天天刷牙就夠了么？你離完美還有一小步！
「天天刷牙」、「天天使用牙線」是大白一直以來對於大家口腔衛生保持的最基礎的要求。其實，要是大家真的能做好這兩步，基本已經超過了絕大多數國人。
不過除了刷牙、使用牙線機械去除了絕大多數牙菌斑，是不是就萬事大吉了？其實，還可以更完美：那就是用漱口水漱口。
「漱口」其實是一件很簡單的事。即便是沒有漱口水，一口清水就能「漱」。不過大家走進超市，就能看到琳琅滿目的漱口水產品，它們到底有什麼差別，又有什麼特別作用呢？
廣告里那些效果有時候是為了商業宣傳，客觀來說，漱口水是一種錦上添花的口腔清潔方式，效果沒那麼誇張，但確實有用。
|01 兩種漱口水，成分不一樣，功能也不一樣
我們大致可以把漱口水分成兩類：
1、普通型漱口水。
多是在超市中售賣，也是最常見的漱口水。這些漱口水的成分往往包括一些植物精油、酒精、氟化物等，具有比較弱的抑菌作用，在短期可以抑制口腔內細菌的大量增殖。
2、抗菌葯型漱口水。
一般買不到。只有醫生開處方或者在藥店能夠買到。這一類漱口水最主要的成分是抗菌葯，尤其是氯己定（洗必泰）、替硝唑等。這類漱口水就比普通漱口水有更強的抗菌作用，且時效比較長。
|02 漱口水到底怎麼發揮作用
1. 機械沖刷
吃過東西後，難免會有食物殘渣遺留在牙面上、牙縫間，機械沖刷是漱口水最重要的作用。「漱口水」這三個字中最重要的不是「水」，而是「漱」。通過沖刷作用，沖走口腔里的食物殘渣，讓細菌賴以生長的「土壤」流失。
2. 抗菌抑菌
口腔中的細菌是無時不刻地在生長的。雖然大部分細菌對於人體無害，同人體和平相處，但其中總有一部分致病菌不是吃素的，它們是引發蛀牙、牙周病的「元兇」。漱口水本身或多或少含有一定的抗菌（或抑菌）成分，這些成分停留在牙齒、口腔黏膜表面，可以產生短暫或持續的抗菌作用。
3. 改善口氣
口臭會造成社交的困擾，漱口水中含有的一些香味成分，可以掩蓋口臭。在一定程度上改善不良「口氣」。不過提個醒，漱口水雖然可以改善口氣，但是不能治療口臭，要解決口臭還是要去看牙醫找病因哦！
|03 漱口怎麼漱，動作很簡單，時機很重要
其實漱口大多數人都會，不就是喝一口含在嘴裡，「咕嚕咕嚕」半分鐘左右，然後再吐掉嘛？
還真的的確如此，我們可以把自己的嘴想像成滾筒洗衣機，利用水流上下翻滾，把存在於口腔角角落落的食物殘渣都衝出來，一次不夠可以兩次。
另外，漱口的時機也相當重要：
1、進食之後：
殘留在嘴裡的食物殘渣最多，這時候漱口可以沖走這些食物殘渣；
2、刷牙之後：
睡前刷牙後，附加漱個口，可以讓漱口水中的抗菌成分保留並持續起效一段時間。
|04 漱口水天天用可以嗎？
這得分情況討論。大家一定還記得，前面我說過兩類漱口水。
簡單來說，普通超市可以買到的普通漱口水（不含抗菌葯），正常人都可以長期使用。
醫生開的含抗菌葯的漱口水，是具有特定治療效果的「藥物」（氯己定或洗必泰、替硝唑等）。這些漱口水的使用，牙醫會規定治療周期。不建議長期使用。長期使用會導致口腔內菌群失調，出現舌苔變黑的情況。
|05 漱口水有點辣，不習慣哦！
漱口水的成分多種多樣，讓人感覺到辣的其實是漱口水中含有的一種溶劑——酒精。這在口感上似乎不受大家喜愛。甚至有傳言說漱了口還被查出來酒駕？？？！
還有一些口腔潰瘍的病人也不敢用漱口水，因為潰瘍面接觸到刺激較大的漱口水會有一種非常「銷魂」的體驗。
大白已經發現，現在不含酒精的漱口水選擇也非常多，大家可以去試試呀！
|06 最後敲黑板：漱口不能替代刷牙！
漱口水不能替代刷牙！
漱口水不能替代刷牙！！
漱口水不能替代刷牙！！！
漱口水僅僅只是一種輔助手段，並不能替代最重要的刷牙和其他治療手段。漱口可以沖走食物殘渣，但是無法通過我自己漱口的力度來沖走牙齒上的牙菌斑。
那就……跟著我一起漱口吧～
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大白牙君
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