對自己不好，真的會死！
世事無常，珍惜當下
最近，悟空的朋友圈被一位28歲的金融美少女刷屏了。
她在上海金融行業工作，大約一個月前查出了癌症，這是一種非常嚴重、罕見的淋巴癌。
短短 21 天的治療里，她就經歷了口腔黏膜脫落、發燒脾虛、浮腫膝蓋劇痛的感覺、手和臉失去知覺等常人無法體會的感覺。
她開始用思維導圖記錄自己的抗癌過程，分享自救指南。
《翻滾吧！腫瘤君》劇照
除此之外，我更是在朋友圈刷到了23歲江蘇男孩胃癌晚期的報道。
23歲，癌症，晚期。
看到這三個詞聯繫到一起的時候，我腦袋嗡的一下，心裡一陣驚慌。
印象中，癌症是一個離年輕人很遙遠的辭彙，從什麼時候開始，越來越多的90後突然患癌。
《2018年全國癌症數據報告》顯示：平均每天超過1萬人被確診為癌症，也就是說每分鐘有7個人被確診為癌症。
每年新增30萬年輕的癌症病人，年輕人群中癌症的發病率增加了近八成。
這些令人瞠目結舌的數字都揭示了一個殘酷的真相：癌症越來越年輕化。
那個23歲的患癌男生叫小華，他參加工作三年，幾乎每兩天就去吃一次宵夜，用啤酒、燒烤、油膩飯局建立起了良好的「革命友情」，但胡吃海喝也終於把自己的胃搞垮了。
其實早在一年前，他就已經察覺自己胃不舒服，仗著自己年輕不當回事，照舊為了工作「血拚」。
一直拼到胃吐血，他才去醫院檢查，化驗單上赫然寫著四個讓人難以置信的大字：胃癌晚期。
一個年輕的生命，被這四個字殘酷地判上「死刑」，好像他的人生才剛剛開始，就已經要草草收場。
我們總以為二十幾歲就可以肆無忌憚地造作，但是我們忘了，青春可以揮霍，但是健康不可以。
明明是一個最好的年紀，還有喜歡的人沒來得及去愛，還有想去的地方沒來得及去，就要面對冰涼的液體日復一日地滴入身體，面對一次次痛不欲生的化療，要隨時做好生命戛然而止的準備。
這個世界正在懲罰不愛惜自己身體的年輕人，你在酒桌上拚死拿下200萬的業績，或許只能換來醫院裡的一張200元的床位。
用透支生命打拚來的事業有成，真的買不了健康這張單。
我們說著年輕就是應該奮鬥，而實際我們的身體遠遠沒有自己想像中強大。
不要再欺負自己年輕了，當奮鬥偏離了健康的航道，也就失去了奮鬥本身的意義。
93年的醫學「規培生」小顧，在醫院連續值班15個小時之後猝死。
每周5-6天一個夜班，一次夜班長達20多個小時，這是小顧的工作日常。
小顧的朋友圈
再看看他生前的朋友圈，「加班」二字幾乎貫穿了他全部的生活。最多的時候持續工作28個小時，只睡了不到3個小時！
他在救命的崗位上，卻弄丟了自己的性命。
很多人告訴你，要年少有為、出人頭地，要去努力賺錢給家人更好的未來，但是卻沒有人告訴你，愛惜身體才是這一切的根本。
對學業的執著，對升職加薪的渴望，對更高質量生活的追求，都不應該成為我們透支身體的理由。
身體是你最後一張底牌，別拿它去賭明天，它賭到的可能是沒有你的明天。
37歲的二胎爸爸劉凌峰，不久前剛被確診癌症晚期。
作為地產廣告策劃人，他長年超負荷工作，平均1個月會出差5次，每天凌晨兩點之後睡覺。最拼的一次，連續工作了70個小時，他卻一直死扛著。
6月11日，「拚命三郎」終於撐不下了，劉凌峰迴到武漢看病。檢查結果顯示患有腹膜炎合併膽囊結石、腎結石、尿路感染、腸梗阻，劉凌峰當天住進了ICU病房。
兩天後，他被確診為胃癌晚期。
可他哪裡想到，如今自己躺在醫院裡，用這些拚命賺來的錢救命！
圖片來源：楚天都市報
他發微信給妻子：「老婆，委屈你了，跟了我，倒霉。」
妻子回復說：「沒有，不委屈，我願意」。
妻子說，她希望兩個人能永遠說著這些肉麻的情話。可當病魔纏身，這個「永遠」又能有多遠。
一雙可愛的兒子，一個愛他的妻子，原本幸福的一家四口，卻被癌症打破的美夢。
直到長卧病床，劉凌峰才開始反觀生命，用四天的時間寫下對生命的敬畏、對人生的思考、對大家的忠告。
千萬不可認為自己身體好，就無視一切規則，那麼宇宙最強大的力量，一定會帶給我們懲罰。
不要等到生命的餘額不足，才能認清活著的意義。
累了就停下來歇歇，放鬆一下再繼續前行。
別為難自己，我們可以慢慢走，也可以好好愛。
叔經常在凌晨兩三點的時候收到讀者的留言，而且並不在少數。
其實，只有10%的人在熬夜加班工作，而更多的人只是習慣性的熬夜，刷微博、刷抖音、刷朋友圈……
如果把手機電量等價於生命的能量，那你熬夜耗費掉的每一格電量，都是你的命。
手機沒電了還可以充，但是用掉的生命卻永不可續。
有多少人，一邊看著心驚膽戰地看著熬夜猝死的文章，一邊心安理得的享受著熬夜的快感。
每一個熬過的夜，都像在身體里埋下一顆炸彈，你不知道哪一天就會炸。
微博網友卡卡就因為熬夜經歷了一次「死裡逃生」的體驗。
前一天晚上她還和朋友一起聚餐，回家之後像往常一樣刷微博，一直到一點半才睡去。第二天中午被樓上的聲音吵醒，她突然感到後腦勺劇烈疼痛，一瞬間冷汗直流。
被送到醫院後，CT掃描結果顯示腦內多處出血，醫院下達了病危通知書，幸好搶救及時並不大礙。
但她卻經歷了有史以來最漫長的九天：絕對的卧床治療和禁食，每隔6個小時打一組葯，每天打20多瓶葯。不僅如此，由於顱內高壓，她吃什麼吐什麼，甚至連黃疸水都吐出來了。
這讓人心驚膽戰的經歷，原因只有兩個字：熬夜。
別再熬夜了，真的會死啊！
@瑞
經常熬夜會喪失食慾，加上我自己還不太愛喝水。最後不僅腎虛腎炎，還尿血。 @不了吧熬夜三年多，一年前突發性耳聾，現在我的左耳已經聽不見了。 @我很愛玉米我的閨蜜，熬夜四年，是護士，最後得癌症去世了。 @匿名三個月沒來大姨媽，檢查出得了卵巢多囊症，差不多提前閉經，嚴重可能影響以後懷孕。 @誰在意我的微笑長期熬夜造成了全血細胞減少，是血液病中比較嚴重的疾病。
你不放過身體，總有一天身體也不會放過你。
永遠不要心存僥倖，我們欠下「健康債」遲早有一天都是要還的。
該吃飯的時候不好好吃飯，等你躺進醫院，想吃的東西卻統統都吃不了；能陪家人的時候你說沒時間，等你有時間的時候，你的身體卻已經不允許；該睡覺的時候你天天熬夜，等你熬出了車子房子，卻發現已經沒有多少時間可以享用。
我們好像一直都在趕路，為了功名利祿，為了金錢地位，匆忙前行。甚至來不及按時吃飯，來不及正常休息，無休無止的工作和忙碌，最後把自己熬進了醫院。
用縮短生命的長度，來拓寬生命的寬度，又有什麼意義？
《翻滾吧！腫瘤君》劇照
長期熬夜而致癌的31歲復旦教師于娟，在病床上寫下日記《一生未完成》。
短短五個字的書名，寫滿了人生的遺憾，站在生死的臨界點，她才終於醒悟：
「任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。」
不要等到躺進醫療機器，才思考生命的意義；
不要等到病魔猛烈侵襲，才後悔不愛惜自己；
不要等到藥液滴進身體，才醒悟健康不是兒戲；
不要等到生命開始倒計，才明白人生太多來不及。
是啊，餘生不長，要好好吃飯、好好睡覺、好好愛自己。
只有這樣我們才能活得久一點，走得更遠一點，在喜歡的人生命里陪伴長一點。
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