什麼？喝牛奶也會滋生青春痘？！

在生活當中，我們往往聽到家長說的最多的就是，經常喝牛奶對身體好等等話語，可是據某項科學研究表明，牛奶喝多了也會導致青春痘加重，為什麼會如此呢？

眾所周知，痘痘的成因一般都是受飲食、荷爾蒙不協調、壓力或是遺傳的影響所造成的。一直以來，科學家都在研究飲食和青春痘的聯繫，之前有研究員聲稱愛吃巧克力和高脂肪食物的人容易長青春痘，但是後來這一結論被認定是錯誤的。接著科學家推測，牛奶和青春痘之間存在一定關聯性，喝牛奶過量也會致青春痘。

其實很多人都說，牛奶與青春痘沒有直接的聯繫，主要是每個人的體質、膚質都不一樣，那喝牛奶到底會不會滋生痘痘呢？曾經也有研究員做過這樣的調查研究：針對5萬餘名25歲到45歲婦女做問卷研究，調查這些女性的飲食習慣，希望了解飲食和嚴重青春痘的關係。在控制這些女性吃乳酪、吃炸薯條、吃巧克力、喝可樂等飲食習慣後，研究發現：每天喝超過三杯牛奶的女性比每周喝少於一杯牛奶的女性，發生嚴重青春痘的幾率增加22%；若從這兩組女性中再篩選出喝脫脂牛奶的女性，結果常喝脫脂牛奶的女性患嚴重青春痘的幾率比其他女性增加44%。

一項全新的研究發現，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。該研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限於脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。 對於這次的研究表明，喝牛奶長粉刺的幾率比長痘高。

也有研究者稱：「我們發現粉刺和每天喝牛奶的多少以及脫脂牛奶的飲用量都有關係，這可能是由牛奶中的荷爾蒙和生物活性分子引起的。」因為蛋白質中的一些氨基酸會刺激身體產生某些激素，如雄激素等，同樣可能引發痘痘痤瘡。

而且喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的青少年應該避免喝牛奶，改喝豆漿，鈣的補充則可以用鈣片取代。另外，研究人員還提示，速溶早餐飲料、奶油乾酪等食物也會引起青春痘的爆發。

我們都知道，上火會導致長痘，可上火長痘痘多半是因為澱粉攝取不足，外加蛋白質攝取過量所導致。或者自己原本就是容易上火的體質，雖然牛奶性平，但上火的時候攝入還是會出現上火癥狀，從而導致長痘。而且我之前也說過，在飲食方面，辣椒是最典型的忌口食物，但辣椒其實並不會導致長痘，反而是容易會忽略的牛奶，比辣椒有更高的致痘幾率。換句話說，喝牛奶會導致長痘！

同時朋友們也要記得，牛奶過敏者不宜喝牛奶，因為有人喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等癥狀；個別嚴重過敏的人，甚至會出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。所以喝牛奶要謹慎，長痘嚴重者最好要少吃，不要只知道要戒辣椒，牛奶也是注意的！