現了問題。最難辦的是這種疾病沒有什麼特效藥，雖然也可以通過藥物來延緩惡化，效果卻也不理想。

最好的辦法就是未病先防。手上的穴位很多，又是很重要的全息元，所以通過運動手，刺激手上的各個部位可以很有效地防止老年痴呆，對已經得病的人還有一定的康復作用。

我們可以先用拇指掐按其他四指的指甲，食指2次，中指1次，無名指3次，小手指4次。然後再按回來，無名指3次，中指1次，食指2次。順序就是2、1、3、4、3、1、2。

我們的五個手指上有很多經絡，除了刺激經絡外，由於按的次數都不同，可以鍛煉大腦，讓它活躍起來，所以一般腦力勞動者患這個病的人數相對較少，就是這個原因，大腦要用。

然後一手握拳，去叩擊另一手掌心。掌心上的各個卦象分區可以一一叩到，這樣能幫助強壯我們身體的機能。

我還告訴他多陪老人聊天，跟她說話，老人家也不識字，沒法寫字、讀書，那就多出去找鄰居家的老人玩玩牌。他回去後堅持讓老母親做手指操，還給她按摩，陪她說話，效果很好，這些方法如果能在還沒有癥狀或癥狀剛剛出現的時候就開始做，那對提高老年人的生活質量可是功勞至大的。