史上最全芭蕾舞專業名詞講解第一彈，跳舞的你值得收藏一波！

往期推文中我們講述了芭蕾舞的簡史傳送門：芭蕾舞簡史，簡單了解過芭蕾舞的歷史。

大家都知道芭蕾舞的專業術語基本都是法語。

由於專業性較強，對於教授芭蕾的老師也是一種語言能力的考驗，能否熟練的記住芭蕾舞動作的術語，也是學好芭蕾的重要因素。

通過整理，今天就讓蛋絲兒帶大家來看看這些常用的芭蕾專業名詞。

Battement 巴特芒

巴特芒, Battement, 腿部動作的總稱。

腿部總做的總稱，擊打，拍打，它用於芭蕾訓練中的很多方面，在這裡是指工作腿（運動的大小腿）平均的動作。

一般來說，在battement 後面還會有一個字，決定了這個動作的性質。

就比如說：巴特芒湯糾, Battement tendu, 擦地。

擦地 . 將活動腳在地板上滑行，往外到一個延伸、拉長的腳尖點地位置。

可以向前、旁、後擦地，腳尖不可離地，再用同樣的方法擦地板回到本來的位置，可以是從第一、第五位置出發。

Demi plié 得米普力也

得米普力也, Demi plié, 半蹲。

這是芭蕾的一個基本動作，膝蓋往腳尖的方向儘可能的彎曲，直到腳跟夠不到地為止。

腳掌要在地板上，一個好的Demi plié應該是一種有彈性的，讓人能感覺伸縮自如的一個動作。

如果半蹲都練不好，那就不可能成為一個好的芭蕾舞者。

Grand plié 哥讓得普力也

哥讓得普力也, Grand plié, 大蹲。

膝蓋完全彎曲到大腿接近水平線的位置，身體要一直保持直立在正上方的位置。

第1，4，5這幾個位置的大蹲，腳跟兒會被動自然上升而開地面，第二位置的大蹲的腳跟不提起且平著的踩在地面上（手勢）。

大蹲的目的在於增加和眼神踝關節，膝關節以及骨關節的柔軟度和張力

Battement tendu jeté 巴特芒湯糾日代

巴特芒湯糾日代 Battement tendu jeté， 小踢腿。

訓練小腿的力量，輕盈度和腳的靈活性，外開度和穩定性。

動作一定要清晰，有爆發力，方向一定是要往地面方向走的。（另外一個動作是jete demi-plie）

Rond de jambe 讓德項伯

讓德項伯, Rond de jambe, 用腿劃圈。

這個動作 名字已經超級直白了，就是用腿部進行圓圈的畫和。

記住畫圈動作中，腿要打直。

Battement fondu 巴特芒風糾

巴特芒風糾，Battement fondu，單腿蹲。

該動作的目的在促進支撐腿和活動腿同時工作的協調性，因為也是彎曲動作，為了教學的方便，兩腿的彎曲稱為Plie。

單腳的彎曲稱為Fondu，其實Fondu最主要的涵意在於動作的質地，而不強調動作的形式。

舞蹈動作要點: 支撐腿下沉的同時，活動腳腳尖到達支撐腿足踝的前面或後面。

Ballonné 百嘍尼

百嘍尼，Ballonné ，俗稱 "二位中跳" 。

在法語中是汽球的意思， 做動作時是兩腳推地讓後放射性地跳起，跳其實像氣球一樣懸浮。

跳起時兩腿肌肉緊繃，膝蓋、腳背、腳尖都要綳直，兩臂充當兩翼。

腹背正直，然後再依腳尖-腳掌-後跟的順序落地，兩臂保持在第七位，也可以保持在第二位 、第三位。

今天這是第一彈，蛋絲兒一共總結了兩篇文章全是關於芭蕾舞專業術語圖解。

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