問答|老公有出軌前科，我該如何信任他？

問：

譚老師，你好！我的老公前段時間出軌被我發現了。後來他百般求我，我也捨不得這段感情而且考慮到還有孩子，所以我們就和好了，他也保證再也不會做這樣的事情。但是，從那次以後，我就很難相信他了，平時總是疑神疑鬼，經常要看他手機，要他不斷的證明自己在哪裡、做什麼。就現在看來似乎也沒有什麼問題，但是我仍然止不住的擔心，萬一是他現在藏的更好了呢？我看了你發的那篇《自證》，我也感覺我自己在做同樣審判的事情，我也知道這樣不好，我也知道他是為了贖罪才耐著性子給我查，我這樣讓我們的感情難以修復，關係變得很緊張。可是，如果不是他出軌在先，我也不會這樣對他，讓他自證啊！我也想從現在開始不查他，選擇相信他，可是萬一我一旦不查他，他又開始了呢？我現在真的很痛苦，譚老師，我該怎麼辦？我該怎麼樣才能重新信任他？

答：

這位朋友，你好！從你的敘述當中，可以感覺到你現在十分痛苦、糾結。你一方面打算要修補這段感情，另一方面你卻感到不安、難以再次信任你的老公。除此之外，老公過去出軌帶給你的傷害還沒有很好的得到處理和修復。這些矛盾的想法和感情讓你更加的衝突，這種情況下，你所謂的「審判」其實並不是因為你要控制他，而是因為你內心的不安。接下來，希望你能夠做個深呼吸，讓自己冷靜下來，問自己幾個問題。

一

首先，你需要問問自己，你究竟怎樣看待你老公曾經出軌這件事。你是怎樣認為的這很重要。如果你認為這件事的發生是因為老公就是這樣一個渣男/男人都是「吃著碗里瞧著鍋里」。換句話說如果你覺得出軌是因為你老公這個人本質有問題，那麼，我想這個事情只能通過換人來解決了，因為無論我們做什麼努力、怎麼嚴防死堵，都無法改變一個人的本性。

如果你認為出軌這件事，是因為那段時間夫妻感情出現了問題；那段時間老公正在中年危機中掙扎；老公在你這裡得不到的，正好被那個小三彌補了...換句話如果說你覺得出軌是關係出了問題或者是其他因素影響的，如果你是這樣看待的，你並不認為出軌這件事是老公本質的問題，那麼這個事情是我們可以去努力解決的。

如果你說，你也不知道，那麼就請你現在認真去思考一下。如果你說兩種都有，那麼你要去衡量一下比重大小，老公本質的比重是否在你能接受的範圍。在這個問題上，並沒有標準答案，要怎麼看待都是你自己的選擇。

二

然後，你需要問問自己，你真的確定要跟他繼續下去了么？

如果你對於老公出軌這件事情的看法是老公本質的問題，這個時候你仍然選擇的是繼續和他在一起。那麼，你得想想你為什麼願意跟一個你認為不可信任、隨時可能會再次傷害你的人在一起呢？究竟是什麼因素讓願意停留在這樣的關係中？你真的確定還要走下去么？

如果你不認為是老公的本質問題，那麼，你仍然要考慮清楚你真的願意繼續跟他一起走下去么？如果你要跟他繼續走下來，並且還想要恢復幸福的關係，這意味著你要去處理過去出軌這件事帶著你的傷害，你要去和老公面對過去那些關係中的「隱患」，去共同處理解決這些問題。這個過程可能會很難，你得做好心理準備。

三

如果你真的確定跟他走下去。那麼現在你首先要面對的是過去老公出軌這件事情帶給你的傷害。這個傷口需要得到處理和修復。這個就好像我們人在外被車撞了，首先我們要做的是先把人送到醫院、把傷養好。

心靈上的傷害也是如此，如果這個傷口沒有能夠得到修復，那麼我們前面一系列問題都可能會受到情緒的影響而得不到最真實的答案，而且，我們未來再面對感情也很難平復。就像你說的那句「贖罪」一樣，我們會因為受過的傷害想去「報復」他，想去找一種補償。

至於這個傷害應該怎麼樣處理，這個說來話很長，簡單的說：

1、你受傷的感受需要得到充分的表達。

2、你需要深入了解自己的傷究竟在什麼地方？是因為老公出軌導致自戀受損了（感覺自己很差勁、不如小三）？還是因為這件事導致對關係缺乏安全感（老公真的還愛我么？）等等。

3、針對你具體的傷口，具體去處理、去修復。

這個過程，我個人建議最好可以找個諮詢師陪伴你來做。因為在現在這個狀況下，要自己來或者和老公一起來處理恐怕會有些困難。

處理完傷口，接下來就是修復的問題，先說說你最關心的信任問題。關於是否能夠信任老公，如果你不是認為他本質有什麼問題，那麼你能否信任他其實取決於你對你們之間的關係是否有信心。

所以，我們需要修復的不止是信任的問題，更是關係中暴露出來的那些問題。這個過程可能會很難，因為那些問題能夠埋下來影響到你們的關係甚至某種意義上導致了老公的出軌，就說明這個問題對你們來說很難面對和解決。反過來，如果這些問題能夠得到解決，那麼你們的關係就能夠得到更好的修復和建設，我想這個時候信任問題也就迎刃而解了。當然，這個說起來容易，做起來可能會很難，如果兩人感到都很無力面對和解決，一個婚姻諮詢師也許可以幫到你們。

四

如果說，你最終選擇的是分開，那麼首先請你先關照自己，好好去修復一下這件事情對你帶來的傷害。在情緒平復、恢復理智之後，你要認真考慮和確認你的決定，盡量做到讓自己不後悔。之後，就是如何去處理分開、如何去跟孩子說這件事等等。

五

不論最終你選擇做什麼，不論你決定結束這段關係還是繼續這段關係。我知道對你來說，都有很長的路要走，也都很艱難。在這個過程中，請你記住，婚姻關係只是你人生的一部分，不論這段關係如何，都不能定義你是什麼樣的。我們無論做什麼選擇，最後的宗旨都是讓自己在這個世上活的更好、更幸福。

希望這篇長長的問答可以幫到你，祝好！