上海精神衛生中心危機干預研究室主任演講 | 如何干預自殺以及消除對自殺的誤解
因為抑鬱症，我們對「自殺」這個詞尤其敏感。只要有這兩個字的演講，我一定會點進去看的。於是我打開了一席裡面一個標題叫「中國預防自殺現狀」的演講。
演講者，費立鵬，上海精神衛生中心危機干預研究室主任。
我很認真的看完了這個視頻，也覺得這個視頻對於病患家屬來說，尤其需要看一下。
視頻戳鏈接??
一席 費立鵬：中國預防自殺現狀
下面是敲黑板時間！
- 跟患者的溝通技巧
當患者剛有自殺行為的時候，自我評價是低得不能再低的，所以他們最需要的是有人尊重他，有人認可他，跟他有感情交流。
- 耐心耐心耐心。這些人經常是沉默的，封閉自己的，你需要等待，不要因為自己不舒服而插嘴。
- 多傾聽，少說話。主要去傾聽他的故事，而不是告訴他應該怎麼辦。不管他說什麼奇怪的東西，甚至是你根本不相信的東西，不管多麼不理解，都要接納，不要批判。勸告會被認為是批評。
- 不要害怕跟他談到自殺，應該對他說，別假裝愉快，別假裝沒事。
- 如果他哭，應該讓他哭。不要帶有批判性地認為哭是懦弱。
- 不要隨意判斷一個人是否有精神障礙
精神障礙最起碼得持續兩周才能算精神障礙，才是精神科要治療的問題。
自殺的最高危人群是自殺未遂者，並且其中大概60%是衝動性行為。而這種衝動性自殺發生時，從產生念頭到行動，60%的人說是在2個小事之內。
在兩個小時之內，如果沒有人守在身邊，幾乎不可能進行干預，所以要提前干預。
- 自殺的死亡原因大概一半一半。
一半是心理衛生問題，一半是社會問題。自殺未遂的大概30%是心理衛生問題，70%是社會問題，最主要的社會問題是家庭矛盾。
- 自殺者和自殺未遂者的特徵，年齡、性別、地域、文化和家庭因素等，會有非常大的差異。
不能夠隨意、任意、不負責任地評判任何自殺者和自殺未遂者的動機、原因以及心理狀態。不要隨便把A的例子加在B身上。
- 從客觀條件上增加自殺難度可以比較有效地減少自殺的機會。
比如，獲取毒藥的方式很困難以及讓患者遠離高處等。
- 在自殺未遂者被搶救後，嘗試去了解他們的故事，而不要急於指責他們。
這一點我們需要向西方國家學習。這一點，我自己之前親身體會過，我在醫院的時候，我母親只會說「你怎麼這麼傻」，「你總去亂想」……這種話絕對真的是禁忌。
護士問我「你幹嘛要自殺」的語氣和態度，也讓我感到我並不想跟他們交流。甚至我還未完全清醒的時候，知道自己的樣子很難堪，其中有個護士還在偷笑。這讓我覺得非常冷漠。
消除對於自殺的誤解
1.自殺無法預防——可以預防，因為90%自殺的人當時心理有矛盾，又想死又想活，你在這個階段跟他接觸，肯定能夠預防的。
2.討論自殺的人不會自殺——完全錯的。
3.有些人自殺前沒有任何的自殺徵兆——90%的人有比較明顯的徵兆。如果你稍微敏感一點可以覺察到這樣一個心理危機的狀態。
4.有過一次自殺，以後肯定不會再自殺——完全不對，自殺未遂就是最高危的人群，會出現自殺死亡。
5.還有人說大多數自殺者是文化程度低的窮人——那是批評他們，那是看不慣他們，那是錯的。
6.跟有抑鬱情緒的人提起自殺會導致他產生這個念頭——完全錯的。你擔心的問題應該跟他談。
7.多數自殺緣於一個突發的創傷事件——經常有好多其他的問題，差一個創傷事件，並不是1：1的關係。
8.非致命性的自殺行為只是為了引起他人的注意——那就是批評他的東西。如果他用自殺行為來引起別人的注意，那應該去關心他，不是批評他。
9.所有的自殺者都有精神病
感謝一席和費力鵬老師
以上所有內容來源於一席和費力鵬老師的演講
希望能讓更多人看見
希望心理疾病患者都看到希望
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