保護孩子眼睛，從哪幾點入手呢？
近年來，孩子們的視力問題逐步凸顯，近視、弱視、斜視、散光等視力問題嚴重影響到孩子們的生長發育。
根據世界衛生組織一項最新的研究報告稱：目前中國近視患者人數多達6億，幾乎是中國總人口數量的一半。而我國高中生和大學生的近視率均已超過七成，並還在逐年增加。青少年近視率高居世界第一，小學生的近視率也接近40%。
另外，教育部2014年對全國學生體質與健康的調研結果則顯示：視力不良檢出率7-12歲小學生為45.71%，13-15歲初中生為74.36%。
與此同時，兒童視力問題逐年低齡化，正在成為更令人擔憂的現象！
那我們作為家長要怎麼保護孩子視力呢？
一，注意環境因素:
孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前,檯燈應放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,最好為25~40瓦之間,位置以不直接照射眼睛為宜。
二、改變遊戲方式，每天戶外2小時:
現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式為主,如個人坑具、遊戲機、電腦、電視等,每天很少有機會能脫離視近環境。
建議：孩子每天都能有至少兩個小時的戶外活動時間來讓眼睛放鬆，戶玩耍跑步、打球都有助於孩子眼睛放鬆，可是現在都市裡生活的孩子，一方面功課和課外班比較多，另一方面很多時候空氣質量並不理想，這種情況下孩子戶外活動時間的就會受到局限，在這種情況下，我們就可以使用氣動儀幫助孩子在家裡放鬆眼睛。與此同時，氣動儀也有短期角膜塑形的作用，使角膜趨於扁平化，放鬆眼睫狀肌，恢復彈性阻止眼軸加長，消除眼疲勞預防近視加深，它是我們在家也能讓眼睛放鬆的輔助工具，家長可給孩子購買這樣的儀器，保護孩子眼睛。
三、注意用眼衛生:
長時間近距離看東西,會導致睫狀肌痙攣,產生視疲勞,甚至引發近視或眼疾。很多人,尤其是青少年喜歡用手機或平板電腦看電視,距離近、時間長,再加上屏幕光線的刺激,非常容易導致近視加深、眼睛乾澀、血絲、黑眼圈等問題。
建議:閱讀時注意眼睛與書的距離、姿勢要正,不能躺著看書或邊走邊看;連續看近處45分鐘,就應該抽出5分鐘左右時間看看遠處,可以站在窗口往遠處看,往綠色的地方看;如果高樓林立,往樓頂看也行,但要注意不要讓陽光直射到眼睛。還可用翻轉拍在家輔助鍛煉眼睛的功能，訓練增強眼內肌的調節能力，對預防近視加深有很大的幫助。
四、營養均衡：
眼球的發育和孩子的身體發育一樣需要均衡的營養。攝取維生素A或胡蘿蔔素,葉黃素，可以預防眼睛乾澀不適,也可以避免夜盲症及乾眼症。富含維生素A的食物,包括花椰菜、紅蘿蔔、芒果等。維生素B群是視力保健不可或缺的成分,可從動物肝臟、乳製品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、糙米等中攝取。也可以給孩子多吃堅果，深色蔬菜水果和粗糧。還需要給補充眼底營養葉黃素(提高黃斑區的色素密度，可以消減藍光對眼底的傷害，防止視力減退，幫助眼睛有一個更好的成像系統)
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