孕媽媽洗澡時的注意事項有哪些
懷孕後，由於女性內分泌的改變，新陳代謝增強，准媽媽會比平時更容易出汗，皮脂腺的分泌也較原來旺盛，陰道的白帶明顯增多。因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔、預防皮膚、尿路感染；可是如果沐浴方法不當，卻有可能對母體和胎兒的健康造成影響
孕期洗澡和平時有哪些不同？
1.隨著孕周的增加，孕婦下肢的負擔會日益增加，腳很容易疲倦，在洗澡時可做些足部按摩，促進血液循環，預防肌肉痙攣
2.孕後期洗澡時，還應多擦洗、牽拉乳頭，為哺乳作準備。孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全，謹防滑倒
3.孕後期，人體重心會發生變化，腹部突出後，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒，在浴室最好時刻拉住扶手，跨進跨出浴缸時也要放一個踏腳凳，鋪上防滑的墊子或干毛巾等
4.洗完澡最好用點爽身粉，以保持皮膚乾爽，最理想的是每天都洗澡，如果做不到，也可用溫水擦擦身，洗洗外陰
為什麼說孕期經常洗澡是必要的？
1.洗澡可促進血液循環、消除疲勞
2.洗澡是皮膚、外陰清潔和預防感染的需要
3.孕婦在妊娠中由於汗腺和皮脂腺分泌旺盛，頭部的油性分泌物增多，陰道分泌物也增多，因此在孕期中應當經常洗頭、洗澡和更換衣服
4.頭部的油性物清洗後能使頭髮清潔、光亮、柔軟，全身清潔可以促進血液循環和皮膚的排泄作用，會陰部則應每天堅持清洗，以免發生感染
准媽媽在孕期沐浴應該注意哪些問題呢?
1.注意水的溫度
過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統，有資料顯示，當孕婦體溫較正常體溫上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，從而形成不可逆的永久性的腦損害，胎兒出生後可能會出現智力障礙，甚至畸形：如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲癇病發生。一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時水的溫度應控制在38℃以下
2.沐浴時間不宜過長
如果在浴室內沐浴時間過長，准媽媽容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由於浴室內的氧氣含量逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足造成的，加上熱水導致體表溫度升高，引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足，胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的現象，因此孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內
3.孕婦沐浴時應該採取立位，最好不要在浴缸里坐浴或到澡堂泡浴
懷孕後機體的內分泌功能發生了改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，也可能會引起尿路感染
此外要注意，除了身體大面積的清洗外，還要特別注意一些容易髒的小地方及皺褶處的清潔
1.包括耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門口，因為這些地方特別容易藏污納垢，需要多加註清潔
2.其中尤以肚臍最容易被人疏忽，所以平常沐浴時可先用棉花棒蘸點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢，使污垢軟化後再輕柔洗凈；通常無法一次清除乾淨，這時不要太過勉強，以免因為用力過度而損傷肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，引發感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害
3.外陰部的清潔也相當重要（尤其是體重增加過多的孕媽媽），因為孕婦特別容易感染濕疹或黴菌，造成陰部瘙癢，此時做好清潔工作是最佳的預防之道
4.注意浴室防滑，以免摔倒，浴室地面通常較為濕滑，而准媽媽腹部增大，尤其到了懷孕後期行動變得笨拙，身體不易保持平衡，因此准媽媽沐浴時應在浴室地面鋪上防滑墊
參考書籍
1.楊小英編著,健康懷孕40周,廣東科技出版社,2005.9.
2.海紅編著,安胎胎教必須注意的365個細節,河北科學技術出版社,2007.5.
3.張鳳春編著,孕前孕後必做的300件事,中國婦女出版社,2009.07.
4.陳新傑主編,育嬰大全,中國戲劇出版社,2004.04.
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