男性怎麼提高持久,5個辦法讓你持久到天亮
03-15
戒酒戒煙
大多數男性朋友們平時都有抽煙喝酒的習慣,但很多人不知道的是,煙酒是降低男性功能的主要罪魁禍首,所以男性朋友們想要提高持久力,首先就要戒煙戒酒.
護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法.這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲.因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或者電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。 另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。」腎處於湧泉,湧泉這足心也。「每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
多運動
想要有較強的持久力,一個重要的指標就是你要有一定的耐力,所以平時一定要多注意運動,尤其是慢跑,耐力提高了,持久力自然也不會查到哪兒去。
不要有心理壓力
人有時時在自己害自己,一味地追求時間長,並不是所有的時間長久就是快樂的,只要二個人做得快樂和自然那就是時間剛剛好。推薦閱讀：