這樣補，小心補出甲狀腺結節
03-15
導語：有的患者查出患上甲狀腺結節之後，很奇怪，天天都注意吃加碘鹽的，怎麼會患上甲狀腺疾病呢？ 下面讓我們來了解下如何科學的補碘！
人體為什麼需要碘
人體內含碘量約15～20mg，其中一半以上存在於甲狀腺內，當碘的攝入嚴重不足時，體內碘儲備下降，機體合成的甲狀腺激素隨之減少，造成機體代謝不足，生長發育延緩。
缺碘有哪些危害
碘缺乏直接造成甲狀腺激素水平的降低，而甲狀腺激素又是人體生長發育、生理代謝所必不可少的內分泌激素，其水平低下嚴重危害到嬰幼兒，缺碘可導致骨齡延遲、低體重、身材矮小等後果。
怎麼科學補碘
採用食鹽加碘是最為合理科學的補碘方法，也是防治碘缺乏病的最佳方法。食鹽加碘的優越性主要表現在4個方面：
1、人人受益。生活在碘缺乏地區的居民，無論成年人、兒童、還是未出生的胎兒，可以人人受益。
2、可防可治。食鹽加碘既可預防又可治療因缺碘造成的各種損害。
3、安全無害。食鹽中加入的碘量能夠嚴格控制，是以營養素的方式補給，而不是以藥物的有效劑量出現，不會帶來任何醫學上的危險。
4、方便經濟。從經濟上看，一個三口之家，每年增加1～2元的支出，完全可以被接受。哪些人不該補碘
1、高碘地區或高碘性甲狀腺腫流行區，我國高碘地區群眾的日攝碘量在800～1000μg以上，無需再補碘，因為長期持續性攝入高碘可造成高碘甲狀腺腫。
2、某些甲狀腺疾病患者，如甲狀腺機能亢進症不宜補碘。
3、長期生活在重度缺碘地區的人群，不宜過高過快的補碘，否則患碘性甲亢或其他相關甲狀腺疾病的危險性增高。結語：健康成人每天碘的最低需要量是75μg，而比較適宜的供應量是它的2倍。不同人群每天碘的供給量不同：1歲以內50μg，2～6歲90μg，7～12歲120μg，12歲及以上150μg，孕婦和乳母200μg。在食用過程中，一次少買，不宜大量長期儲存；裝入帶蓋的瓷罐中，放在陰涼乾燥處；不用鹽爆鍋，菜肴出鍋時放鹽避免碘在高溫下揮發。
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