女人多吃「它」冬季滋補，健康不胖！
寒冷的冬季，正是適合進補養生的時候，為來年一整年的活動儲備足夠的能量。那麼，對於女性朋友來講，冬季滋補必備的羊肉，不僅營養美味，還能溫經活絡。女性冬季進補需要多加註意和小心，不要隨便吃東西哦!
羊肉的四大功效
1溫中健脾
天氣一涼，脾胃虛寒的朋友易出現反胃噁心、虛弱畏寒等癥狀。羊肉性溫，能溫中健脾，現在開始把脾胃補一補，冬天就沒那麼沒難受了。
2增強抵抗力
人們常說：「要想長壽，常吃羊肉。」羊肉肉質細膩，富含蛋白質和維生素，脂肪還不會被人體吸收，常吃能提高身體素質，增強抵抗力。
3補肝明目
羊肉有益血、補肝明目的功效。
4促進脂肪代謝
秋季胃口大開管不住嘴，一不小心就補過頭了，不如常吃些羊肉，驅寒又滋補，還不怕胖！
補血溫經，女性朋友要多吃
女性多吃羊肉有什麼好處？
1、溫補脾胃：用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。
2、溫補肝腎：用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟、冷痛等症。
3、補血溫經：用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
4、保護胃黏膜：羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。
這些人不宜吃
羊肉性溫，嘌呤含量較高，所以肝炎、痛風患者最好不要多吃，以免加重病情。
粉紅天使溫馨提醒：孕婦、小朋友和易上火的朋友可以適當吃一些羊肉進補，但可不要貪嘴喔！
羊肉加一物，營養又美味
1、羊肉+蘿蔔
羊肉和蘿蔔是冬日燉湯的最佳搭檔！羊肉驅寒，蘿蔔性涼去火，還能解膩助消化，一起燉湯美味又營養，補充維生素和蛋白質，有效提高人體免疫力。
2、羊肉+黑豆
羊肉和黑豆均能補氣養腎，滋陰補陽，男女都適合吃。女性朋友秋冬多吃些羊肉黑豆湯，驅寒氣色好，還能美容抗衰老。
當然，女性朋友們還要注意進補前先引補。進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉等。此外，冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩，芝麻粥可以益精養陰，蘿蔔粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾養胃。
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