壹知膚：熬夜要怎麼護膚？拯救夜貓族！

熬夜對肌膚傷害很大，但有些時候總難免會熬夜，所以經常熬夜的人需要對肌膚進行特別護理。那熬夜後，應該怎樣護膚才能保證皮膚的質量呢？今天就來跟大家分享幾個熬夜護膚的小秘訣！

熬夜護膚第一招：利用加濕器和噴霧防止肌膚過度乾燥缺水

在熬夜中，周圍環境也比較乾燥，最好打開一個加濕器，加濕器放入純凈水，還可以倒入玫瑰水，保濕鎮靜，隨時給肌膚補水。因為身體非正常的運作，必然會讓水分流失比一般的時候要多，皮膚就容易乾燥，出現細紋，所以及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡的狀態。

也可以隨身攜帶一款補水噴霧，隨時補充肌膚水分。２小時左右噴一下，但是噴完之後一定要用手輕輕拍打直到把臉部的水拍干為止，如果不拍的話肌膚會變的越來越乾的。

熬夜護膚第二招：敷眼膜保護眼部肌膚

熬夜會使眼部血液循環不好進而出現黑眼圈或眼袋，因此熬夜更要特別對眼部肌膚做修護的工作，建議熬夜之後要做一個有修護功效的眼膜，然後擦上精華眼霜，會有很好的修復效果。

熬夜比較傷的就是眼部的肌膚，眼部肌膚是人體最脆弱的部分，無論在哪個時刻，對眼部的呵護都是極其重要的，注意保養眼部肌膚，能減緩衰老，看上去更顯年輕。

熬夜護膚第三招：提前給肌膚做清潔和保養的工作

一般而言，皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹保濕營養乳液。這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。

熬夜護膚第四招：給臉部和眼部按摩促進肌膚血液循環

熬夜使臉部長時間不運動，容易積水，所以需要在擦保養品的同時順便給臉部做做按摩，以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫。

有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起，有利於緩解眼部浮腫。

熬夜護膚第五招：敷補水面膜給肌膚深度補水

如果你已經一夜通宵沒睡了，不僅大腦會感覺到疲憊，肌膚也會進入疲憊的狀態，這時候應該給肌膚一個深度補水。記得要敷片補水保濕類的面膜，可以達到快速給肌膚補水的效果。

熬夜護膚第六招：補充含豐富膠原蛋白的食物

晚餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。

作者：皮膚管理師七月

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