鎮定自若的父母，膽小的孩子尤其喜歡呢

03-15

一、孩子為什麼會「害怕」

關鍵詞：天性、養育環境

這些場景，每天都在不同地點、不同孩子身上上演，當然很多時候，是同一個孩子上演若干次。

有的孩子怕水，怕一個人睡，怕小狗、怕爬高、怕一個人過馬路、怕上台表演、怕舉手發言，怕交新朋友......

無數個害怕、無數個緊張和焦慮

孩子是天生如此嗎，還是養育環境造成的？

古希臘醫生希波克拉底認為，每個人都有自己的天然氣質，他爸氣質分為四大類：膽汁質、多血質、粘液質、抑鬱質。

一般每人身上會有多種氣質同時存在，區別只是看哪種氣質的比重大些。

必須說明下，氣質是不可更改的，但是無好壞之分，更與個人能取得的成就無關。

氣質也不是性格，性格是環境和教育的產物。

相對而言，四種類型中，抑鬱質有膽小、孤僻和敏感的特點。

除了天性中微小的膽小成分，養育環境起著更大的影響。

觀察孩子的各種害怕場景，我們會發現，讓孩子感到害怕緊張的事物，多半是孩子不熟悉的事物，或者沒有經常親身接觸的事物，孩子在面對這些事物時沒有「安全感」。

「安全感」這個東西，看著很抽象，實際是在一次又一次的接觸中得到的。

孩子對新事物有強烈的好奇心，很容易對新事物感興趣，之所以到後面會害怕新事物，很多時候是養育方式的問題。

有些父母性格謹慎，在孩子探索新事物時，特別是有點點危險成分的事物時，出於對孩子的安全考慮，時時把「小心、危險、不要」掛在嘴邊，久而久之，孩子容易變成事事害怕。
有些父母不忍心讓孩子經受任何挫折，只要一有挫折的小苗頭出現，馬上替孩子代勞了，或者讓孩子避開這個挫折。
還有些父母本身容易害怕，在孩子碰到父母害怕的事物時，非但不能給予指導，反而是把自己的害怕情緒傳染給了孩子

二、鎮定的第二隻小雞

關鍵詞：父母處理好自己的情緒

看到這，你有沒有開始對號入座呢，並且急著想知道，如果孩子經常出現「害怕情緒」，接下來怎麼調整？

別急，先來分享一個小實驗，題目叫「第二隻小雞」

實驗目的：研究動物的僵住行為（裝死）。

實驗過程是這樣的：

小雞們出生幾天後，把它們一隻只輕輕捧起，死死盯住它的小眼睛，就像老鷹盯上獵物那樣，等放下時，小雞嚇得僵在地上不動了，開始裝死。大約1分鐘後，它蹦起來，又開始四下走動。這就是從害怕到復甦的一次循環。
第二步實驗：同時嚇唬兩隻小雞，結果它們一起裝死，大約持續了5分鐘。
第三步實驗：嚇唬一隻小雞的同時，讓另外一隻在旁邊閑逛，結果被嚇的這隻小雞僅僅在地上躺幾秒鐘就蹦了起來。
結論：受驚的小雞會觀察第二隻小雞在幹什麼，以此來判斷環境是否安全。

猜想小雞的心理活動是這樣的：

看到有小雞在旁邊輕鬆地四處溜達，嗯，顯然環境是安全的了，可以站起來了。

看到別的也在裝死，不妙，雖然自己沒看到老鷹，但肯定有危險，要不然為什麼它要裝死，我還是先老實躺著不動。

更有意思的是，小雞們在鏡子前面裝死的時間最久，它以為鏡子里是另一隻被嚇壞的小雞，真是嚇壞這些小乖乖了。

對於受驚的小雞而言，第二隻小雞的狀態直接影響著它。

處在緊張狀態的孩子就像受驚的小雞，也在觀察周圍情況，如果旁邊的人一個個比他還緊張，那孩子只會更緊張.

每次帶女兒去打預防針時，她看到那些哭得很大聲的孩子，結果還沒打針呢，也開始哭了。

作為父母，在孩子害怕時，我們先要做的是，扮演好那隻鎮定的第二隻小雞。

在孩子害怕時，父母的鎮定狀態會讓孩子間接判斷出，環境是安全的，進而慢慢放鬆下來。

等孩子的害怕值沒那麼高的時候，再根據不同的實際情況來引導孩子。

三、處理害怕情緒的小技巧

關鍵詞：直面害怕、過分保護、害怕的背後

前面提到，孩子容易「害怕」的原因，概括起來說是這幾點：

天性容易膽小
對孩子過度保護
成人自身的原因

相應的引導方式可以是這些：

比如面對天性膽小的孩子，父母需要多鼓勵孩子直面令他害怕的事物，自信從來不是憑空而來，而是從實戰經驗中得來的。
在鼓勵孩子面對「害怕」時，有一個非常重要的核心：認可孩子的害怕情緒，記得別說「你怎麼這麼膽小、真沒用」這類抨擊的話，害怕就是害怕，實實在在的。
在孩子面對一些無關緊要的小危險時，忍住衝上去保護的衝動。
在幫之前，先問問自己「孩子真的需要我的幫助嗎」、「幫孩子是不是自己的需要」，再告訴自己，讓孩子冒幾次小險，吃幾次小虧，沒關係的。
在告訴孩子哪些事物危險時，記得同時告訴孩子應對危險的辦法，如果只是一味的強調危險危險，只是徒增孩子的緊張而已。
如果是孩子還小，給孩子打造一個相對安全的環境，比一直口頭強調危險危險更有效。
最後補充一點，有時候面對孩子的「害怕」時，父母需要多花些時間來找出孩子真正害怕的的東西。
特別是針對孩子沒來由的「害怕」，比如「害怕床底下的怪物」，孩子是真相信床底下有怪物嗎？還是因為內心有更深的恐懼無法表達出。

四、直面害怕的最終目的

關鍵詞：更好地生活

在我們引導孩子面對害怕情緒時，目的並不是為了消除孩子的害怕情緒，完全消除也是不可能的。

我們的目的在於，讓孩子不再逃避害怕，讓害怕情緒不再限制孩子的生活。

生活中的勇者從來不是不知道害怕為何物的人，而是知道自己害怕，但仍能有所行動的人。

最後再說明一下，在具體引導孩子面對害怕情緒時，針對每個孩子的方法會有所不同，這需要結合每個家庭的價值觀，以及父母本身對孩子抱有何種期待。

若是父母自身負面情緒很多，沒辦法引導孩子，也沒關係。

那就把重心放在自己身上，讓自己保持一個好的情緒狀態，為孩子創造一個良好的家庭情緒生態圈，孩子身在其中，也會潛移默化受影響。