男性常腰疼勿忽視，「生活起居注意庇護」生命腺！
前列腺炎是成年男性的常見病之一。雖然它不是一種直接威脅生命的疾病，但嚴重影響患者的生活質量。前列腺炎患者占泌尿外科門診患者的8%～25%，約有50%的男性在一生中的某個時期會受到前列腺炎的影響。
列腺炎可以影響各個年齡段的成年男性，50歲以下的成年男性患病率較高。前列腺炎發病也可能與季節、飲食、性活動、泌尿生殖道炎症、良性前列腺增生或下尿路綜合征、職業、社會經濟狀況以及精神心理因素等有關。
男性經常腰疼要注意
對於腰疼，許多患者以為只要吃點止痛藥就可以應付了事了，其實這種想法是大錯特錯的。這是對自己的不負責任，也是對身體健康的負面消耗。男人腰疼是怎麼回事?專家表示：男性腰疼很可能是前列腺炎的表現。
男性常腰疼勿忽視
腰酸、腰痛已經成為困擾許多男性患者的一種頑疾。基本上，上了年紀的男性多多少少都會有這樣的問題，但是這個疾病卻沒有得到男性朋友的重視，這樣的情況是對健康很不利的。
腰疼這一癥狀如果是前列腺炎所引起的，這對於廣大男性朋友的危害將是巨大的。因為前列腺可分泌前列腺液，參與男性生育，其重要性不言而喻。20歲至50歲是男性患前列腺炎的高發年齡段，50歲以上則是前列腺增生的高發年齡段。
前列腺疾病的表現主要有尿不盡、尿頻、男性性功能改變，例如陽痿、早泄、不育等。年輕人得前列腺炎最常見的表現為尿不盡。專家提醒，男性朋友要特別注意腰疼或是小腹疼痛，不要因為它們的位置離前列腺的位置稍遠，就忽略了兩者的關係。
「生活起居注意庇護」生命腺
前列腺在不同時期都會呈現出不一樣的狀態，尤其當男性步入青壯年後，庇護前列腺健康顯得尤為重要。青壯年男性前列腺開始勤勞而繁忙地「工作」，承載了生產前列腺液，為精子提供運動能量的功能。婚後，前列腺的負擔更重。因此，這一時期對於前列腺來說，是一個「多事之秋」。
長期超負荷的運轉，加之頻繁的性生活、緊張繁忙的工作帶來的身心疲乏，都會引發前列腺抵抗力下降，易遭受病菌的傷害，導致前列腺炎。
這一時期前列腺還會遭受淋球菌、衣原體、支原體等性傳播疾病病菌的侵害，導致性傳播疾病性前列腺炎。免疫力下降，結核桿菌也會伺機興風而起，引髮結核性前列腺炎。
當男性前列腺受到摧毀後，最直接的傷害是引發精液質量下降、生養能力降低，甚至導致不育，重症者會惡化成前列腺癌。前列腺炎若得不到及時治療，還會引發很多另外的男性疾病。
前列腺炎日常需要注意事項
1、 勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動.可以使前列腺得到按摩促進前列腺。
2、 多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，「尿液返流」進入前列腺，引發炎症。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。
3、 莫憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對於前列腺患者來說憋尿易造成尿經前列腺管開口反流引起化學性前列腺炎，經射精管口返流，引起附睾炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。還會造成逼上梁山尿肌松馳而發生排尿困難和尿瀦留。
4、忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。
5、多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。
6、 莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環不暢，代謝產物堆積。所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。
7、節房事：過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處於充血狀態誘發前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可過少，前列腺是精液的主要成份，長時間排精會起前列腺液淤滯，會引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：養成經常清洗會陰部的好習慣，保持會陰部清潔乾燥，防止逆行感染，也預防前列腺炎的發生。
9、 早治病：應及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系統疾病。
10、 潔身自好：避免不潔性交，避免出現性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。
11、自我調整生活或工作壓力：放鬆心情，民情舒暢了，免疫力自然就會增強。
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