那些熬夜的年輕人，後來皮膚怎麼樣了？
這一屆的年輕人，和我們的父輩比起來，最大的差別就是壓力特別大，老得特別快。
90後的我們（我自己先來假裝一下），不管是脫髮還是抗衰老的產品，絕對是消費主力軍，畢竟誰都不想年紀輕輕就被叫做大叔和大嬸，只要有一丁點兒效果，就趕緊買買買、用用用。
我們一邊在用各種產品，一邊其實也知道，最好的保持青春永駐的辦法，就是有良好的作息，包括按時吃飯、三餐有蔬菜水果、經常鍛煉以及按時準點睡覺。
然而道理都懂，但就是過不好這一生。
比如年輕人雖然每天嘴上都說要早睡，但仍然加班、玩遊戲或看劇到深夜，加上大快朵頤的一頓夜宵，睡眠時間大大壓縮，早晨起來，必定面黃肌瘦、雙眼浮腫，皮膚的狀態變得很差。
作為經常熬夜的年輕人，我們是否知道熬夜是如何影響我們的皮膚健康的，又有什麼辦法來應對呢？
今天就讓我們來好好聊一聊。
雖然大家都知道熬夜對皮膚很不好，往往一個晚上就能看出來，但是這裡面的根本原因，也就是最近二三十年才被真正發現的。
我們的皮膚作為人體最大的器官，無時無刻在接受著外在和內在的各種信息，熬夜，雖然是大腦的一系列活動，但是最終還是會傳遞到皮膚上來，這裡面最重要的一條通路就叫做下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA）。
如果說人話，就是激素在影響我們的皮膚狀態。
2014年的時候，雅芳研發中心的兩位科學家發表了篇論文，好好解釋了一下為什麼壓力、熬夜等情況會影響皮膚的狀態，具體又是影響了哪些方面等，雖然論文比較複雜（主要是各種激素和受體等專業名詞），但還是很有參考價值的。
熬夜，不管你是為了工作還是打遊戲，本質上對於大腦來說，就是一種壓力的體現。因為按照生物鐘的節奏，這個點就應該睡覺了，但你還不睡，大腦還保持興奮，身體肯定覺得大概出了什麼大事，於是就開始分泌激素來保證各項機能的運行。
短時間來看，這些激素能夠幫助身體抵抗周圍的壓力，但長期來說，激素的影響一般都是負面的。比如腎上腺分泌的皮質醇，會擾亂各種細胞因子的分泌和免疫力下降，也會使皮膚的膠原蛋白降解，產生更多促進黑色素分泌的成分，或者使皮膚分泌更多油脂等等。
另外，臨床上許多皮膚病的產生，包括異位性皮炎、牛皮癬等，看起來是皮膚的問題，本質上還是大腦或者精神上面的原因。
當然了，皮膚也包括頭皮，為什麼熬夜容易脫髮，實際上也和激素有點關係，某些激素的過量分泌使得毛囊細胞分裂不正常，最終的結果就是頭髮掉得飛快。
說到護膚，如何在有壓力的環境下保護皮膚的健康，也是很多科學家在研究的，這個領域在未來幾年應該會變成熱點，畢竟現在大家的壓力是越來越大了。
最近看到原料公司奇華頓的一個原料，主打「快樂護膚」，其實就是針對皮膚裡面過量的激素進行調節。
從原理上說，這個原料主要能夠抑制皮膚內皮質醇的含量，同時提升β-內啡肽的水平，後者是減輕疼痛和舒緩的關鍵成分，通過這兩個渠道，最終讓皮膚的「壓力」釋放，不會產生更加嚴重的後果，這一點上，體外的實驗證據還是比較充分的。
當然人體實驗也做了，為了找到皮膚有壓力的人，他們就找了在空氣污染地區的一些消費者，這些地區的人們皮膚實際上受到PM2.5的影響，皮膚的狀態不是太好。當然我個人覺得也可以找些日夜顛倒加班的人群，這樣似乎更加符合邏輯，空氣污染什麼的，很難讓人聯想到是因為精神緊張導致的皮膚不好。
結果還可以，主要是膚色提亮方面效果會顯著一些。
熬夜皮膚暗沉是大家都有的問題，有人熬夜，但是用了一些抗氧化產品，感覺第二天皮膚光澤度提升，在某些程度上，可能也是一種幫助皮膚減輕壓力的方法，但是會不會影響皮膚激素的水平，這個還真不知道。
由於這個活性物比較新，用的品牌還不多。美麗修行的查詢結果看，似乎有名的就是伊麗莎白雅頓和KENZO了，KENZO還是個卸妝產品……其他的都是一些國內的牌子在用，也不知道是不是這個原料。
國外的網站查了一下，還有個美國的葯妝Murad用過。
不過呢，我覺得也沒必要去追求此類的原料，產品有最好，沒有的話，其他一些美白抗氧化的產品也都能用，比如阿魏酸啊，白藜蘆醇啊，VC啊之類的產品，對於熬夜造成的皮膚損傷總能修復一點。
但我個人認為，大多數時候，熬夜護膚，都是治標不治本，只能把壞的情況稍微糾正一些，讓你變壞的情況減慢一些，長期熬夜的話，真的是很難拯救的。
總之，能控制不熬夜的情況，就不要熬夜，比如刷手機，看劇、蹦迪KTV啥的，偶爾一兩次還行，一直過這樣的生活，只是耗費青春。
至於熬夜加班，這就很難控制了，年輕人要拼一拼也在所難免，真沒辦法，除了換工作，也只能試試那些治標不治本的一些方法了，廣告怎麼吹，都只能信一半。
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