血脂正常可以停用他汀嗎？迅速看，動脈粥樣硬化的六大雷區！

防治動脈粥樣硬化，六大雷區莫要碰！

一、高膽固醇食物

膽固醇是形成粥樣斑塊的原材料，可想而知，攝入過多的膽固醇無異於「助紂為孽」，會加速動脈粥樣硬化的發展，誘發冠心病、腦卒中等疾病。

動物腦子、動物內臟、蛋黃類、魷魚扇貝類、奶油黃油類等都是高膽固醇食物，要盡量少吃。

營養專家建議，正常人每日膽固醇攝入量不超過300mg，高血脂患者不超過200mg。

二、高脂肪食物

血脂升高是導致動脈粥樣硬化的重要原因，高血脂患者的血管中本身就堆積了過多的脂肪，如果再毫無節制的攝入脂肪，就等於是藐視高血脂的「權威」。

高血脂一發威，高血壓、糖尿病、脂肪肝、冠心病等併發症都要「造反」了。所以要少吃高脂肪食物，尤其是動物脂肪。

三、高鹽食物

鹽分攝入過多，容易升高膽固醇，加速動脈粥樣硬化的發展。另外，高鹽飲食可能升高血壓、導致胃癌、易患感冒、有很多危害、加重腎的工作量等等。

世界衛生組織建議，健康成年人每日攝入鹽量為5g，約為普通啤酒蓋去掉膠墊後一平蓋的食鹽量。注意，這量指的食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。

四、過量運動

動脈粥樣硬化患者，容易出現血管狹窄、堵塞，過量運動，會導致心肌缺血。過量運動還有很多危害，如急性腎衰竭、出現貧血、影響內分泌、造成身體脫水、運動過度易引發心臟疾病等。

如果出現頭暈、呼吸困難、定向力障礙、精神恍惚、心臟跳動快和脫水等反應，你就可以停下運動了。

五、焦慮煩躁

動脈粥樣硬化的患者，本身血液流速就受到了限制，身體供氧量相對較少，如果情緒波動過大的話，有誘發心肌梗塞、腦梗塞等危險疾病的可能性

六、擅自停葯

動脈粥樣硬化患者要長期服用他汀類降脂藥物，即使血脂正常，也應堅持服用。因為他汀的作用不僅僅是降血脂，還能起到抗炎、穩定斑塊的作用，延緩動脈粥樣硬化的發展，預防心腦血管疾病。

所以，對於動脈粥樣硬化患者來說，即使血脂正常，也要堅持服用他汀類藥物。

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